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老是尿不順？保護攝護腺不能等 40歲就開始
根據統計台灣年紀超過50歲男性，5成以上有攝護腺肥大症狀，但其實30至40歲則有8%罹患此症狀，且夏天天氣炎熱，容易復發，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，攝護腺肥大的患者，最怕隱瞞疾病而延誤治療，也可能因兒女不清楚父親狀況，造成家庭失和，在父親節前夕，呼籲大家一同關心老公及父親的健康，保護攝護腺，平日可以從飲食下手。2018/08/03 17:21 -
從臉型看健康！戽斗容易心臟病 小下巴易胃腸不適？
有句話說：「醫師不是算命師，卻能從你的面相看出你會生什麼病！」當眼球、耳朵、指甲出現變化，當心身體健康出狀況，例如耳朵有一條線，要小心罹患心肌梗塞的可能，眼睛紅紅有血塊，要注意未來可能會有眼中風或甚至是腦中風。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，臉型不只是天生的，還受到更多後天人為的影響，平日藉由練習和運動，將可以把臉型「喬」回到正常狀態，恢復健康與活力。2018/07/27 20:27 -
油炸燒烤食物殘害子宮 當心不孕和癌症找上門
鹽酥雞、炸薯條等油炸食物，總是讓人忍不住一口接一口吃下去，完全把健康拋在腦後，這些食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會導致荷爾蒙紊亂或失調。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，有些食物會傷害，甚至殘害子宮，可是有些人不知道天天都在吃，當心吃太多而罹患子宮肌瘤或是不孕症，透過正確健康飲食，遠離肌瘤與癌症的威脅。2018/07/27 19:27 -
「吃便便療法」是什麼？ 這些國家有糞便銀行
全球發酵食品正夯，之前坊間流行「康普茶」，許多好萊塢大明星都是愛好者；且還風行吃大便？近年美國、英國、荷蘭已設立「糞便銀行」，甚至香港也跟進，公開招募捐糞者！台灣也將跟上腳步，衛生福利部預計今年8月納入常規醫療。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云說，這些都跟腸道菌有關，以往提到腸道，主要在幫助消化，但研究指出它和身體發炎、失智、慢性疲勞等關係非常密切，腸道菌已是影響身心健康的重要關鍵！2018/07/20 15:51 -
夏日減重把握「黃金時機」 用對方法不復胖！
很多人說減重是全民運動，坊間流傳很多減重方法，有些短期效果或許不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重可以把握「熱量負平衡」，讓消耗大於攝取，體脂肪自然會降下來，因此吃對東西、做對運動，減肥效果事半功倍，而且把握夏天減重的黃金時機，效果更好。2018/07/20 15:36 -
腰圍過粗早死風險多2倍 《健康2.0》3招腰瘦不么壽
小腹突出、腰圍過粗，小心內臟脂肪超標，死亡風險比一般人高出兩倍，且這也是許多慢性病，包括糖尿病、高血壓的前兆，尤其有啤酒肚、蘋果腰體型者須更加留意。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，預防或改善肥胖可以從控制血糖下手，以及多多運動，除了可以消耗熱量，還能改變致病基因。2018/07/13 13:59 -
《女兵日記》劉香慈示範健走 健康又環保
國健署統計全台每5分26秒就有一人罹癌，癌症是現代人的健康殺手，無形中在體內生成，如何預防癌症已成必學課題，知名世界建築大師安藤忠雄對抗癌症十餘年，靠的是每天簡單一萬步健走，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，運動不只可以減重，還可以讓抗癌因子加倍，尤其健走更是一個很好的方式，《女兵日記》「最帥氣連長」劉香慈節目中示範健走，運動養身。2018/07/13 13:59 -
夏天久咳不癒別輕忽 小心其他疾病找上門
人人都有咳嗽經驗，有時過幾天就沒事，但有些人咳到出血、失眠，甚至肺快塌陷，有一種咳嗽是致命警訊，且時序進入夏天，如果夏天咳嗽咳不停，且久咳2週以上，小心可能得了心臟衰竭、肺高壓、肺癌、黴漿菌、肺結核、百日咳等，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，咳嗽不能掉以輕心，可以從咳嗽的聲音，來判斷輕重緩急。2018/07/06 21:25 -
