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注意！愛喝含糖與碳酸飲料 研究：中風機率激增 醫師：習慣不改下場慘
愛喝含糖飲料和碳酸飲料要注意了！天天喝會對身體造成負擔，增加中風和心臟病風險因為含糖飲料，會增加體內的糖分和熱量攝取導致肥胖，而肥胖是中風和心臟病的風險因素之一，喝水對預防中風有一定幫助，因為適量補充水分可以保持血液的流動性，減少血液黏稠度，降低血栓形成的風險。2024/11/02 22:07 -
早餐愛喝「1飲品」慘了！9歲女童來初經又過胖 醫曝恐怖下場
台灣手搖飲料店林立，三餐搭配一杯飲料，成了許多人不可或缺的一部分。不過有醫師提醒，長期攝取過量含糖飲料，恐增加肥胖、蛀牙甚至內分泌失調等風險；高雄一名9歲女童每天早餐喝一杯奶茶，結果不僅BMI超標，還出現性早熟現象，導致孩子長不高。2024/11/01 17:10 -
減肥喝手搖飲？「天堂地獄清單」曝 1熱量炸彈=麥當勞全餐
手搖飲料控必看！許多人日常喜歡來杯清涼消暑的手搖飲料解渴，不過，手搖飲料的熱量和含糖量往往偏高，容易讓體重失控。那麼，到底該如何選擇相對健康的手搖飲料呢？營養師公開10大飲料店超夯飲品卡路里比一比，列出全品項中熱量最高的飲品，也推薦除了純茶以外熱量最低的飲品。2024/10/28 11:21 -
不只手搖飲有糖！「1辣物」滿是糖 醫示警：吃多恐罹癌
許多人都知道含糖飲料傷身，不過，「沾醬」吃起來不甜，也被點名是危害健康的食物，營養師夏子雯就表示，每天搭配食物的沾醬也含有精製糖，如醬油膏、番茄醬、燒烤醬，甚至是辣椒醬等，讓人不知不覺吃下太多糖。2024/10/22 21:52 -
網夯「炸馬桶特調」清腸排宿便 醫曝含糖陷阱：瘦不了腸胃還恐失衡
近來網路上掀起一股「炸馬桶特調」熱潮，這種強調能清腸胃、一喝就有感的特調飲品，甚至在超商就能輕鬆買到；不過，開業家醫科醫師楊智雯提醒，這種「清腸胃特調」雖不是完全不能喝，但仍需評估自身的身體狀況，以超商綠拿鐵為例，一瓶265毫升就含有26.2克的糖，對照成年女性一天總熱量需要1600大卡，添加糖攝取以40公克為限的標準，每天如果喝下2杯綠拿鐵，反而可能讓自己陷入糖害危機。2024/10/19 11:10 -
醫生都不敢喝！「1健康手搖飲」含15顆糖 譚敦慈：發胖還恐致癌
許多人喜歡喝手搖飲，不過看似健康的飲品，卻暗藏了危機，「無毒教母」譚敦慈表示，市售的手搖飲多為含糖飲料，尤其是像含有檸檬這類水果，為了要中和酸度，會用更多糖，例如翡翠檸檬就要15顆方糖，連醫生都說不敢喝。2024/10/18 09:42 -
可口可樂突召回1.3萬瓶零卡無糖飲 竟是「含糖的誤裝入」網傻眼
可口可樂公司（Coca-Cola）近日突然主動召回、旗下的美粒果（Minute Maid）系列超過1.3萬瓶零卡無糖檸檬水（Zero Sugar Lemonade）飲料，影響範圍包含美國印第安納州、肯塔基州和俄亥俄州三個行政區，一度引起網路社群熱議。可口可樂事後發出郵件聲明，表示之所以主動召回，並不是飲料被汙染、標示錯誤或瓶中有異物，而是這批零卡無糖檸檬水，在生產過程中，誤將「含糖的檸檬水」填裝進無糖版本的瓶內，這個錯誤也被美國食品藥物管理局（FDA）視為二級風險。2024/10/17 13:49 -
狂喝飲料恐洗腎！醫警告「每週上限杯數」：1族群8年後腎衰竭
手搖飲喝多會傷腎！醫師分享，之前有一名大學生長期愛喝飲料，結果導致腎功能急速惡化，慢性腎衰竭第四級，差一點就要洗腎了，提醒大家千萬別喝太多飲料，尤其若連續8～10年每周超過「這杯數」，腎臟會壞掉。2024/10/15 14:00 -
逾百萬人淪陷！「這飲料」高尿酸風險達300% 醫：痛風隱形殺手
