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經常做「這件事」膝蓋承受體重6到7倍力量 醫：下場慘！
快走對於忙碌的上班族或是擔心運動傷膝蓋的民眾而言，是一個非常容易入門的運動選擇。快走相對於跑步而言，在進行的過程當中並不會有雙腳離地的階段，因此下肢關節所承受的衝擊力會小上許多，骨科醫師指出，肌肉訓練的很有力量，這樣才真正保護我們的膝蓋，平常把肌肉訓練得很好的時候，在走路的時候，膝蓋受到力量就會相對比較少。減少蹲跟跪，因為常常蹲跟跪的時候，這個膝蓋承受體重約6到7倍左右。2024/04/05 22:54 -
不傷膝蓋！熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥減脂運動「超慢跑」，高效果低強度的超慢跑，耗氧量高，能高效燃脂瘦身，但跑起來卻很輕鬆，不痠不喘、不累不痛，甚至不傷膝蓋，大受婆婆媽媽族群喜愛！任容萱就曾分享，保養得超級好的任媽都迷上了超慢跑！2024/02/02 11:55 -
67歲國寶男星又出事了！ 才車禍撞傷傳「飯店摸黑摔傷」
短片《烟花》由黃姵嘉、鄭平君、鄭志偉、邱德洋及印尼演員Nadira Octova主演，資深男星鄭平君在片中飾演坐輪椅的八旬老翁，他7月時曾不慎出車禍，拍攝《烟花》期間又在飯店摸黑摔傷膝蓋，不良於行的狀態就是角色所需，他在戲中飾演坐輪椅，他透露自己的爺爺以前老了髖骨摔壞，照顧爺爺推輪椅推了10年，所以對這個角色很有感觸，「我以前是職業運動員，又在練武術，教武術剛好一甲子。演這個角色，對我來說要很努力，要修正我平常的狀態。」片中他有從輪椅上慘烈摔倒在地的戲，正巧他在飯店也不慎摔傷，演來感同身受。2023/11/30 07:00 -
日行萬步真的健康？醫授「正確走路姿勢」：2原則要做到
「日行萬步傷膝蓋，不如快走10分鐘」！醫師江坤俊在「健康2.0」中分享，所謂的快走到底要多快？主要掌握2原則，速度一定要快、步伐一定要大，大約是每分鐘120至140步，讓心臟跳動加快，燃脂功能才可能會更好，重點是要「走到會喘」。2023/11/27 08:15 -
祖克柏膝蓋手術照嚇壞萬粉絲 準備MMA弄傷膝蓋
身為武術愛好者的臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg），經常在社群分享他的比賽或訓練照片，除了曾參與巴西柔術（Brazilian Jiu-Jitsu）比賽奪牌，也曾和終極格鬥冠軍賽（UFC）高手一起訓練。沒想到野心愈來愈大的他，近期傳出在準備挑戰綜合格鬥（MMA）領域，沒想到在訓練過程弄傷膝蓋，必須緊急送醫進行手術治療，祖克柏在Instagram貼出住院照片，僅10小時就吸引超過50萬粉絲湧入關心，都期盼他能盡早恢復健康。2023/11/04 17:39 -
跑步會傷膝蓋？研究：「適量慢跑」反減少退化開刀機率
慢跑是現代人流行的運動，但不少人發現跑步後發現膝蓋不舒服，難道跑步會導致膝蓋超過負荷、傷膝蓋？高雄長庚復健科與職業醫學科主治醫師李炎諭表示，根據文獻顯示，適量慢跑運動不但不會造成膝蓋退化，還能夠減少膝蓋退化開刀機率！2022/08/15 16:06 -
快訊／微風廣場宮廟旁動刀！ 男膝蓋遭砍送醫