汗皰疹比平常增加2成 小心免疫力降低
炎炎夏日，腳悶在鞋子裡，皮膚病的問題就會來搗亂，有些狀況不能忽視，例如一到夏天就容易出現的汗皰疹，很多人常把它與香港腳搞錯，以為腳癢就是香港腳，汗皰疹是皮膚免疫力的一種，水泡如果不小心抓破，嚴重會變成蜂窩性組織炎，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，腳癢、腳腫、破皮等，須當心是健康出警訊！2018/07/06 21:25 -
眼睛防曬超重要！ 夏天不防曬恐黃斑部病變
炎炎夏日來到，大家知道皮膚要防曬，卻忘了眼睛也要防曬！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，一般民眾在太陽底下曬2小時，視力不只提早老化，更容易引起黃斑部病變、白內障，甚至有失明危機；而且眼睛是人體血管密度最高的器官，夏天要保護眼睛，同時要保護血管，避免罹患「眼中風」。2018/06/29 15:05 -
飲食不忌口 小心「脂肪肝」導致肝癌
鵝肝是法國傳統名菜，連對動物內臟退避三舍的西方人，都難以抵擋這道美味佳餚！鵝肝是鵝或鴨子每天灌食3次，為期4週，使大量過剩的脂肪在其肝臟積聚，最後得出腫脹肥大的肝臟，這就是我們吃的鵝肝，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，如果我們也是大吃大喝，其實也是在灌食自己，養出自己的鵝肝，根據統計，台灣約有六成約將近1300萬國人有脂肪肝，不得不重視。2018/06/29 14:59 -
失眠掰掰！ 《健康2.0》鄭凱云分享夏日好眠秘技
夏日氣溫高升，不易入睡，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這樣的季節好像大家睡眠狀況比較不好，容易在床上翻來覆去，而且整天覺得特別累，究竟要如何睡覺，才能睡得好？她邀集幾位專家醫生，來教導示範正確的睡覺方式。醫師建議「裸睡」舒壓效果最好，床伴一起祼睡還可增加免疫力，曾有裸睡經驗的旁白哥紀峻崴（阿松），也在一旁低頭認真勤做筆記，他說：「我要回去跟老婆說，不要再拒絕我了！」2018/06/22 13:41 -
吃炸雞、滑手機 小心視網膜病變
根據WTO調查，世界各國近視盛行率介於8%至62%間；但台灣的學生到了高中三年級的近視比率卻高達85%，40歲不到就已老花的人口年年增加，甚至30多歲就有人出現輕微老花，國人視力問題愈來愈嚴重，日前國內最新研究發現，習慣邊用3C產品、邊吃炸雞等壞膽固醇食物，恐導致視網膜病變，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請該研究的台北榮總眼科醫師剖析原因和其他醫師專家分享如何保護靈魂之窗，預防視網膜病變，以及教導大家如何從眼睛部位，來判斷膽固醇是否有過高的徵兆。2018/06/22 13:36 -
頭痛欲裂只能吃止痛藥？ 3招解除你的緊箍咒！
頭痛幾乎每個人都曾經歷過的問題，發作起來真的讓人很不舒服，全台灣約有150萬人深受頭痛之苦，且很多是正值青壯年的上班族，頭痛起來對生活有非常大的影響，曾有30歲的男子痛到受不了而跳樓，還有發生一位年輕女生，一年365天，她因為頭痛居然看診了385次！頭痛欲裂時該怎麼辦？TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云與醫師專家將教大家三招，不用吃藥也可以緩解惱人的疼痛。2018/06/15 17:40 -
三千煩惱絲 搶救大量掉髮不能等
根據尼爾森市調公司去年調查顯示，全台39%民眾有掉髮問題，其中六成30歲前就有掉髮徵兆！TVBS《健康2.0》也做調查，發現有25%民眾每次洗頭都會掉一把頭髮，髮絲多到會堵住排水孔。節目主持人鄭凱云表示，很多人都有掉髮問題，且八年級生也有此困擾，異常掉髮可能顯示身體出問題，搶救掉髮不能等，建議把握半年黃金期。2018/06/15 17:39 -
吃藜麥、按穴道 端午吃粽不過重
端午假期來臨，家家戶戶都會吃粽子應景過節，TVBS 56頻道《健康2.0》主持人鄭凱云，因主持節目，熟知許多顧身體的「撇步」。特別在端午節前分享兩大妙方，透過健康的「包粽食譜」和穴道按摩，讓大家端午吃粽，體重也不會過重。2018/06/15 13:30 -
解讀尿液密碼 保護人體超級濾心
天氣炎熱，動不動就汗如雨下、口乾舌燥，等到口渴才來喝水，恐怕就太慢了，水喝太少可能讓血壓飆高，喝太多又怕一直上廁所，很多人會從自己的尿液顏色來判斷有沒有喝夠水；尿液的顏色和氣味的變化，還能告訴我們身體哪裡出問題， TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云與醫師專家，將分享如何解讀「尿液密碼」，保護人體「超級濾心」腎臟。2018/06/07 14:29 -
