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不只吃魚能護腦！素食也有Omega-3 前5名皆比鯖魚高
隨著年紀增長，或是工作生活壓力大，有時會發現記性好像漸漸衰退。營養師張語希表示，如果覺得愈來愈容易健忘，可以多補充Omega-3脂肪酸，不管葷食或素食，都有天然來源可以攝取，她也分享葷、素Omega-3含量最多的前5名食材，幫助大家強化記憶力。2023/02/04 13:06 -
吃出好心情！營養師推「10種快樂食物」 助眠又增強記憶力
現代人工作壓力大，常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒，這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用，當特定腦部區域的血清素合成量減少時，就有可能引發憂鬱情緒。2022/12/26 20:35 -
上班族快筆記！香蕉加「這水果」功效翻倍 健腦又消除疲勞
上班族壓力大、經常熬夜；過度勞累會導致記憶力變差，回到家無法放鬆還會愈睡愈累！營養師分享，把香蕉和藍莓2種水果加在一起，能舒緩慢性疲勞、健腦，藍莓還能幫助血管維持好彈性。2022/12/19 16:00 -
長期久坐不動看電視 難預防「這疾病」失能風險高！
深度睡眠可以預防失智，尤其是阿茲海默症，也有研究發現睡眠呼吸中止症，如果沒有治療，患者記憶力喪失的風險會比一般人平均早10年發生。醫師提醒健康的大腦每晚需要7至9個小時的睡眠，睡前1小時關閉手機；睡前放鬆，比如說聆聽輕音樂，起床到戶外走走曬太陽！2022/12/09 23:01 -
2022年度夯字「煤氣燈效應」 搜索暴增1740%
進入後疫情，全球的關注力也不再與新冠肺炎有關，今年Gaslighting「煤氣燈效應」搜尋量暴漲，比去年高出1740%，登上《韋氏字典》（Merriam-Webster）年度關鍵字。「煤氣燈效應」出自1940年代電影《煤氣燈下》，後來被延伸為一種情感控制的手段，受害者會因扭曲的認知，影響對現實的判斷力。另外，隨著老化，認知能力也會隨之下降，新研究發現所謂「超高齡者」，也就是超過80歲後，卻有著五、六十歲記憶力的長者們，他們的腦部健康可能與「保持社交活動」有關。2022/11/29 19:59 -
譚艾珍尪「一睡不醒」猝逝！醫警告隱形殺手：打呼很危險
你的枕邊人會打呼嗎？小心這是睡眠呼吸中止症。資深演員譚艾珍的老公，在27年前午睡時猝死，當時法醫判斷，死亡原因可能是睡覺時暫時停止呼吸；多年後譚艾珍才明白，老公猝死的真相是「睡眠呼吸中止症」。2022/11/23 16:21 -
賊狂偷超市！警鈴響騙店員幫消磁 被抓再辯：我腦霧忘結帳
高雄一名61歲的曾姓男子，日前到鳳山某連鎖超市偷了一整袋的商品，最後只結帳一瓶豆漿，離場時因為贓物沒消磁，警鈴大作，當下他以發票遺失為借口，蒙混過關，店員還幫他把贓物消磁，回過頭才驚覺不對勁，報警求助。警方調閱監視器找到曾嫌，他竟辯稱，自己血糖低頭暈，加上剛確診康復，腦霧記憶力變差，忘記結帳，不過警方仍將其依竊盜罪送辦。2022/11/23 15:18 -
長新冠「大多一年內消失」 國外研究：這6類人恐復原慢
