首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 全台一週天氣犯罪動機中獎自主防疫颱風動態台北101聯電中常委演唱會明天的天氣 搜尋： 水分儲備法 結果共1筆 起床第一泡尿快檢查！尿液顏色反映身體狀態 醫示警1現象 早上起床上完廁所，第一泡尿千萬別急著沖，記得低頭檢查一下尿液顏色！日本體育大學教授杉田正明指出，起床時的尿液顏色可以清楚反映身體水分狀態，顏色呈淡黃表示正常；若顏色偏深像蘋果汁，代表身體已出現脫水現象，需補充水分。杉田教授建議採取「水分儲備法」，每天分次飲用1.5至2公升水，避免脫水或水中毒。 國際 2025/08/27 13:25
