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降膽固醇食物排行榜!11種降血脂好食物,醫師教你這樣吃
降膽固醇除了吃保健品,更有不少原型食物、蔬菜水果都有幫助,究竟降膽固醇飲食原則是什麼?降膽固醇早餐怎麼吃?哈佛推薦11個降膽固醇食物一次看。2024/03/26 18:11 -
燕麥吃錯血糖恐飆升!專家揭「這樣選」降血脂 健康早餐食譜曝
早餐吃什麼最健康?許多人早餐推薦雞蛋、燕麥等當作早餐,這些看似健康的早餐,卻潛藏健康風險,導致血糖飆升、高血壓、高血脂等問題,專家教懶人健康早餐怎麼吃,選對燕麥達到降膽固醇和幫助血糖控制。2024/03/03 09:34 -
不吃早餐不會瘦!醫推喝「這高蛋白飲品」 穩血糖、降體脂
你有吃早餐的習慣嗎?研究發現,吃對早餐比不吃早餐更能穩定血糖!研究指出,吃對早餐,在不控制熱量的情況下,每天還能減少卡路里的攝取量,降低體脂肪。究竟早餐怎麼吃才對?以下醫師解析,吃對早餐幫助增肌減脂的關鍵。2023/07/19 14:23 -
早餐千萬別碰這3樣!掌握「322訣竅」健康吃 超商也適用
早晨上班上課時間匆忙,許多家庭或上班族都是連鎖早餐店或便利商店快速解決每天的第一餐;早餐外食怎麼吃才健康?營養師教你「挑食」聰明搭配,也能吃得到健康。2023/03/06 13:49 -
媽媽們狂推的一分鐘營養早餐組合 林鳯營鮮乳+家樂氏格格脆開啟美好的一天
孩子早餐怎麼吃?依據國民健康署102-104年「國民營養健康狀況變遷調查」,我國7-12歲國小學童的早餐外食比例高達69.5%!擔心外食吃得不夠營養,是許多父母的煩惱。2021/05/07 09:00 -
早餐怎麼吃最好? 中醫推3類食物「吃錯反傷胃」
忙碌的你,是否經常忽略早餐的營養與重要呢?我們知道,不吃早餐,血糖會過低而造成注意力不集中,讓工作效率不彰,對於常常要腦力激盪或須集中注意力的決策者與工作人員來說,是不可忽視的影響。當然,對於要花許多腦力學習的學生來說,集中注意力也同樣重要。2021/04/21 15:45 -
為省錢「早餐只吃白吐司」 北漂女8個月暴肥20KG
不要為了省錢丟了健康!一名從高雄北上工作的女子因想節省開銷,三餐怎麼便宜怎麼吃,早餐2片白吐司解決,晚上也用泡麵打發,結果8個月暴肥近20公斤,才20多歲爬樓梯就會喘,還出現三高問題。2020/07/29 16:19 -
【活力城市】另類早餐 魯肉飯+虱目魚粥 營養十足
早餐吃什麼?要虱目魚粥還是滷肉飯?或許觀眾覺得奇怪,早餐怎麼吃的這麼油膩!其實在高雄,這可是很多人喜歡的口味,天還沒亮就座無虛席,現在就請記者鄭博暉告訴我們早餐吃魚粥,是什麼滋味?2005/02/26 09:00