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身體發炎「養出一身癌」！每天半碗1類蔬菜 2個月後好轉了
70歲男子健檢發現身體發炎指數CRP高達6 mg/l，腎臟科醫師江守山建議他戒除食用Omega-6油品，固定每天吃半碗十字花科蔬菜，包括高麗菜、花椰菜、白蘿蔔及大小白菜。2個月後，該名男子的CRP指數從6大幅下降至0.6。江守山強調，民眾平時應避免攝取過多Omega-6油品，多攝取十字花科蔬菜，才能有效改善體內慢性發炎問題，降低疾病風險。2024/10/27 13:22 -
戒不掉的熬夜追劇、刷社群！打亂你生活的癮頭很可能是「它」
電視機前的您，工作或上課累了一整天，是否總是要滑手機、追劇或看小說，看到三更半夜了才覺得滿足、甘願去休息?如果這類讓生活失衡的習慣，已經到了不做就難受的狀況，心理師分析，這其實就已經是所謂的上癮!不過，想要真正戒除，與其強制阻止，倒不如先找出觸發的機制，像是找出壓力來源。2024/10/18 22:41 -
飲酒過量當心！研究：恐罹6大癌症 致癌率僅次吸菸、肥胖
根據美國癌症研究協會（AACR）發布的《2024年癌症進展報告》，超過5%的癌症病例與飲酒有關，致癌率僅次於吸菸（19.3%）和肥胖（7.6%）。報告指出，限制或戒除飲酒，可以將酒精相關癌症的風險降低8%，所有癌症的風險降低4%。2024/09/29 09:47 -
吃甜食療癒反傷身！2撇步「無痛戒糖」 遠離癌症、心血管疾病
在現今高壓的生活環境下，許多人會藉由吃甜食來慰藉自己的心情。不過長期下來可能會對糖產生依賴，進而影響身體健康。家醫科醫師陳君琳分享了糖成癮的原因，以及幾個戒除糖癮的食用方法，讓大家能夠無痛戒糖。2024/09/28 12:05 -
戒不掉含糖飲料？「糖上癮跡象」別忽視 醫揭戒癮成功4秘訣
炎炎夏日，許多人難以戒除甜而清涼的飲料，但過量攝取含糖飲料，可能會影響身體健康及體重控制。書心健康管理診所院長許書華近日在臉書專頁「書心健康管理診所」發文指出，若想要成功減重，拒絕被糖操控是首要任務，他並提供4個戒糖小技巧，幫助民眾遠離含糖飲料的誘惑。2024/07/12 09:10 -
60歲婦中度脂肪肝！戒吃「1物」全消了 還瘦了10公斤
不少現代人有脂肪肝問題。醫師分享一名平日有運動習慣的60歲婦人案例，她一年前檢查時還有中度脂肪肝，但一年後再次檢查，脂肪肝竟然完全消失，甚至還減重10公斤。經詢問才知道，原來她戒除「吃水果」，從以前可以一天吃掉一顆鳳梨，現在吃的量變原本的兩成。2024/06/29 23:05 -
糖癮恐致癌！「25克」是界線 毒物權威：一杯手搖就超標
糖的巨大危害逐漸為人所知，但糖癮如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛指出，攝取糖會加劇血糖波動，使胰臟功能衰竭，導致糖尿病、肥胖等疾病，甚至引發多種癌症。姜至剛建議，戒糖可從生活飲食做起，減少糖量的攝取。當人減少糖的攝取，體內對糖感到愉悅的多巴胺受體也會減少，進而不再感覺如此愉悅。2024/06/15 08:55 -
賀一航爆「拒絕治療」不敵大腸癌病逝 曾治豪暴瘦10公斤：想活久一點
男星曾治豪（小賀）與「黑澀會美眉」Meggy結婚，生下女兒「小樂」升格當爸，一家三口幸福甜蜜。曾治豪近日到《聚焦2.0》分享自己有大腸癌和心肌梗塞家族史纏身，父親賀一航生前被診斷罹患大腸癌，後續追求自然療法拒絕化療，最終沒能戰勝病魔，錯過抱孫女的機會，成為曾治豪心中的遺憾，為此他重視飲食，不僅戒菸戒酒也戒除宵夜習慣，為維持健康他2個月內減掉10公斤，健檢數值都回歸正常，節目中感性說：「想活久一點，未來要牽女兒的手走進禮堂。」2024/05/03 18:48 -
水原一平坦言賭博成癮 醫：戒除很痛苦需社會系統支持