台灣痛風患者人數近百萬，高尿酸是主因。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，除了酒、海鮮外，含糖的「碳酸飲料」也是高尿酸的一大元兇，尤其是碳酸飲料中的「果糖」。黃軒提醒民眾，過量攝取果糖不僅會引發三高問題，更會嚴重危害腎臟健康。2024/10/07 09:42 -
零卡飲料可取代手搖？ 營養師：人工甜味劑害「更胖」
不少人怕喝含糖飲料變胖，會選擇零卡或低卡，不過營養師陳嫚羚表示，其實這類飲料因含有代糖成分，長期攝取反而會有增胖的風險！另外，研究發現，每天喝超過250cc的0卡或低卡的甜味飲料，可能增加7%心血管疾病風險。2024/09/29 17:08 -
10水果「含糖量排行」！芒果只第5 不忌口慘脂肪肝罹病
台灣一年四季都能生產各種美味又營養的水果，被譽為「水果王國」，不過要小心若過量，可能會對身體健康造成負擔。減重醫師蕭捷健表示，吃太多水果或大量飲用含糖飲料，超過小腸的處理能力，迫使未代謝的果糖直接流向肝臟，造成脂肪肝。他列出10種水果的含糖量排行，以體重60公斤為例，只要每天不吃超過30公克果糖，就是在安全範圍內。2024/09/27 10:01 -
11大超商「含糖量爆表飲料」排行！第一名喝1瓶=20包糖
李婉萍指出，根據世界衛生組織建議，每日精緻糖攝取量不應超過總熱量的5%至10%，以一天攝取2000卡換算，最多只能吃200卡，換算成糖分就是50公克，而1包糖包約有3公克糖，一天最多只能吃17包糖包。她整理了11種常見超商飲料的熱量與含糖量，結果發現，不少飲料的含糖量都超出建議值，詳細如下：2024/09/24 14:50 -
愛吃超加工食品「恐增32種疾病」 醫：1疾病死亡風險增50％
超加工食品已成為現代人飲食中不可或缺的一部分，但醫師警告，過量攝取恐危害健康！初日診所減重專科醫師魏士航指出，含糖飲料、包裝零食、冷凍食品和微波即食食品等超加工食物，會導致體內飢餓素增加、瘦素減少，讓人不自覺攝入過多熱量，進而肥胖。最新研究更顯示，過量攝取超加工食品，可能增加包括心血管疾病、焦慮、精神障礙、第2型糖尿病等32種疾病風險，其中心血管疾病死亡風險更上升50％！2024/09/23 23:03 -
別再誤會海鮮了！醫示警：痛風別吃這些食物 2飲料上榜
許多人認為痛風患者應該控制並避免所有高普林的食物，嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師安欣瑜表示，研究發現，食物中的普林含量與痛風發作並不一定有直接關聯，反而是肥胖、含糖飲料和酒精攝取更容易引發痛風。2024/09/19 21:30 -
兇手不是油！患脂肪肝越來越年輕 醫曝：睡前「避吃2食物」
現代人飲食習慣改變，體檢發現脂肪肝的年輕族群日益增加。營養師表示，脂肪肝與內臟脂肪過高，會提高罹患肝臟疾病與代謝症候群的風險，民眾若想預防，飲食上要特別注意「糖」的攝取，尤其睡前應避免含糖食物。2024/09/19 10:00 -
烤肉注意！中秋一餐恐熱量爆表 主廚教「這樣吃」熱量少6成
中秋烤肉已成為時下流行的風潮，各式肉片、培根、香腸、丸子等加工食品更是不可缺少的主要食材，不過再加上月餅點心和汽水可樂等含糖飲料，一餐下來的熱量就可能突破2,500大卡。人氣主廚陳之穎也教大家，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐，像是用蘇打餅乾取代白吐司或是添加酪梨增加滑順口感，也順便攝取好油脂等。另外，以天然調味料取代烤肉醬，讓民眾一次吃到六大類食物，熱量卻只有烤肉聚餐的4成。2024/09/13 10:52 -
憂孩子長不高！醫示警「2行為」會抑制生長激素 3穴位按摩助長高