台北市上午傳出砍人案件，一名黃姓男子被人持刀砍傷膝蓋，嫌犯犯案後隨即逃逸，作案地點靠近微風廣場，警方到場連忙先將被害人送醫，現在也要擴大調閱監視器，追查嫌犯身分。2020/05/24 15:50 -
穿夾腳拖別走太久 小心變內八還傷膝蓋
夾腳拖鞋很輕便，但如果穿著它長時間走路，因為腳趾得用力夾住鞋帶，走太久會引起腳底疼痛，甚至延伸到膝蓋受傷退化！2019/07/10 20:54 -
貨車撞斷電纜線 墜纏龍頭害女騎士摔
大貨車扯斷電纜線，女騎士被絆倒，摔傷膝蓋！新北市中和日前發生一起車禍，警消到場時，發現一輛機車的龍頭，被電纜線纏繞，可能因為這樣，導致女騎士失控摔車，幸好目擊者記下車牌，員警在附近的工地，找到闖禍的貨車司機，是否提告還是和解，警方說，還得等女子休養後做筆錄，才能決定。2019/02/27 19:52 -
上場36秒球鞋爆開 威廉森扭傷輸球賽
全美大學體育聯盟男籃賽，排名第一的杜克大學對上宿敵北卡羅來納大學，沒想到，NBA選秀呼聲最高的威廉森才剛上場，球鞋卻在運球時突然爆開，不只讓他扭傷膝蓋退場，也輸了比賽。2019/02/22 12:04 -
撞傷膝蓋誤為關節退化 診斷發現韌帶斷裂
60歲王先生日前不慎跌倒，撞傷左側膝蓋，膝蓋嚴重疼痛、腫脹，起初就醫檢查為膝關節退化，經治療但膝蓋內側持續疼痛，無法正常走路，再次就醫發現左膝內側副韌帶斷裂。2019/01/07 13:31 -
飛輪不建議幼童騎！ 恐傷膝蓋、髖關節等
其實坊間不少連鎖健身房都規定14歲孩童不能入會，就是因為大多數的健身器材設計給成人使用，小孩子恐怕嬉鬧，或是玩過頭造成受傷，另外像是飛輪機不建議孩童使用，當飛輪快轉時，小孩腿長不夠，很容易造成膝蓋、髖關節受傷，就連看似簡單的跑步機也因為成人跟幼童步距有差，小朋友速度快容易摔倒，或是遇到突發狀況，跑到一半撿東西就摔得鼻青臉腫。2017/09/03 18:14 -
東區季後賽戰果分明 老鷹、暴龍都聽牌
今年的NBA季後賽各隊傷兵累累，勇士頭號戰將柯里上一場比賽扭傷膝蓋，經過精密檢查，隊醫說至少得休2個禮拜才行，不過球員受傷，季後賽還是得繼續打；東區季後賽，老鷹和暴龍分別獲勝，已經在系列賽取得聽牌優勢。2016/04/27 17:42 -
籃賽太激烈！ 蕭敬騰撞傷膝蓋抬下場
金曲歌王蕭敬騰前陣子才因為拍戲重摔，造成尾椎挫傷，25日晚上他率領喜鵲籃球隊和HBL冠軍南山高中進行籃球友誼賽，蕭敬騰在賽中先是被撞到扭傷手部，之後繼續拚戰又撞傷膝蓋，當場倒在地上，最後被抬下場，讓粉絲一度為他擔心。2016/04/26 06:56 -
快訊／進行拔槍射擊訓練 女警遭跳彈擊傷膝蓋
今天下午台南市歸仁分局一名陳姓女警，在新化區知義派出所後方靶場，進行「7公尺快速拔槍射擊訓練」時，不慎被跳彈打中，女警的膝蓋遭子彈擦傷，子彈彈頭卡在左膝處，意識清醒，送成大醫院急救。2015/07/13 17:18 -
電扶梯全往上！ 「南京三民」搭捷運膝蓋好傷
捷運松山線通車不到半年，有民眾發現其中的南京三民站，4座出口通通只有向上的電扶梯沒有向下的，質疑新站體怎麼設計成這樣，因為對很多人來說，下樓梯很傷膝蓋，對此捷運公司表示，會設定向上的電扶梯主要是容易疏散旅客，另外再加上南京三民站都是以上班族為主，如果民眾不想下樓梯進站，可以選擇搭電梯2015/03/21 19:30 -
