-
免開刀一夜好眠 醫師親授4秘訣有效止鼾
本身有打呼困擾，或常被枕邊人吵得每天睡不好？讓耳鼻喉科醫師曾鴻鉦來拯救你！免開刀、免戴牙套！只要閉上嘴巴輕柔的呼吸、每天花10分鐘動動舌頭，惱人的打呼就能不藥而癒！2021/04/16 11:00 -
一夜好眠、早起超有神 10種習慣助眠還充飽電
一夜好眠是幫助你完成更多的最佳方式之一。睡得太少或太多，都會讓人感到疲憊、缺乏注意力、意志力和動力不足，無法做事。2021/02/01 11:57 -
冷天保暖商機 主人、寵物都好眠「兩用毯」夯
最近天氣冷颼颼，平安夜只有14至15度，跨年更冷只有8至9度，天冷保暖商機夯，像家具業者都紛紛推廣告，主打「取暖」，不光是寢具部分，就連膝上毯都附上一個大口袋，主打人跟寵物都能用。2020/12/24 17:37 -
92%消費者實測「睡前牛奶好眠有感」克寧晚安奶粉全新上市助眠補鈣好氣色
睡覺占人生三分之一的時間，但在現今社會普遍生活節奏緊湊、壓力大的情況下，睡不著、睡不好已成常見困擾；在台灣，近一年與睡眠困擾相關的關鍵字搜尋量有近97萬筆。成人奶粉市占第一品牌克寧推出全新「晚安奶粉」，添加可幫助入睡的珍貴芝麻素精華，用天然、營養的熱牛奶滿足台灣消費者所需的營養補充，好眠又補鈣。上市前實測92%受測者連續飲用兩週後好眠有感、98%表示睡得更沉！即日起只在momo購物網獨家首發。2020/12/01 09:00 -
「助眠可樂」要你一夜好眠 無糖無熱量又紓壓
新冠疫情爆發全球失業潮，根據華郵統計，全球有10%到15%的人，平均每週會有三個晚上睡不好，跨國飲料大廠，就準備要推出一款助眠飲料，添加了兩款紓壓放鬆成分，標榜喝了就能提升睡眠品質。2020/09/18 20:59 -
沒開冷氣也超涼！鄉民曝「夏季聖品」：睡到半夜會冷
隨著天氣逐漸轉熱，許多人睡覺一定會開冷氣，不過若不小心吹太久，拿到電費帳單時恐怕會很崩潰。近日就有1名女網友分享涼感小物，而且不需要冷氣就能一夜好眠，文章一出後，立刻引發共鳴，其中也有網友直呼「我家狂用，夏天必備品」、「這個我超愛，自然的涼感」。2020/07/25 17:14 -
睡眠不好人操老！ 營養師：補足牛奶鈣、穀維素
都市人工作忙碌、熬夜加班，若再加上壓力，就容易造成失眠！過去我們常聽一句話「睡前喝一杯牛奶」有助於一覺好眠，這句話說的沒錯，因為牛奶中的鈣有助於鬆弛肌肉、消除緊張，另外米糠或米胚芽中的「穀維素」，營養師也表示，有助於調節自律神經，改善疲倦，可以適量補充。2020/07/24 15:20 -
一夜好眠！他秀擊退「失眠敵人」戰果 網抖：看了頭皮發麻
對大多數人來說蚊子是非常惱人的生物，被叮咬時不僅紅腫發癢難耐，「嗡嗡」叫的振翅聲更成為許多人失眠的苦因。一名男網友就在社群平台上分享「殺蚊戰績」，讓眾人看得頭皮發麻。2020/06/23 20:18 -
心涼了！男點蚊香「燒毀」63萬鈔 急奔銀行求助
夏天是蚊蟲頻繁出沒的季節，中國大陸一名男子不滿睡覺時蚊子在耳邊嗡嗡響不停，點燃蚊香求好眠，沒想到睡夢中卻不小心點燃內存有15萬人民幣（約62.8萬新台幣）的紙盒，導致裡面的紙鈔被燒成灰燼，嚇得他趕緊至銀行求救。2020/06/20 13:34 -
怕電費爆…他「冷氣定時」下場慘 內行揭解法：超省