美國職業棒球大聯盟（MLB）球員大谷翔平的翻譯水原一平嗜賭釀禍，醫師葉啓斌今天表示，成癮者戒除過程很痛苦，會經歷反覆失敗，「最重要的是社會支持系統」。2024/03/21 13:23 -
準爸爸藏槍吸毒 高雄男躲懷孕女友家求警：不要嚇到她
高雄市一名陳姓男子與懷孕七個月的女友同居藏槍吸毒，經員警鎖定多日埋伏，在昨（6）日至在台南永康的租屋處逮捕陳男，警方搜索租屋處時才知陳男的女友已懷孕七個月，陳男平日擔心女友吸到毒煙，還會躲在陽台吸食毒品，當場被員警勸誡應徹底戒除毒品惡習，作好即將為人父之準備。2023/12/07 14:08 -
男友想戒DIY！她心寒「對我沒性趣？」 過來人曝1致命關鍵
許多人為了避免腦中充滿色色的思想會決定戒除DIY。近日，一名網友分享，男友突然想要戒除DIY，問男友原因，對方說「對身體不好而且被我滿足了，不需要一直打手槍」。讓女友相當好奇，「這是對我沒性趣了的善意謊言嗎？」，貼文PO出後，引起網友的熱烈討論。2023/12/05 22:34 -
新毒品！韓青年「清潔噴霧」也要吸 腦損傷是古柯鹼十倍
南韓媒體近日發現，市面上出現一種讓人意想不到且傻眼的「流行毒品」，竟然是專門用來清潔電腦的噴霧。《JTBC》電視台報導，這種用來清潔電腦的噴霧，很容易在生活商店或其他通路取得，價格介於2000至3000韓圜（約新台幣48至72元）之間，價格便宜且方便取得的特性，成為不少癮君子新的替代選擇。報導中還引述多位匿名受訪者的說法，其中一人本來已經成功戒除毒癮，沒想到在接觸噴霧後，很快又再次陷入成癮狀態。2023/09/09 16:10 -
提高買香菸門檻？ 科學家：20歲前成癮很難戒
全世界多數國家都對香菸設有年齡門檻，台灣、英國等地都以18歲為分水嶺，藉此限制未成年接觸而產生成癮。但《每日郵報》（Daily Mail）日前引述科學家研究報告，建議各國提高購買年齡門檻，從現行的18歲改為22歲，因為調查發現，20歲以前染上煙癮的癮君子，未來想要徹底戒除的可能性，遠比20歲之後更困難。2023/08/26 15:22 -
寶寶戒不掉奶嘴千萬別塗辣椒！醫師授「7招」有效幫戒除
寶寶天生便具有「吸」的能力，醫師巫漢盟表示，最簡單的舉例便是當孩子一出生靠近媽媽乳頭時，便會不自覺的尋找並吸吮，且透過吸吮可以獲得安全感；所以寶寶喜歡吸手、奶嘴是正常的事情，不過巫漢盟提醒，隨著孩子逐漸成長就要慢慢戒除，否則可能會使手指變形或牙齒暴牙喔！2023/08/23 05:10 -
3百萬人酒癮喪命！上癮像煞車失靈 醫：大腦疾病別單靠意志力
酒癮一直是各國共同關注的重要議題，根據世界衛生組織估計，每年全球有300萬的死亡人數與酒精有關，佔所有死亡人數的5.3%，且聲明指出，健康飲酒量並不存在；酒精能導致200種以上的疾病或傷害，醫師指出，酒癮是一種大腦疾病，即便本人知道喝酒不好，但大腦受到誘發，還是會像剎車系統失靈的跑車一樣無法控制，單靠意志力是很難戒除的。2023/05/22 16:04 -
南韓毒品氾濫 23歲男拍「戒毒Vlog」po網求助
南韓毒品犯罪年齡正在下降，統計2020到2021年間，青少年涉毒案暴增44%；近期有一名23歲男子拍片記錄戒毒的痛苦，獲得一家私人戒毒中心幫助，成功重拾人生。而同樣讓人上癮的菸害，全美最大電子煙公司JUUL，將支付相當140億台幣，給美國六個州和哥倫比亞特區，作為違法向青少年推銷的和解金。英國在疫情期間，年輕人宣稱為了紓壓，大量使用笑氣，結果造成神經損傷引發癱瘓。而在澳洲，一名男子靠慢跑戒除毒癮，現在他打算跑300公里，為戒毒機構募款幫助更多人。2023/04/13 19:58 -
電子菸吸多恐蛀牙 研究爆1成份超危險：風險狂飆79%
自電子菸橫空出世後，不少癮君子便將其當作「戒除紙菸」的一個替代方法，認為對身體健康造成的風險要比原本小，但從後續的多項研究中可以發現，這樣的說法似乎是毫無可信度，如今調查更發現，電子菸除了仍會對心肺都造成嚴重傷害之外，更大大的提升了使用者蛀牙的風險。2022/12/04 08:51 -
