首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 全台一週天氣犯罪動機中獎自主防疫颱風動態台北101聯電中常委演唱會明天的天氣 搜尋： 7秒深蹲 結果共1筆 日本健身圈爆紅！懶人必學「7秒深蹲」不爆汗 1週腰圍小一圈 最近日本健身圈悄悄紅起一招「7秒深蹲」，由nogachannel帶動話題，主打不用爆汗、不用跳，只要控制節奏就能練出緊實腿線。對於不愛運動、時間又零碎的人來說，這種「慢慢來反而更有效」的訓練方式真的超有吸引力。重點是，一次只要短短7秒，卻能讓腿部、臀部都有感發力，難怪在社群上被瘋狂打卡。 健康 2026/04/18 04:00
