自律神經 結果共125筆

你有吃早餐的習慣嗎？吃早餐除了能補充營養和能量，日本醫學教授指出，吃早餐能刺激副交感神經，活化腸道蠕動，進而調節自律神經。他透露吃早餐有3個很棒的效果，「不吃早餐」是一種很可惜的習慣。

藝人侯昌明與曾雅蘭是演藝圈著名的模範夫妻，近年共同經營網拍服飾事業，但曾雅蘭頻傳出健康亮紅燈，不僅有恐慌症、甲狀腺結節、子宮肌瘤、陸續發現身上長了高達50顆毛囊纖維瘤。侯昌明近日受訪透露，妻子又被診斷出1疾病，相當心疼，立即陪同對方到處求醫治療。

水是維持生命不可或缺的要素！日本順天堂大學醫學院教授小林弘幸指出，水不僅用來維持生命，對自律神經的平衡也有很大的影響，他提醒4個時間點一定要喝水。

晚上該睡覺卻睡不著，白天該起床又精神不濟，時常焦慮、疲累，頭痛、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難……渾身不對勁但健檢數值沒特別異常，你也是自律神經失調一族嗎？身心科醫師分享7個「不吃藥」方法，靠自己調整生活型態與身心狀況，安定自律神經。

台積電鐵飯碗人人都想吃，但也不是人人都能承受這份壓力。一名網友入職台積電製程工程師3個月，分享自己因壓力大到失眠、自律神經失調，要靠用藥才能夠入睡；他求助家人及女友，卻被冷漠回覆「你就這樣被打敗？外面錢有那麼多嗎？」讓他無助表示，「現在真的很痛苦」。

喜劇泰斗顧寶明在今（19日）上午驚傳過世，享壽71歲。顧寶明在2017年底發現左手顫抖、臉部肌肉不協調，就醫後診斷為自律神經失調，近幾年已鮮少在銀幕前露臉。究竟確診過自律神經失調，對身體傷害有多大？

國寶級資深演員顧寶明今（19）日驚傳因腸胃道出血導致心肺衰竭驟逝，享壽72歲。據悉，2017年時他就曾出現臉僵、左手抖動等症狀，更一度外傳罹患帕金森氏症，當時他回應僅是自律神經失調，坦言自己身心俱疲，加上年輕時菸酒不離身，讓健康狀況亮紅燈；不過顧寶明也強調有積極接受中西醫治療，接戲不受影響，如今卻突然離世，令外界悲慟不已。

國寶級資深演員顧寶明今（19）日驚傳因心肺衰竭逝世，享壽72歲。近年來他健康狀況亮紅燈，2017年出現左手顫抖、臉部肌肉不協調等症狀，一度傳出罹患帕金森症，當時他強調沒得帕金森氏症也不是小中風，經醫生診斷為自律神經失調，透過規律作息及運動已改善許多，也積極尋求中醫針灸治療，陸續減少工作量，逐漸淡出螢光幕。果陀劇團表示，「我們敬愛的顧寶明寶哥，在今天清晨6時因腸胃道出血導致心肺衰竭，不敵病魔於7時30分病故，告別了人生的舞台，享壽72歲。我們慟失了一位在舞台上全力投入的演員、在生活上溫暖幽默的朋友，感謝他帶給我們這麼多精彩生動的角色和生命故事。相關治喪事宜，待家屬與果陀劇場安排妥當後再公布。」

資深藝人陽帆與妻子Julie結婚25年，育有一子一女，家庭生活幸福美滿，不過Julie日前作客梁赫群和于子育主持的節目《姊妹靚起來》，透露自己的睡眠品質不好，雖然基本都有睡滿8小時，但幾乎每個小時都要醒來一次，再加上更年期的關係，頻尿、半夜容易醒，連帶影響到情緒狀況。為了改善失眠的問題，專家帶來「自律神經壓力檢測儀」，結果測到Julie心跳95偏快，原來是男星舞陽當眾跳起猛男秀，Julie血壓瞬間飆高120，少女心大噴發。

頭暈是相當常見的症狀，可能原因繁多，其中一個也包括了低血糖，低血糖有別於常聽到的高血糖，危險程度相當高，若在發生的當下未妥善應對，將可能出現昏迷，嚴重甚至死亡。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師指出相關症狀，並提醒風險族群應特別留意。

疫情期間身心壓力大，榮新診所副院長康宏銘觀察，不少人自律神經調節出狀況，可能導致提前老化，建議不妨趁春節調整身心狀況，如深呼吸並延長吐氣時間，就是簡單的放鬆訓練。

2022壬寅福虎年，12生肖中，哪個生肖健康運勢最佳？哪個生肖容易身心俱疲、感冒，還會自律神經失調呢？又有哪個生肖要當心車關、意外？命理專家雨揚老師公開12生肖健康運勢排行榜。