想靠走路減肥？4不良習慣腿變更粗 「享瘦步行走法」快速瘦一圈
「走路」是日常基本動作，但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣，也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正，而成為全身肌肉失衡的原因；戒除壞習慣，正確走路就是「享瘦步行法」的真髓。2022/11/28 22:38 -
抽菸休息時間長 德國企業：不抽菸.多1天假
根據世界衛生組織，抽菸每年導致超過800萬人死亡，是全球公衛面臨的最大威脅之一。美國醫界宣導戒菸不用一次戒除，只要有減少，對身體就有好處；荷蘭舉辦「十月戒菸」（Stoptober）活動，每年平均5萬人參加；而在德國，有公司為了鼓勵員工戒菸，補償「抽菸休息」造成的工時不等，現在宣布給不抽菸的員工多一天假。另外，電子菸不但沒辦法幫助戒菸，還可能引發青少年提早產生菸癮；美國食品藥物管理局16日，對做成遊戲機、草莓冰棒等玩具造型的非法電子菸，發出警告。2022/11/18 19:54 -
誰說減肥只能挨餓？營養師曝「15種低卡零食」瘦身也能吃
瘦身的路上，不僅要勤奮運動，還要要忍耐飢餓、要拒絕美食，看著朋友們晚餐或假日的聚餐照片，自己只能餓肚子或吃水煮食物，真的不是常人所能辦到的！所以，偶爾犒賞自己才能更加持之以恆！高敏敏營養師就在她的最新著作《要瘦，就健康瘦一輩子》中透露15種低卡零食，不只好吃又很有飽足感，熱量也超低，只要戒除垃圾食物，誰說減肥就一定只能挨餓！2022/09/15 14:45 -
一起床就滑手機！晚上追劇停不下來 小心恐是成癮
你是否每天拿著手機看Youtuber，一看就停不下來？到了睡覺時間仍持續追劇，明知道明天要早起上班，卻一直告訴自己：「再看一集就好，下集看完就停下來。」馬偕醫院諮商心理師黃予岑表示，這種明知道對目標有害，但卻無法停止的行為，小心「成癮」了。2022/09/12 22:01 -
9天前剛被判緩刑 日男星田中聖3度持毒遭逮
《NHK》報導，日本人氣偶像團體「KAT-TUN」前成員田中聖於29日晚間，持有毒品遭到警方當場逮捕。這是他第3次持毒被捕。20日，法院才剛判處他1年8個月有期徒刑、緩刑3年。看到他這麼快就再次犯案，許多網友也相當震驚，認為應該要把他送進設施，戒除毒癮。2022/06/30 13:11 -
含糖量太高！天天2杯半糖手搖飲解渴 他罹糖尿病前期
台中市李姓男子多年來每天習慣喝2杯半糖紅茶解渴，他日前健康檢查發現罹患糖尿病前期，決定要戒除手搖飲，並搭配營養師指導，希望與糖尿病和平共存。2022/06/02 18:21 -
傳陳時中室內哈菸！民眾來電問爆 董氏：違規就該罰
指揮中心指揮官陳時中聚會飲酒、唱歌影片外流，又被人爆在室內場合抽菸，有違法之嫌。對此，陳時中坦承，大家都知道自己有抽菸，但記不起來自己那天有沒有抽菸，更稱「抽菸是一個壞習慣，確實應該要改，但想改很久都改不掉。」對此，反菸團體董氏基金會表示，已有民眾來電批評與詢問陳時中在室內違規吸菸一事，由此可知道戒除尼古丁的成癮有多麼的難為，貴為衛福部長，一旦被尼古丁勾引，同樣難逃菸商的魔掌。2021/11/11 16:10 -
超商「茶葉蛋」封印戒除！店員夾取禁「共夾」
二級警戒延續，指揮中心再鬆綁部分場所，而超商熟食區也終於解禁，像是茶葉蛋.關東煮或是蒸包等都開賣，但得由專人夾取，部分超商門市也會依照商圈和人力需求調整，另外美式賣場開放內用，醬料區過去洋蔥和酸黃瓜無限量供應，現在也停止，改成包裝式給取，並且限品項提供。2021/08/10 13:10
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