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魚油一定要晚上吃?專家揭「最佳食用時段」:吸收最好
在健康飲食的趨勢推波助瀾下,魚油因其豐富的Omega-3脂肪酸而成為許多人日常營養補充的選擇。但是一個關鍵的問題常被忽略:應如何攝取魚油以確保其營養最大化?對此,藥師廖偉呈曾在臉書提出他的專業見解。2023/11/02 14:48 -
葉黃素百百款怎麼挑? 藥師教「4訣竅」絕對不踩雷
許多民眾會吃葉黃素照顧眼睛,只是市面上葉黃素保健品百百款,到底該如何挑選?藥師廖偉呈表示,民眾可以參考4大步驟來挑選適合自己的產品。2023/07/12 15:05 -
過年藥箱大掃除!一圖看懂可以放多久 有效期限≠使用期限
農曆新年將至,為了迎接好運新氣象的到來,家家戶戶開始準備除舊布新,不過除了家居環境整理,藥師廖偉呈提醒,保健箱及藥品櫃也要大掃除,避免需要用時才發現藥品過期。2023/01/15 05:30 -
不只多喝水!藥師破解「解酒偏方」 耐心做這事才有用
職場人忙綠了一整天,下班後難免會與朋友聚會、暢飲,既放鬆舒壓又能拉近彼此距離。但散會後許多人為了避免酒駕被開罰,便道聽途說使用各種解酒偏方,以為可以逃過酒測超標,藥師指出,網絡上謠傳的各種「解酒法寶」只能解除宿醉的不適而已,根本無法快速解酒!2022/12/01 12:18 -
尿超黃=沒吸收?藥師戳破B群「6迷思」:8問題這樣吃
精神不濟時,最常靠B群來提神,但B群真的能補體力、消疲勞?另外有些民眾服用完後發現,尿液變得特別黃,擔心是不是身體沒完全吸收。對此,藥師廖偉呈一一破解6大迷思,快看你是否也搞錯了!2022/11/12 05:15 -
優碘別放冰箱!藥師盤點「常見用藥誤區」 蚊子咬擦對才有效
許多人家中會準備醫藥箱,以便受傷或小病痛時,可以即時做初步處理。然而你是否也會把優碘放冰箱、一盒OK繃用好幾年,甚至腸胃不適就隨手抓胃藥起來吃呢?對此藥師提醒,以上行為都是「錯誤用法」,可能使藥物失效。2022/08/22 11:50 -
氣泡水能瘦身、解疲勞?專家揭「5大迷思」:2類人少喝
覺得喝一般白開水太無聊?看到超商就想買瓶氣泡水消暑,打開瓶蓋光聽「嘶嘶嘶」的聲音就覺得沁涼無比。而藥師廖偉呈就公開一份研究,指出碳酸冰涼水更能降體溫,至於謠傳氣泡水能幫助減肥,他也出面闢謠,並指出由於氣泡水會釋放出被壓縮的二氧化碳,建議2類人不要在餐前飲用。2022/08/21 14:55 -
流汗後要喝運動飲料? 藥師破解3迷思:「這情況」別喝
天氣炎熱,補充水分不能馬虎,許多人在工作或運動時,會大灌運動飲料,來平衡水分與電解質。然而藥師表示,除非運動超過一小時以上,且有明顯的喘與流汗,才需要補充運動飲料,但較緩和的活動,則補充水分就已經足夠,不需要特別喝運動飲料。2022/08/15 16:12 -
立秋後仍易中暑!藥師授「養生3招」 化痰去濕又通便
8月7日為二十四節氣中的立秋,代表炎熱的夏天逐漸過去,秋季即將到來。但台灣地處亞熱帶,剩下餘熱未消,對外在氣溫仍會感到悶熱不適。對此,有藥師分享,立秋後仍易中暑,食補要滋潤、排濕,還能搭配3穴位,開胃助消化。2022/08/09 05:30 -
抹整根蘆薈超母湯!曬傷別碰5地雷 藥師揭正確處理步驟
近日連日高溫,讓許多人都曬到凍未條,而在烈日之下一不注意就會意外曬傷,那曬傷後究竟該怎麼處理呢?微笑藥師廖偉呈就以初期、中期及後期來分享了正確的曬傷處理方式,更提醒大眾千萬別做以下5大行為,以免增加曬傷處的刺激,並增加痛楚。2022/07/16 16:54 -
止汗劑睡前噴才有用!藥師揭「正確使用方法」一堆人做錯
炎熱夏季外出經常汗如雨下,許多人為避免尷尬的窘況,都會習慣購買止汗劑來減輕異味,不過微笑藥師廖偉呈就分享,其實止汗劑理想的使用時間是「晚上睡覺前」,和一般人認為的「出門前使用」不同,並且要連續使用1週以上效果最佳。2022/06/23 13:27 -
女性惡夢!藥師點名更年期5前兆 飲食改善症狀、情緒
體力變差、莫名沮喪要注意! 出現這「5種情況」可能是更年期警訊 更年期是女性必經的階段,也成為許多婦女的「惡夢」。「微笑藥師」廖偉呈藥師表示,更年期不僅影響女性生理機能,更可能使心理狀態不佳、腦部功能失能,進而影響家族氣氛、使家庭成員間感情產生裂痕。2022/01/04 15:40