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睡眠債「賴床」真能補！週末高效睡法CP值大勝醫美 醫推：還能抗老
現在人普遍工作、日常生活忙碌，很多時候沒辦法好好睡到飽，甚至連週末都不敢多賴床一下，但減重醫師蕭捷健告訴大家，利用週末等休假時段「賴床」能助大腦降低老化風險、清除腦部多餘垃圾、CP值勝過花上幾萬塊去醫美！只要把握時段、時數睡好睡滿，就能達到高效補眠，讓大腦深層保養維持年輕！2026/01/05 18:26 -
70歲長者5天「重返50歲」！研究揭負面老得快 4招輕鬆逆齡
只要有好的心態，就能減緩大腦衰退！減重醫師蕭捷健指出，哈佛大學心理學教授艾倫．蘭格（Ellen J. Langer）曾進行「逆時鐘研究」，讓一群70多歲長者住進重現20年前場景的「時光屋」，僅僅五天後，參與者的姿態、手部靈活度甚至視力、聽力都明顯改善，只因這些受試者「真心相信自己回到了50歲」，證明心態能決定身體老化速度。2025/11/10 15:16
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