季節交替、氣溫低的時候，呼吸道和消化道比較敏感的族群，會開始有症狀出現，常見像是喉嚨卡痰、講話想咳嗽、喉頭緊縮感，而這類症狀時好時壞。為什麼會喉嚨卡卡的？中醫解析4大因素。

噪音讓人變胖易得心臟病？  丹麥大型研究：增加癡呆症風險 環境因素對人體健康而言，往往藏有巨大的潛在影響，如同空氣污染已被公認與慢性病甚至癌症有關。在空污之外，歐洲將交通噪音列為影響健康的第二大風險因子。以往流行病學多將交通噪音與冠心症、肥胖、糖尿病連結，可能的生理機轉是噪音會引起一連串壓力反應，影響自律神經與內分泌系統，釋放壓力激素。夜間噪音甚至被認為會促使內皮細胞功能障礙、氧化壓力反應，導致免疫系統改變，增加體內炎症。

每到冬天氣溫變低，手腳總是像冰棒一樣，這是因為當氣溫降低時，血管收縮來降低體溫的散失，進而導致四肢末梢更為冰冷；而除了低溫造成冰冷，如果平時血液循環不良、自律神經紊亂、吃太多冰冷食物，或是冬天只喜歡窩在被窩、沒有良好的運動習慣等，都可能導致手腳冰冷。想打好底子，可以從飲食溫補做起，並多攝取5種食物，讓身體更暖和。

一般民眾如果出現手抖，最擔心的就是得到巴金森氏症。醫師指出，其實手抖的情況很常見，3、40歲的年輕人也會發生手抖，尤其是在拿東西的時候。若還年輕就手抖，是什麼疾病徵兆？又該如何改善？

有些人腸胃不適，容易吃飽就排遺，許多人對這類人羨慕不已，以為他們吃不胖。但有中醫師指出，「吃完就拉的人，很有可能是疾病造成，身體胖的比例反而比較高」，他更強調，應養成每日定時排便的習慣，才是正確的觀念。

搖滾樂團TRASH新專輯《Holy Trip!》於今（24）日發行，製作過程團員跑到坪林深山的小屋閉關製作專輯，長時間的相處也讓彼此「解開心結」，主唱阿夜這兩年歷經父親安迪過世又處於忙碌狀態，身心都出狀況，在疲累的狀況下失眠，甚至被醫師診斷出思覺失調、自律神經失調。

藝人趙正平驚傳健康亮紅燈！日前，趙正平因身體不適入院檢查，還臨時取消3個工作，並以「人有旦夕禍福」形容，嚇壞眾人。他在臉書寫道「感謝在疫情中所有醫護人員辛勤照顧及各項檢查，也謝謝各大媒體記者的關心及衆多圈內藝人、工作人員的問候，更感謝親朋好友們及廣大粉絲的支持與鼓勵，長達8個小時，我終於可以院回家了，但是，下星期要回門診讓醫師再追蹤」。

「我已經好幾個月沒睡過好覺了，我就是睡不著，越想睡、越睡不著。」一名51歲的賴女士，身體一向健康；近半年來，她總覺得在工作時，會對同事及顧客發脾氣，回到家面對一堆做不完的家事，更是讓她心情煩躁，經常感覺莫名的沮喪，晚上難以入睡，半夜睡睡醒醒。

台中再傳有人接種高端疫苗出現不良反應，一名42歲男子打完之後血壓飆高，還出現胸悶心悸症狀，3度就醫也沒檢查出問題，醫師認為可能是「心理」影響生理，焦慮產生「自律神經失調」，才會引發胸悶心悸等症狀。

沒生病但全身不對勁？暈眩、失眠卻找不出原因？小心可能「自律神經失調」。自律神經是維持生理功能，無法用意識控制；當負責警戒的交感神經與負責放鬆的副交感神經作用失衡，就會產生不適症狀。自律神經失調可以怎麼吃？以下讓營養師告訴你飲食建議。

台南一名13歲國一女學生，返校日不想到校，還跟友人相約要出門玩，家人不准，她從陽台想偷溜出門，結果不慎跌落一樓家門前，全身多處骨折，因為疫情關係，學校從五月下旬就改線上上課，至今三個月學生都沒有接觸到校園，確實會不習慣，而九月開學在即，醫師說有些學生，會因此有自律神經失調等症狀，嚴重一點會有拒學症。

好像沒吃什麼怎麼還胖？這可能是許多人的心聲，其實你可能犯了錯誤的飲食習慣而不自知。營養師高敏敏表示「不吃不等於變瘦」，錯誤飲食習慣反而還可能更胖。

疫情居家工作期間，不少人出現焦慮、恐慌等WFH（Work From Home，指在家工作）症候群，其中又以女性患者居多，中西醫師黃獻銘指出，「氣血不足」會導致焦慮、恐慌，提醒35歲以後的熟齡女性要當心身體提前老化！