運動不僅可以減肥，還可以保持身體的健康，好處多多！現在專家更發現，重量訓練除了能雕塑身材外，還可以提升記憶力哦，這項研究指出，只要在接收資訊後進行重訓20分鐘，就能夠顯著的提升我們的記憶力。
主持人：「還有這肌肉的線條。」
可不要以為愛上建身房的肌肉男光有胸肌沒腦袋，科學家發現，像這種重量訓練，除了可以雕塑身材，還可以提升記憶力。
研究人員：「我們讓試驗者進入實驗室，讓他們看一些照片，然後我們稍後開始測試，我們要他們做運動，結果我們發現，有做(重訓)運動的人，明顯比沒有做的人能記住更多的照片。」
運動真的這麼讚嗎？可以讓你有身材、又有腦袋，千萬不要懷疑，這都是有科學根據的，有人不運動，喜歡拿工作忙沒時間做藉口，加拿大這個模特兒，告訴你在辦公室其實也能運動。
模特兒米爾斯：「往下，然後往上。」
影印文件，也可以不浪費時間。
模特兒米爾斯：「扭轉，然後轉另一個方向。」
儘管沒穿上衣有一點怪，但只要同事沒意見也沒有甚麼不可以，如果你的老闆不允許你像這樣在辦公室裡運動，也沒關係，現在有很多科技產品可以幫助你，從起床開始，你的運動手環就開始記錄你的所有活動，不管是在水裡還是陸地，都有各種app可以幫你設定專屬的運動程式，甚至還能監控你的飲食狀況。
運動科技已經是兵家必爭之地，愛迪達才剛剛花了2億4千萬美金，買下健身App Runtastic，專家更預估，2017年健身App的市場總值將會突破260億美元。
想讓自己更健康又更聰明嗎？運動看起來是最佳途徑。
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