飯後下跪10分鐘甩肉？ 醫：恐傷膝蓋
美食當前，往往很難克制食量，尤其過年更容易吃進大魚大肉，增加體重負擔，網路最近瘋傳「下跪減肥法」，聲稱就算吃很飽，在飯後跪上10分鐘，雙腳朝天、上身打直，就能牽動胃經，達到減肥效果；不過專業醫師認為，跪著雖然比吃飽就賴在沙發上好，但燃燒熱量效果有限，平均10分鐘只能消耗5大卡，等於一顆糖果的熱量，而且還可能傷到膝蓋，甚至增加腰椎負擔，建議民眾不要輕易嘗試。2014/01/19 12:29 -
小黑羊上國道 警察追逐封閉交通
苗栗造橋高速公路，上演人羊追逐，一隻黑色的小羊，出現在高速公路，造成交通混亂，國道警察趕到，封閉交通，在分隔島和道路中間來回追逐小羊，警察在跨越分隔島時，還撞傷膝蓋，幸好最後終於抓到小羊，沒造成車禍，把牠帶回警局，等主人領回。2014/01/11 10:59 -
NBA／「豪」傷後首度練習 歸隊時間恐延後
林書豪11月底，因為防守撞傷膝蓋，今天第一次回到球場練球，不過究竟什麼時候才能重回戰場？豪小子說自己也不知道，最新傷勢評估，林書豪歸隊的時間可能要延後一週，也就是豪小子恐怕要錯過8場比賽，對接連二連敗的火箭來說，恐怕不是好消息。2013/12/06 19:18 -
虛驚！土狗咬傷男國中生 飼主：已施打疫苗
台中太平發生一起狗咬傷人事件，一名男國中生和奶奶散步，被一隻寵物狗咬傷膝蓋和左手腕，適逢近來多起狂犬病疫情發生，時機敏感，家屬非常擔心，將男學生緊急送醫。2013/08/08 08:15 -
美國職棒／接飛球傷膝蓋 洋基守護神扭傷哀嚎
生涯608次救援成功，被稱為大聯盟史上最厲害的守護神-紐約洋基的李維拉，今天客場出戰皇家，賽前練習，因為接高飛球扭傷了右膝蓋，他當場痛苦倒地，連站都站不起來；經過檢查後，李維拉的右膝蓋前十字韌帶撕裂，半月板也磨損，本季賽恐怕提前報銷。2012/05/04 19:35 -
拚命三「娘」 朱慧珍拍戲曾傷膝骨斷
其實朱慧珍拍戲一直就像拚命三郎，曾經摔傷膝蓋腰椎、胸腔骨折，這次又差點摔到頸椎，卻還是硬著頭皮上陣，用圍巾遮蓋護頸，再加上衛生紙隔離彩妝，為最愛的戲劇事業拚了。2009/12/21 19:18 -
認錯刺青抓錯賊 烏龍警打傷路人
警察抓賊錯竟然打傷路人！台北縣新莊3名員警，昨天埋伏要逮捕通緝犯，卻誤把一名經過買早餐的丁先生當成嫌犯，沒出示警察證件，就直接拿槍衝上去抓人，還用槍托打傷膝蓋。事後警方解釋，是因為丁先生手上的刺青和嫌犯類似才會認錯人，但丁先生說被打的時候他穿著長袖外套，根本看不到刺青，警方根本是亂掰藉口。2009/12/12 12:27 -
動刀前簽自費同意書？ 醫院挨批
台中一名翁先生，出車禍撞傷膝蓋韌帶，到林新醫院動手術，卻被趕出醫院。他說因為沒錢，想採用有健保給付「自體韌帶」，沒想到醫師強迫他裝一個6萬5的人工韌帶，翁先生不配合，被趕出醫院，大罵醫生詐財。2006/05/03 12:50 -
治腿傷膝蓋 青年骨折癒後變殘障
大陸又發生一起離奇的醫療糾紛。一名青年大腿骨折，醫生沒有為他開刀，而是一種「牽引」方式為他治療。治了半年之後，骨折是癒合了，但膝蓋卻因為「牽引」過度而無法彎曲，這名青年從此無法行走。2006/04/10 17:17
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