炎炎夏日，不少人感嘆晚上太熱睡不著，選擇開冷氣降溫，換來一夜好眠。不過夏月電價較非夏月貴4成，有些人顧及荷包會選擇定時2、3小時，讓冷氣在睡夢中自動關機，但近日卻有網友分享想省錢導致的慘況，詢問其他人怎麼辦？文章曝光後，引來網友熱議，也有生活達人分享吹冷氣的「省電秘訣」。2020/06/04 10:11 -
「秒睡」好眠不一定健康！睡太多 死亡率提高40%
您的睡眠品質好嗎？現代人因為工作忙碌經常需要熬夜加班，往往導致睡眠時間短，甚至有人生活壓力大，一躺在床上立刻就秒睡，但秒睡不代表身體就一定健康，睡太多的人其實會引起各種疾病，病情嚴重者死亡率將會提高40%。2020/05/26 23:03 -
從睡姿看健康！這幾種睡法 小心頸椎正在拉警報
有些人可以一覺好眠到天亮，但也有些人不管怎麼翻來翻去，就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從睡姿，也可以看出一個人的健康狀態。一旦睡覺姿勢不正確，身體為了要支持軀幹的中心軸，就會讓肌肉產生代償性的工作，這樣不但會讓身體看起來歪七扭八，也會影響神經的功能。頸椎問題有百百種，當有頭暈、噁心症狀時，也要小心可能是頸椎出現狀況。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享，睡覺時出現那些姿勢，代表頸椎可能出問題。又有哪些行為，可能是造成頸椎問題的元凶，以及要如何透過食補，對抗頸椎發炎，才能不為「頸」所苦！2020/02/01 16:00 -
妻獨守空閨…再睡沙發就不愛你 夫「放大絕」她傻眼
有些人睡床時常常失眠，但躺在沙發床上卻是一夜好眠？最近有1名女網友發文抱怨，自己的老公超愛睡沙發，怎麼樣都講不聽。日前她下最後通牒，「你再睡沙發我就不愛你！」當晚老公確實回房睡了，沒想到對方使出大絕招，讓她看了超級傻眼，真是好氣又好笑。2019/10/24 23:00 -
韓夜宿無障礙之家 住民送枕頭套助眠
高雄市長韓國瑜，持續兌現選前承諾，(9/30)晚間來到無障礙之家夜宿，民眾一看到市長，立刻送上親手做的枕頭套，祝市長一夜好眠，而韓國瑜也和第一線照護者，以及身障家屬座談，了解他們的需求，讓市府可以更準確提供協助。2019/10/01 00:37 -
半夜睡不著覺？ 五大妙招讓你一夜好眠
人每天都需要透過睡眠讓自己恢復體力，而充足的睡眠也會讓人一整天都充滿活力，但現代人因為壓力過大，半夜常會因此而睡不著覺，對此，外國網站Sleep Doctor便針對這些時常失眠的人，提供五大妙招讓你一覺到天亮。2019/09/11 14:30 -
男友失眠慾火漲被拒 女持刀捅人：助你好眠
夫妻或是情侶之間，若是有一方突然性慾高漲想發生關係，還是得尊重另一方的意願。日前美國佛羅里達州一名男子，半夜睡不著覺的他一時「性」起，轉身向女友求歡，對方表示拒絕，雙方因此發生口角。不料女方一氣之下，拿刀刺傷對方，事後更大喊「這樣就能幫助你睡著了！」所幸男子急救後保住一命。2019/08/06 21:20 -
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！2018/12/14 22:21 -
失眠掰掰！ 《健康2.0》鄭凱云分享夏日好眠秘技
