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單吃地瓜易堆積脂肪！營養師親授「3招」輕鬆甩肉 這樣吃更營養
地瓜是許多人喜愛的健康食材，地瓜富含維生素、礦物質和纖維，同時也是減重者的好朋友。營養師提醒，雖然地瓜是低GI食物，但吃錯一樣會發胖，想要透過吃地瓜減肥，必須掌握3大訣竅。2024/11/18 20:19 -
睡前別做這事！保持3習慣「養成易瘦體質」 越睡越瘦精神更好
良好的睡眠品質是維持身心健康的訣竅，更是減重成功的重要關鍵。醫師表示，良好的睡眠習慣和品質，不僅能讓人精神飽滿地處理每天的繁忙事務，更能調節身體荷爾蒙的平衡及增加瘦素分泌，不費吹灰之力養成「易瘦體質」，讓減重之路更加順遂。2024/11/08 09:51 -
糖尿病早餐怎麼吃？營養師一週菜單推薦 早餐店、速食店都ok
現代人的生活步調快速，許多人為了節省時間，會選擇在超商、早餐店或速食店用餐。然而，常見的三明治、漢堡、饅頭、油條等早餐選擇，往往含有高碳水化合物，對於糖尿病患者來說，可能會導致血糖飆高。榮新診所營養師李婉萍分享了一些糖尿病患或想要控糖者選擇外食早餐的訣竅，讓大家在超商、早餐店或速食店也能吃到穩血糖早餐，同時還能幫助減重。2024/11/04 15:40 -
飛機上座椅有夠髒！女網友曝「這招」秒解決 空服員也佩服
搭飛機是現代人生活中必有的經驗，不過衛生問題始終是人們關注的焦點，有人認為難以清潔的座椅正是機上最髒的地方，近日有位女網友分享自己的小妙招：搭機時穿上連帽上衣，如此一來能有效避免頭部與座椅的接觸，影片曝光後引起熱議，就連空服員都讚嘆不已。2024/11/01 15:27 -
王大陸不藏了！無預警宣布好消息 對象是《少女時代》再重逢
以《我的少女時代》、《一吻定情》等作品廣為人知的電影男神王大陸，兩年前參加《披荊斬棘的哥哥2》時挑戰唱跳表演，並一路挺進到第五次公演。在今年，王大陸參與《艾嘉食堂》擔任外場Bartender，也跨出舒適圈，首度以歌手身份演唱主題曲〈Ready for a Show〉。曾經拍過五月天、伍佰、S.H.E、王心凌等天團天王天后MV的他，第一次拍攝自己歌曲的MV，他表示是最緊張的一次，尤其對嘴的部分最難，讓他直說：「會有點尷尬…」不過隨著拍攝進展，他漸漸抓到訣竅，並能自信地全情投入表演，將歌曲的愉快氣氛盡快展露。2024/10/25 14:05 -
金鐘59／郭雪芙「M字禮服」走紅毯！全場嗨翻 4招維持好身材
今年36歲的郭雪芙在今（19日）晚金鐘星光大道上身穿一襲爆乳性感裝，她挽著同樣以《此時此刻》入圍的劉俊謙，一同踏上紅毯，狀態整個好到炸，讓觀眾直呼「全場最辣」！郭雪芙過去曾透露保養完美肌膚的4大訣竅，讓我們一起一探究竟。2024/10/19 20:02 -
帽子不洗小心額頭狂冒痘！3招清潔不變形 1神物防妝沾內側
你的帽子，乾淨嗎？每次回家拿下帽子後，帽子的內側是不是多多少少都會沾染到一些粉底殘留在上面（你額頭會一直長痘痘不是沒有原因的）除此之外，帽子陪著你在外面一起風吹日曬雨淋，上方更有不少灰塵、髒汙，因此正確的清洗方法至關重要。不當的清潔方式可能導致帽子變形或掉色，影響其使用壽命，掌握這次網友們教學的洗帽子技巧，不僅能有效去除污漬，還能保持帽子的形狀和質感，讓它常保如新！2024/10/12 17:50 -
她一年住飯店340天！曝5訣竅增住宿品質：別在第三方平台訂
加拿大《多倫多星報》一名旅遊記者吉布森（Amber Gibson）因工作需求，一年有340天都住在飯店，近期她分享五個免費且簡單的技巧，例如住飯店應了解自身需求、別透過第三方平台訂房、加入飯店會員等，不僅能提升在居住時所享受到的品質，還有機會獲得額外福利。2024/10/07 14:36 -
