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從指甲看自身健康！醫曝「6大警訊」 橫向凹陷恐已糖尿病
平時不妨可以多注意自己指甲的變化，因為指甲上的一些特徵可能在告訴我們：身體出了狀況！醫師虞哥在粉專《醫食無虞 It’s well》中列出6種指甲狀態所反映出的健康問題，像是白點代表可能缺乏蛋白質或鋅；指甲易碎可能是與鐵質不足有關等。2025/03/21 15:25 -
缺鈣只能靠牛奶？營養師曝「5種補鈣食物」 肉桂粉上榜
不少人透過牛奶來攝取鈣質，除此之外，營養師Ricky在臉書列出「5種補鈣的食物」，幫助大家在日常生活中，輕鬆補鈣，遠離骨質疏鬆！此外，他也提醒，若民眾出現指甲易碎、容易沮喪、易抽筋、失眠，甚至有牙齦（蛀牙、牙周病等）、皮膚粗糙、乾燥或濕疹等症狀，恐怕是鈣含量攝取過少所導致。2022/10/16 05:15
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