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周潤發大推「超慢跑」!醫教4點每日做 三高、體脂一起降
68歲影帝周潤發自從半退休後,瘋迷跑步、登山等運動。日前他上節目宣傳電影時,有觀眾詢問推薦什麼運動,周潤發表示,很多人覺得跑步很痛苦,其實跑步是很隨心所欲的事情,他就很推薦「超慢跑」,每天在家裡跑20分鐘就夠了。2023/08/03 16:15 -
羅志祥舊傷復發急送醫!命門「半月板碎裂」 3招救一命
膝關節退化不只是老年人的困擾,年輕族群也愈來愈常見,7月才舉辦完演唱會的藝人羅志祥在會中跳舞炫技,沒想到竟是他忍著半月板破裂舊傷硬撐出來的。健康2.0邀請體適能教練徐棟英教大家正確的超慢跑方式,能強健膝關節,還能減重,有人照著做已經成功甩肉26公斤。2022/08/30 16:12