-
美國研究：攝取較多含有「這類型營養素」食物 罹患慢性病機率減少！？
優質蛋白質對健康老化跟慢性病是有幫忙的，不過整體而言，還是要以健康均衡飲食為主，例如，在烹調的方式，我們要選擇良好的烹調的方式，例如減少油炸，減少煎、炒，以水煮、蒸，或者是烤為主，那除此之外，在調味料的部分也要選擇比較天然的調味料，這樣子在攝取優質的蛋白質，無論是植物性或動物性的蛋白質，就會更為健康，醫師指出在老化的過程裡，蛋白質是一個很重要的因素，它可以促進肌肉生長，防止肌少症，對於骨骼發育，可減少跌倒風險。2024/02/16 22:57 -
邁入老年前想想「這問題」 醫師：健康老化活得有尊嚴！
少子化問題越來越嚴重，再加上老年人口不斷向上攀升，活的老不稀奇但一定要活得健康，這是每個人的心願！但往往面臨各種疾病後，不只家庭受累，當事者長期臥床24小時必須有照護，因此社區長照功能期盼能讓照護可以變得更輕鬆，讓長者健康老化，活得有尊嚴。2023/09/13 22:50 -
不服老！73歲影后演活14歲少女 水下憋氣6分鐘超狂
《阿凡達2：水之道》拍攝超花錢，扛下20億美元的票房壓力，所幸在中國大陸首映即破2億人民幣的票房。阿凡達2一如第1集一樣氣勢磅礡，但是更為人津津樂道的是今年已經73歲的雪歌妮薇佛竟在新戲中扮演14歲的納美族少女，為了演出這個角色，她還去學潛水，完全看不出是年過70的年長者，該如何讓自己像她一樣保持有活力？2022/12/28 15:09 -
人類27歲開始變笨？年紀大一無事處？ 關鍵是這件事！
高齡者的腦韌性會使得他們的腦組織，即使不可避免的退化，但是他們的心智功能並不見得會退化，不一定會變成失智症，這樣的韌性腦特質，可能是源自個體的基因，學者認為生命經驗，學習生活習慣，不斷訓練腦力，形成的保護因子，醫師提醒，健康的心態或是持續用腦運動，可維持良好的人際關係，這是健康老化最重要關鍵，若有相關認知功能的困擾，建議諮詢臨床心理師評估和協助。2022/12/21 21:37 -
呼吸中止症不治療 猝死風險高2.5倍
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，今年主題為「健康睡眠，健康老化」。台灣睡眠醫學會理事、台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達表示，除了失眠、睡眠缺乏外，影響民眾睡眠品質主因其實是睡眠呼吸中止症，長期恐嚴重影響身心，甚至睡眠中猝死風險高於一般人2.5倍。2019/03/17 09:00
廣告
