-
不吃早餐不會瘦！醫推喝「這高蛋白飲品」 穩血糖、降體脂
你有吃早餐的習慣嗎？研究發現，吃對早餐比不吃早餐更能穩定血糖！研究指出，吃對早餐，在不控制熱量的情況下，每天還能減少卡路里的攝取量，降低體脂肪。究竟早餐怎麼吃才對？以下醫師解析，吃對早餐幫助增肌減脂的關鍵。2023/07/19 14:23 -
黑巧克力可防中風！純度70％以上才有效 醫：3類人別碰
你喜歡吃巧克力嗎？巧克力除了是情人節的首選禮物之外，你知道吃巧克力對身體有哪些好處？醫師表示，巧克力對大腦功能、心血管健康、減輕壓力等都有幫助，但要選可可純度70％以上的「黑巧克力」。2023/02/13 22:53 -
上班族適用！專家推「集點運動法」 3對策養成健康好習慣
根據統計，太忙（沒時間）、太累、太懶名列不運動原因前3名。大家都知道運動帶來的好處有提升記憶力、改善睡眠品質等，但是沒時間運動怎麼辦？專家教你集點運動法，輕鬆累積運動量，不干擾日常或工作。2022/10/04 15:55 -
腦袋卡卡怕失智？ 吃對6種食物提升記憶力、大腦更靈活
根據國際失智症協會報告指出，全球每3秒就有1人罹患失智症；而全台失智人口已超過29萬人，即每80人就有1人有失智症。你平時會腦袋卡卡害怕失智嗎？營養師教你吃6種食物，減緩腦部老化防失智。2021/07/17 23:11 -
常說「感謝」多活近10年？ 腦泌4物質助提升記憶力
大家都知道「感謝很重要」。不過，應該有很多人都是因為害羞，所以無法坦然地說出「謝謝」；但話說回來，「感謝」真的會帶來正面效果嗎？2020/10/12 15:40 -
香菜是「最佳解毒劑」？專家：營養高還能治金魚腦
香菜濃烈的氣味，讓許多人避之唯恐不及！但卻有專家表示香菜營養價值高，是很好的「解毒劑」，能夠清除心、肝、肺、腎與消化道內的有毒重金屬，甚至還能提升記憶力，改善金魚腦的症狀。2019/02/08 11:53 -
巧克力美味秘密 高達9成證實有益健康
不少人愛吃巧克力，但巧克力對人體到底是好還是壞，多年來許多研究指出，巧克力對人體其實好處多多，尤其黑巧克力，可以提升記憶力、維繫心血管的健康。2018/06/07 14:34 -
運動讓你更聰明！ 研究：重訓可增加記憶
運動不僅可以減肥還可以保持身體的健康，好處多多，現在專家更發現，重量訓練除了能雕塑身材外，還可以提升記憶力哦，這項研究指出，只要在接收資訊後進行重訓20分鐘，就能夠顯著的提升我們的記憶力。2015/08/13 22:18 -
就是背不起來！多吃海鮮、香蕉 國英成績變好
覺得國文背不起來，英文很難懂嗎？聖約翰科技大學副校長研究發現，多吃海鮮、綠色蔬菜，含有大量鋅和鎂的食物，可以幫助記憶；他從180位女學生的頭髮當中取出樣本，發現他們因為常吃這類食物，竟然在國英這些需要記憶力的科目上面，表現比較亮眼，而原因就是因為，鎂可以幫助腦部的血液循環，讓大腦活化，進而提升記憶力。2014/11/10 16:04 -
手緊握球有助記憶 醫師：有效但短暫
會不會常常覺得好像忘東忘西，明明有什麼事想說，但在腦海裡就是想不起來？這時不妨用右手緊握小球，再試試看，說不定就能想起來了，這是美國一所大學的研究，發現在記憶的過程中，右手握球有助於幫助記憶；而事後要回想的話，可以用左手握球，效果也有提升，台灣醫師雖然表示，的確手部活動會刺激腦神經，但這是短暫的效果，光是手指的運動，沒辦法長期提升記憶力。2013/04/26 12:36 -
〈獨家〉一說「聰明」狂賣！ 提升記憶力各有解讀
吃藥會變聰明，你相信嗎？許多家長想讓孩子贏在起跑點，花錢讓小小年紀的孩子吃補腦的「聰明藥」，不過說穿了，這種藥只能增加記憶力，對智商根本沒有幫助，但說起坊間標榜「聰明藥」的商品，可是五花八門，現在還出現一種聰明蜂蜜，裡面也宣稱有活化神經細胞的成份，但效果如何很難評估，不過這項技術已為業者賺進3千萬。2010/01/12 19:04 -
這種惡劣老闆！ 2萬薪水實拿1/10
不景氣找工作還遇上惡老闆，真的會欲哭無淚！高雄一家標榜提升記憶力的補習班，有7名員工出面指控，老闆巧立名目亂扣薪水，有人辛苦工作1個月只能領2千元，連生活都出問題；高雄勞工局也說，業者要求職員工作不滿1年要罰1百萬，是從來也沒看過的誇張條款。2009/10/01 13:57
廣告