每4人就1個血壓有問題 別等中風倒下才知道
根據國健署最新統計，全台不分年齡有500萬人高血壓，也就是每4個人就有1人是高血壓，但是卻有近7成的人不清楚自己有高血壓，甚至到了中風倒下才知道，還有人更不了解高血壓併發症，每4.5人死亡中就有1人死於高血壓，致死率勝過「菸酒」與「癌症」。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云說，學會正確量血壓、吃對東西、不亂停藥、做對運動，牢記四大招，降血壓並不難。2018/06/07 14:28 -
跟風吃保健食品 小心吃錯了可能會中毒
「殺死癌細胞、腫瘤消失、回春、解毒、我驚呆了…」每天滑手機時，你是不是也常看到這些很聳動的標題，吸引人繼續讀下去；網路也充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片，就連每天打開LINE，都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息，《健康2.0》主持人鄭凱云表示，跟風吃保健食品要小心，最怕養生不成反傷身，甚至引發中毒。2018/06/01 11:45 -
預防肌少症 養肌計畫不能等
近年來國人罹患「肌少症」年齡有年輕化趨勢，30歲以下得到肌少症比例竟高達三成，且根據中華民國骨質疏鬆症學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，現在40歲的人，將來有高達八成的人可能會臥床不起！醫師專家呼籲，中壯年時期須及早因應，存夠肌肉本錢，減少老年相關疾病的發生。《健康2.0》主持人鄭凱云及營養師和健身教練，將告訴你如何訂定養肌計畫。2018/05/28 10:51 -
啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛
上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！2018/05/25 14:59 -
超強基因！主播秀照片 長腿、大眼來自媽媽遺傳
母親節前夕，TVBS美女主播蘇宗怡和鄭凱云，不約而同大方秀出媽媽年輕時的照片，要告訴大家自己真的不是”照騙”。鄭凱云水汪汪的大眼和蘇宗怡修長的雙腿，原來都是遺傳自兩人媽媽的好基因。鄭凱云拿出鄭媽媽25歲結婚時的婚紗照，照片彷彿穿越時空，兩人根本是同一個模子印出來的。而蘇宗怡則打趣地說「我脖子以上像爸爸，脖子以下像媽媽。」雖然蘇媽媽身高不到165公分，但年輕時相當時髦前衛，穿著超短洋裝時好比例和好身材一覽無遺，而修長的雙腿連女兒蘇宗怡都羨慕不已。2018/05/11 12:38 -
主播鄭凱云收服兒子的胃 超狂「山藥」保養撇步大公開
TVBS主播鄭凱云11日上午主持「健康2.0世紀論壇：防癌保胃戰」講座時透露，她剛出道時，身兼主播與記者，那時常常為了趕時間，吃飯速度非常快，但換來的就常常是一肚子脹氣，後來學會了順時鐘按摩肚子消脹氣，為了讓自己好過一點，像豆類等容易產氣的食物也少碰了。2017/11/11 14:56 -
上班追新聞、下班追校車的主播媽媽鄭凱云
現在職業婦女如何在緊迫的時間下，兼顧工作與育兒兩方？TVBS主播鄭凱云用跑新聞的韌性與高效率應對。據《親子天下》的報導，單親獨力撫養6歲兒子的鄭凱云，早上送兒子上校車、趕去上班後，她以不把公事帶回家為前提，先全神貫注完成工作，傍晚一下主播台，就立刻換裝衝到校車下車處接兒子。由於校車無法停下來等人，有時碰上突發新聞或校車開得特別快，她就得追著校車跑。幸好近期有熟識的店家老闆娘，好心的主動跟鄭凱云說「下班不要那麼趕」，可以先讓兒子到店裡等她下班。鄭凱云很不喜歡麻煩別人，但聽見這些話讓她覺得既溫暖又感恩，至少有個備案，不會每天都那麼匆忙。2017/08/07 19:40 -
有腸癌家族史 鄭凱云主持抗癌講座感觸多
TVBS主播鄭凱云今日主持「正念抗癌 啟動身體自癒力」講座，提到因為有家族大腸癌病史，所以非常關心癌症議題。她除了做大腸鏡以掌握健康，也很開心藉由這次活動能夠聽到日本免疫專家谷川先生提供的最新抗癌資訊，原來體內的免疫機制早在治療前，已先啟動對抗癌細胞，在抗癌過程中扮演了重要的角色。2017/07/30 15:37
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