夏日氣溫高升，不易入睡，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這樣的季節好像大家睡眠狀況比較不好，容易在床上翻來覆去，而且整天覺得特別累，究竟要如何睡覺，才能睡得好？她邀集幾位專家醫生，來教導示範正確的睡覺方式。醫師建議「裸睡」舒壓效果最好，床伴一起祼睡還可增加免疫力，曾有裸睡經驗的旁白哥紀峻崴（阿松），也在一旁低頭認真勤做筆記，他說：「我要回去跟老婆說，不要再拒絕我了！」2018/06/22 13:41 -
員工睡眠不足 日企業年損失5.3兆元
在日本每5人就有1人有睡眠不足的問題，不但大大降低企業生產力，所造成的經濟損失最新推估更逼近1兆元台幣，因此現在已經有企業開始著手改善員工的睡眠問題，例如讓員工配戴感測器睡覺，以認知自己的睡眠狀態是深眠還是淺眠，再尋求改善方法，另外現在還出現一間專門幫企業打造睡眠計畫的公司，找上門尋求好眠方案的幾乎都是員工超過1萬人的大企業。2018/05/29 21:06 -
房間沒冷氣…爸爸自製「中央空調」 妻兒冷到吱吱叫
這週高溫熱得像夏天，不少人晚上睡覺開冷氣求好眠，有民眾因為房間沒冷氣，為了省錢自己用紙箱自製「中央空調」，還強調冷氣超強，妻兒晚上睡覺「冷到吱吱叫」，省錢又有創意的超狂行徑，被網友讚爆。2018/05/15 17:56 -
「睡」的問題！《健康2.0》教你不吃藥也能一夜好眠
根據成大醫院家庭醫學科做過的調查研究指出，台灣地區15歲以上的民眾，有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。如果依年齡層來分析，15歲到19歲的青少年，大約1/4的人曾經有失眠問題。20歲到29歲的上班族，則幾乎每3人就有1人曾經失眠。有人失眠是睡不著，但也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著。到底為什麼會失眠？除了心理跟情緒的因素之外，原來跟缺鈣、缺鐵也很有關係。失眠怎麼辦？《健康2.0》要教你，透過鈣質的補充和飲食的調整，不必吃藥也能睡個好覺。2018/04/21 22:11 -
郭彥均、曾子余裸身搶床位 求一夜好眠
TVBS歡樂台《食尚玩家-來去住一晚》主持人郭彥均、曾子余本周要帶大家玩遍不一樣的新竹！兩人這次為搶飯店床位，竟顧不得剛洗完澡全身上下僅裹著一條浴巾，就活生生上演一場男人生死鬥！被踢下床的郭彥均也只能哀怨表示：「演藝圈沒倫理」。2018/04/15 16:55 -
失眠就別睡前洗澡！ 遵循「睡前4不」一夜好眠
根據世界睡眠學會2017年公布的數據顯示，全球45%的人口正受到睡眠問題影響，其中也包括失眠，嚴重的睡眠問題不但會威脅到生活品質，嚴重還會影響健康，《優活健康網》列出了睡前兩小時應該避免的四件事情，讓你也能擁有高品質的睡眠質量！2018/02/26 14:06 -
睡不好會發胖！「玫瑰花＋薄荷」舒心茶一夜好眠
為什麼我們睡不好跟身體發胖有關？研究發現，「瘦體素」會在睡不好的狀態之下，就會往上升，食慾也會越來越好，新陳代謝則是會變差，而這時候我們就可以喝點玫瑰花茶或薄荷茶來喝，有助於放鬆肩頸。2017/10/07 14:53 -
夜夜好眠的秘訣：人生有目標
俗話說，「平時不做虧心事，半夜不怕鬼敲門」，但根據今天發表的新研究，其實一夜好眠的秘訣，是在於明天有沒有值得你起床的好理由。2017/07/10 14:29
廣告
