為省錢「早餐只吃白吐司」　北漂女8個月暴肥20KG

編輯楊蕎綺報導
發佈時間：2020/07/29 16:19
最後更新時間：2020/09/02 10:46

（示意圖／shutterstock達志影像）

不要為了省錢丟了健康！一名從高雄北上工作的女子因想節省開銷，三餐怎麼便宜怎麼吃，早餐2片白吐司解決，晚上也用泡麵打發，結果8個月暴肥近20公斤，才20多歲爬樓梯就會喘，還出現三高問題。

營養師宋明樺日前在節目《醫師好辣》中透露，曾碰過1病例是1名從高雄北上工作的女子，發現薪水3分之2都花在吃與住，心想節省開銷，於是3餐都挑便宜的吃，早餐吃白吐司，1條吃1個禮拜，搭配鋁箔包裝的紅茶或綠茶，中餐隨便吃個便當，晚餐則用泡麵打發。結果才過8個月就胖了近20公斤。

事實上，女子原本152公分、60公斤的體型已經算過重，現在再暴肥20公斤，BMI值飆超過35變成病態型肥胖，才20幾歲爬樓梯就會喘，檢查後也發現有三高問題。營養師提醒，現代人多外食，高油、高糖、高鹽的飲食習慣加上久坐少動，要及時改善，否則代謝和心血管疾病容易提前找上門。

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