想中樂透有撇步！理財專家曝「3大秘訣」 這類號碼千萬別選
中樂透是許多人一生中的夢想，不過彩券、號碼該如何選擇往往是難題之一，近日加拿大的理財節目特別提出「中獎秘訣」，其中包括避免選擇與日期相關的號碼、購買較冷門的彩券和研究過去開獎號碼等。2024/09/23 15:21 -
中秋大吃不長肉！專家揭「挑3減4」口訣 這類月餅最健康
中秋節是華人重要的傳統節日，象徵著闔家團圓的美好時光。然而，在享受美食的同時，也要注意健康飲食，避免攝取過多熱量而發胖。新竹市衛生局邀請社區營養推廣中心的營養師在臉書發文，分享「挑3減4」的訣竅，教導民眾如何在中秋節吃得健康又不發胖。2024/09/17 12:47 -
中秋節必吃！挑文旦「3招又香又甜」 多做1事更涮嘴
中秋佳節登場，除了月餅之外，柚子更是中秋節餐桌上不可或缺的水果，不僅富含生素C、纖維素，還可以幫助消化，具有養顏美容功效。臺北農產分享挑選文旦的3個訣竅，照著做就可以買到香甜好吃的文旦。2024/09/14 10:30 -
水蓮怎麼煮才好吃？農糧署揭掌握「關鍵1分鐘」：親脆又爽口
無論吃火鍋或是熱炒店，清脆口感的水蓮絕對是必點菜色之一，農業部農糧署日前也分享了挑選水蓮的方式以及烹煮方式，更透露想要吃到清脆爽口無土味的水蓮，就必得掌握「關鍵1分鐘」訣竅。2024/09/08 18:09 -
飛機餐太難吃怎辦？空姐激推帶「這物」：便宜口味又多
雖然航空公司不時會更新機上餐點，然而旅客難免還是會遇到不合口味情況，來自費城的25歲網紅空姐戴絲蒂妮（Destanie Armstrong），經常在網上分享做好搭機準備的訣竅和技巧，在TikTok擁有7萬名粉絲，而她最新的建議讓觀眾大為驚艷，教大家即使在高空中也能滿足味蕾。2024/09/08 11:40 -
工研院設永續高階主管研習班 聯合國淨零專家開講
工研院開設第2期「永續高階主管國際研習班」，邀請聯合國政府間氣候變遷問題小組（IPCC）專家暨瑞士蘇黎世大學研究員麥可洛瓦（Axel Michaelowa）等擔任講師，帶領學員接軌國際，掌握淨零落實訣竅、鏈結產業人脈。2024/08/27 10:13 -
研究揭睡眠充足「人緣竟會更好！」 醫教4個美容覺祕訣
你經常晚睡熬夜，隔天上班被同事問「沒睡好」？儘管畫了妝，眼神、膚質仍透露出疲倦？一項國外睡眠實驗顯示，睡飽的人，外貌會更吸引人！以下醫師提供美容覺的小訣竅，教你透過睡眠展現魅力。2024/08/20 23:51 -
TVBS暑期營隊首梯結訓 張柏謙首獻「聲」擔任課程講師
開辦超過十多年的TVBS營隊，結合新聞播報、口條訓練、口語表達等各種實用課程，讓參與的孩子收穫滿滿。今年暑期營隊課程開辦後，也受到廣大家長與孩子青睞，包括由TVBS新聞主播傳授心法的《TVBS自信表達主播營》，探索感官與團隊合作的《TVBS黑暗對話溝通表達營》，及首度邀請「TVBS星藝象」主持人張柏謙分享聲音表達訣竅的《TVBS小小配音員》、新增電競元素的《TVBS體育小主播》，都為學員帶來許多難忘經驗與表達訣竅。2024/07/30 19:32 -
TVBS暑期營隊首梯結訓 張柏謙首獻「聲」擔任課程講師
開辦超過十多年的TVBS營隊，結合新聞播報、口條訓練、口語表達等各種實用課程，讓參與的孩子收穫滿滿。今年暑期營隊課程開辦後，也受到廣大家長與孩子青睞，包括由TVBS新聞主播傳授心法的《TVBS自信表達主播營》，探索感官與團隊合作的《TVBS黑暗對話溝通表達營》，及首度邀請「TVBS星藝象」主持人張柏謙分享聲音表達訣竅的《TVBS小小配音員》、新增電競元素的《TVBS體育小主播》，都為學員帶來許多難忘經驗與表達訣竅。2024/07/30 16:00 -