截至目前為止，國內已經累計797萬8747人確診新冠，長新冠後遺症也困擾不少民眾，甚至已經演變成為公共衛生問題。國內北市聯醫中興院區醫生姜冠宇也坦言，在追蹤門診最常被問到「醫生，我後遺症會持續多久？」這類的問題。姜冠宇表示，根據國外研究，現在也終於也一個答案——「大多一年內消失」。不過研究也顯示，延緩症狀消退的因子，包括年齡大於60歲、女性、有癌症史、抽菸史、高BMI，以及急性期症狀較多者。2022/11/13 11:22 -
靈犬轉世? 老翁失蹤警急尋 途遇小黑帶路果然找到
桃園一名75歲老先生近來記憶力衰退，下午出門後就未返家，家人定位他竟然顯示人在高速公路上，嚇得趕緊報警求助。大家在國道橋下搜尋老半天都找不到，途中碰到一隻小黑狗，家人認出是附近工地的狗。員警開玩笑地說小黑帶路，果然真的在草叢中找到老先生。2022/11/05 12:56 -
丫子退出演藝圈現況曝光！自爆被黑內幕 小S見外貌驚：小炳扮女裝
東森綜合由小S（徐熙娣）主持的《小姐不熙娣》，製作人B2為了考驗小S的記憶力，以「S姐好久不見！妳還記得我嗎？」為主題，邀請到5位近年鮮少在綜藝節目上露臉的藝人，像是丫子（曾瓊慧）、牛爾老師、小8（張允曦）、梁正群及邱慧雯等上節目。2022/10/27 14:06 -
日吞8顆安眠藥！林美照驚「傷到腦」 醫示警失智風險激增
67歲資深女星林美照出道超過40年，參與過無數戲劇作品，由於聲音甜美細膩，被封為「娃娃音始祖」。近日她透露，有段時間手頭上一次有3部戲在拍攝，行程繁忙到長達7天7夜沒闔眼，好不容易有睡覺的時間，腦子卻停不下來，為了能夠入睡，最高紀錄一次吃8顆安眠藥，結果竟危害到健康，記憶力嚴重衰退，連背劇本都有問題。2022/10/14 19:22 -
遠離心血管疾病！專家推「高葉酸9食物」 豬肝、綠豆都上榜
「葉酸」又稱維生素B9，屬於水溶性維生素的一種，是孕婦及胎兒不可或缺的營養素，但你知道嗎，其實葉酸對一般人來說也至關重要。營養師李婉萍指出，葉酸與代謝、造血等功能息息相關，攝取不足恐增加罹患貧血、記憶力衰退、心血管疾病的風險，導致身體健康亮紅燈。2022/10/05 05:30 -
上班族適用！專家推「集點運動法」 3對策養成健康好習慣
根據統計，太忙（沒時間）、太累、太懶名列不運動原因前3名。大家都知道運動帶來的好處有提升記憶力、改善睡眠品質等，但是沒時間運動怎麼辦？專家教你集點運動法，輕鬆累積運動量，不干擾日常或工作。2022/10/04 15:55 -
記憶力銳減、倚靠安眠藥！長者陷憂鬱風暴 自殺率創高
多多關心家中長輩！68歲的許太太長期獨居，10年前老伴因病離世，有天許太太出門買菜竟忘了回家的路，女兒一問才發現媽媽記憶力大減，每天都靠安眠藥入眠，加上慢性病纏身，更讓她企圖輕生，就醫後診斷許太太是罹患老人鬱症。多多關心家中長輩！68歲的許太太長期獨居，10年前老伴因病離世，有天許太太出門買菜竟忘了回家的路，女兒一問才發現媽媽記憶力大減，每天都靠安眠藥入眠，加上慢性病纏身，更讓她企圖輕生，就醫後診斷許太太是罹患老人鬱症。2022/09/14 11:51 -
黃豆改善更年期症候群！營養師：還能降乳癌風險、調節血脂
黃豆是女生最好的天然保養品！邁入更年期後，許多女性因雌激素減少會出現盜汗、熱潮紅、皮膚乾燥老化、焦躁、記憶力衰退等問題，營養師建議，可以每日攝取1至2份豆製品，補充女性荷爾蒙，同時還能改善心血管、血脂，甚至能夠降低罹患乳癌風險！2022/09/13 15:55 -
腦霧有救！她確診後「看過就忘」 做2治療重拾記憶力
原本是金頭腦的金融業超級營業員，陳小姐染疫後卻變得忘東忘西，老客戶一個個都跑掉。求助衛生福利部臺北醫院新冠康復門診，醫師利用血管雷射和復健治療助她克服腦霧，專注力、反應力、記憶力都回來了！2022/08/26 14:49 -
