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這些保健品別一起吞！營養師曝「益生菌被殺光」 最佳組合一次看
你吃對了嗎？許多人每天會補充各式各樣的保健食品，但若吃錯組合、時間，效果可能大打折扣。營養師彭逸珊提醒，部分營養素之間存在「競爭吸收」最好錯開時間；但也有營養素搭配後能發揮「加乘作用」，建議大家在食用前先看標示，聰明配對才是投資健康。2025/09/05 19:32 -
「吃錯時間」傷身！醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出，除了維生素C可空腹食用外，維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用，尤其是葉黃素不可與β胡蘿蔔素補充品一起吃，否則會產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。2024/05/29 13:42
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