運動後「1時間點」進食最好！搭配飲食公式 專家：不會長肉
運動後可以吃東西嗎？會不會吃一點點東西就變胖？或是該吃哪些食物才不會影響體重？營養師嫚嫚表示，運動後吃東西比較不容易變胖，但運動後該吃什麼食物才不會長肉，也有訣竅。2024/06/30 12:19 -
冷凍蛤蜊煮很久仍「閉超緊」！ 內行授訣竅：全秒開
蛤蜊是許多家庭餐桌上常見的食材之一，不僅美味可口，更富含豐富的營養價值。然而，在烹煮過程中，許多人常常會遇到蛤蜊「閉緊緊」的困擾，尤其是當蛤蜊經過冷凍處理後，更難打開。有民眾就為此感到相當苦惱，對此，內行也紛紛傳授訣竅。2024/06/13 13:06 -
張學友延期場全補貼車馬費！ 專業戶曝這樣保存票根
歌手張學友停辦本周末三場小巨蛋演唱會，讓許多粉絲哀號，主辦方最新公布退票措施，除了7日公布當日購票者可退票加交通住宿費外，六日兩天的觀眾也比照辦理，不過三日場次延期到明年，就有專業戶曝光保存票根的訣竅。2024/06/08 17:48 -
早上困晚上睡不著？博士生曝3高效睡眠法 4大NG行為千萬別做
好的睡眠不僅能讓你精神煥發，還能增強免疫力、促進新陳代謝，甚至有助於控制體重。可是，很多人晚上躺在床上翻來覆去，難以入睡。到底是哪裡出了問題？本篇帶你來看連博士生都推薦的最強睡眠法，掌握訣竅一覺醒來不用黑咖啡也能精力充沛！2024/06/07 10:02 -
很多人搭飛機選錯座位！專家曝「3訣竅」：經濟艙也好眠
多數人搭機出國都會選擇經濟艙，而選擇座位時實際上大有學問。根據國際航空專家沃許（Sean Walsh）表示，搭乘經濟艙有3大秘訣，包含選擇適合的座位、舒適的穿著，以及避免在用餐時間睡覺，是在經濟艙享受優質睡眠的不二法門。2024/06/02 15:02 -
AI都取代不了！「這科系」連台積電都搶著要 面試技巧曝光
隨著人工智慧的快速發展，許多行業都面臨著自動化與智慧化的挑戰。陽明交大光電系今年招生競爭激烈，61人通過二階段篩選，最終僅錄取19位學生。光電系主任陳方中教授指出，光電是跨領域科學，結合物理、光學、材料科學、電子學等多門學科知識，培養學生在各科技產業的移動力，讓畢業生「能選擇工作，而不是被工作選擇」年收破百不是夢想！陽明交大也提供面試加分五大訣竅供考生們參考。2024/06/01 13:25 -
吃一堆菜還便秘？4關鍵常忽略「餐餐水煮」上榜 1習慣更嚴重
這是一篇關於改善便秘問題的健康資訊文章。作者彭逸珊是一位營養師，她在文中指出，雖然一般認為多吃蔬菜、多喝水有助排便，但仍有許多人飽受便秘之苦。她提出了幾個容易被忽略的關鍵因素，包括：選擇纖維含量高的蔬菜、攝取足夠的油脂、每天喝足2000毫升的水，以及適度補充酵素和益生菌等。彭逸珊還特別提醒，選購產品時要避開含有番瀉葉等成分的產品，以免適得其反。透過這篇文章，讀者可以了解到改善便秘問題的幾個實用訣竅。2024/05/26 21:24 -
搭機遇亂流怎辦？空服員曝「這3招」不用1分鐘就可保命
新加坡航空（Singapore Airlines）21日有架航班遭遇嚴重亂流，造成1死104傷的悲劇，這起事故引起外界對搭乘飛機的恐懼和焦慮，雖然亂流難以預測和避免，不過有空服人員列出3個只要1分鐘就能完成的訣竅，只要遵守就能大幅降低遭遇亂流時受傷的風險。2024/05/25 18:01
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