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一吃就爆卡!「早餐3組合」超NG 營養師推9搭配:鐵板麵也能吃
一日之計在於晨,早餐被視為一天的開始,扮演一整日活力來源的重要角色,因此吃什麼尤為重要,然而,面對琳瑯滿目的早餐選擇,如何做出既美味又健康的選擇呢?營養師彭逸珊推薦3款機能早餐組合,並點出一些常見但不適合做為健康早餐的飲食。2024/05/08 13:26 -
吃飽很想睡?「鐵板麵+大冰奶」超NG 營養師曝吃早餐3撇步
台灣上班族理想早餐組合「鐵板麵+大冰奶」、「豆漿+油條」等,被營養師蘇意芳點名為常見的NG搭配,她提醒這種早餐不只高熱量、高油脂,容易讓人發胖,還會導致血糖上升過快,讓人感到疲憊、想睡覺。2024/03/18 20:51