忘東忘西怎麼治？ 營養師推「大腦糧食」找回記憶力
現代人生活忙碌、壓力大，時常出現忘東忘西，還有不少確診者也深受「腦霧」所苦，其實都是提醒我們要好好照顧腦袋。營養師高敏敏也為大家整理出「12種補腦健腦食物」，跟著吃健腦防呆，幫助大腦變年輕、增加記憶力！2022/08/21 11:24 -
一覺到天亮！醫曝7助眠妙招 吃這些食物還增免疫力
你有失眠困擾嗎？總是睡到一半容易醒來，或過早清醒就睡不著？如果一周中有3天或3天以上有這樣的情況，小心影響心血管、記憶力、情緒等健康問題，甚至還會瘦不下來。2022/08/11 21:52 -
長新冠惱人！醫估台20萬人中招 祭養肺、抗腦霧教戰守則
新冠肺炎疫情延燒，不少人飽受後遺症影響，根據統計，大約有10-20%確診者會有長新冠症狀，估計國內約有20萬人確診康復後還會有呼吸道症狀、胸悶、胸痛、身體疲倦、記憶力、注意力或睡眠等問題出現，醫師指出，民眾在疫後可考慮選用麥冬、木耳、百合等作為食膳養肺，或多補充核桃、黑芝麻等抗氧化、對神經系統有益的食物，去改善腦霧情況。2022/07/31 14:28 -
花大錢買維他命C保健品？ 專家揭「關鍵」：不如吃蔬果
維他命C的功效，想必大家都耳熟能詳：可以抗氧化、預防感冒、預防癌癥、改善代謝、增強記憶力......2022/07/27 09:49 -
新冠肺炎傷心！逾2成民眾陷焦慮、憂鬱 醫籲別輕忽、有解方
新冠疫情讓民眾生活改變，不只是擔心自己確診，工作、學業、休閒娛樂、經濟體系都面臨巨大重整，研究指出，在疫情下有27.3％民眾出現焦慮症狀，21.4％者有顯著憂鬱症狀；醫師指出，憂鬱除了感到沮喪、無望外，還會有記憶力變差、疲倦、失眠等情況，如症狀加劇導致生活失衡，切記要向外求援尋求醫療協助。2022/07/26 13:33 -
染疫輕症康復後仍要小心 4症狀恐是「腦霧」警訊
COVID-19輕症也要小心後遺症，據醫師觀察，國內頻頻有染疫康復者出現「腦霧」症狀，一旦出現思考反應緩慢、注意力不集中、記憶力減退、語言溝通能力下降，務必儘速就醫。2022/07/22 12:45 -
腳本看完秒忘！何如芸哭認「重症腦霧」：戲劇生涯恐告終
女星何如芸月初確診新冠肺炎，出現喉嚨痛、耳鳴、流鼻血、頭痛疲倦等症狀，經過多日休養，12日凌晨解除隔離。原以為能順利復工，重新上節目錄影，沒想到竟疑似有後遺症，記憶力大幅衰退，腳本內容看完即忘，讓她不禁擔心如果再惡化下去，恐怕會影響到日後的發展。2022/07/21 10:03 -
康建生技老董腦傷仍未脫險 醫：未來恐失憶
南投康建生技公司的槍擊案，四死一重傷，受傷的81歲董事長賴敏男還沒脫險，目前醫院用鎮定劑讓他好好休養，但醫生也擔心他嚴重腦傷，可能會影響未來記憶力的復原！2022/07/17 19:38 -
上課狂斷片被學生笑腦霧後遺症好苦 英研究：新冠病毒致大腦萎縮
台灣本土確診個案已經超過400萬例，出現長新冠的民眾越來越多，像是記憶力專注力減退、焦慮、疲倦等等腦霧相關的症狀，最近美國有研究就發現，感染新冠病毒引發的免疫反應，會傷害大腦的血管，就有可能是造成長新冠的原因，而英國有研究觀察到，即使是輕症患者也有大腦萎縮的狀況。2022/07/13 23:03
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