過完一個暑假，國中班級孩子明顯長高不少。彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示，夜間11點至清晨3點，生長激素分泌最多，深度睡眠能促進生長激素分泌。但是如果常喝含糖手搖飲，對長高大大不利，因為糖分會抑制生長激素不分泌，最好戒掉。2024/09/09 10:31 -
不只熬夜！醫曝「6大傷肝習慣」恐致癌 吃宵夜、過夜菜皆上榜
肝臟作為身體的重要器官，負責解毒、代謝和儲存養分，因此它的健康對整體健康至關重要。然而，許多日常行為可能對肝臟造成不良影響。2024/08/27 10:49 -
癌症全球年輕化！學者點兩類食物 使罹癌風險增加逾20%
近年癌症患者有越來越年輕化的跡象，過往好發在老年人身上的癌症，現在，在不到30歲的族群中見到的機會越來越高。對此，國外學者點名位列我國十大癌症之一的大腸癌與口腔癌等，並指出「兩類食物」容易使這類癌症發生機率增加逾20%。2024/08/16 12:17 -
普渡飲料含糖量驚人！ 營養師：這款汽水最多有52.5顆方糖
民眾在普渡時常購買汽水與可樂等飲料祭拜，但這些飲料的含糖量驚人。營養師高敏敏分析，以2公升裝的芬達汽水最甚，一大瓶就含有52.5顆方糖的糖量，嚴重超出世界衛生組織建議每人每日攝取量不應超過10顆方糖！其次是七喜汽水47.2顆、百事可樂45.6顆、雪碧汽水45.3顆。2024/08/15 08:49 -
口渴只想喝飲料！恐陷入寶特瓶症候群
夏天想解渴第一時間你會想喝水還是喝含糖飲料呢？要小心如果馬上就選擇喝含糖飲料可能陷入「寶特瓶症候群」，醫師提醒一般民眾糖分攝取過量小心引發糖尿病，高風險族群則可能造成急性糖尿病的症狀發生，嚴重點恐怕會失去意識。2024/08/13 22:58 -
口渴也不要選！10大超商「含糖爆表飲料」 喝它會引私密處發炎
在社群媒體經營減重、減脂、體態雕塑及肌力燃脂課程的健身教練兼體重管理師「小風老師」，發現學員們常到超商買飲料，喝完後就等於打掉重練，特別到超商奇襲，抓出十大含糖量爆表的飲料。營養師也提醒，攝取過多糖不只易引起肥胖，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病、高尿酸血症、痛風、齲齒，以及癌症風險，要特別小心。2024/08/13 12:11 -
46歲徐懷鈺變辣DJ！短背心曬蠻腰美到逆天 網看傻：以為20歲
「平民天后」徐懷鈺（Yuki）唱紅〈妙妙妙〉、〈我是女生〉，身材姣好的她，曾分享平時除固定上健身房、每天做有氧運動外，飲品也只喝水和咖啡，絕不喝含糖飲料，讓46歲的她擁有吹彈可破的美肌以及纖瘦體態。日前她在社群分享多張練習DJ的照片，只見她穿著灰色短版背心大秀蠻腰，讓粉絲紛紛高喊「又美又辣」。2024/07/27 14:52 -
水果≠糖尿病禁果！醫曝「GI值」是關鍵 蘋果、奇異果超優質
現代飲食中，高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見，如速食、加工食品、含糖飲料等，此外，快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響，使得現代人面臨更多的健康挑戰，增加了糖尿病的罹患風險。在這樣的背景下，飲食方面成為了每位糖尿病患注重的議題，其中有關水果對於糖尿病的影響，一直也是大眾關注的焦點之一。2024/07/24 11:07 -
減澱粉戒消夜！OL每2天1瓶「健康飲品」喝成重度脂肪肝
有名30歲女性上班族每2天喝1瓶蔬果汁，以為有助補充蔬果攝取，卻罹患重度脂肪肝；醫師提醒，蔬果汁、檸檬飲每毫升含糖量比奶茶還多，喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。2024/07/22 22:13
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