胸肌 結果共240筆

韓國新男神李俊昊演出《衣袖紅鑲邊》後人氣爆漲，他在劇中由宮女幫忙洗玫瑰浴露出胸肌更是讓粉絲們瘋狂。其實他曾一度變胖，後來努力控制飲食，每天以雞胸肉為主食，吃了1年狂瘦16公斤，加上定期肌肉訓練練出好身材。營養師看過他的食譜，大讚是「最佳養肌食譜」，不過缺乏礦物質，建議只要多吃一些海帶或紫菜、蚵仔湯就更好。

近年來健身風氣盛行，無論性別或年齡，各年齡層幾乎都有民眾進行有氧運動、重量訓練，因此，網路上也出現許多健美網紅，教授有關體態鍛鍊的課程內容。其中「胸肌」訓練看似最為「親民」，許多人以為觀看健身網紅拍攝的影片後，跟著一同動作就能有一番成果；訓練1、2個月後才發現胸肌仍然「不為所動」，原因到底是什麼？

台灣、巴西混血男星舞陽（田舞陽）日前推出首本數位寫真《純粹》，書裡特地展現41吋的傲人胸肌，而寫真書封面僅著白色小褲褲，他自認從沒拍過這樣撩人的床照，早已是婆媽界天菜的他樂喊：「請送我的寫真集給媽媽們當新年禮物，讓媽媽們眼睛吃冰淇淋！」

金曲歌后艾怡良，今天(22日)在北流舉辦個人首次大型售票演唱會，2個半小時帶來20多首歌曲，嘉賓找來李玖哲合作新歌，讓全場粉絲嗨翻。

陸劇《舌尖上的心跳》由演員阮經天、宋祖兒主演，兩人在劇中不打不相識，第一次見面就上演了「喝馬桶水」的戲碼；擁有精壯好身材的阮經天，也在劇中大秀性感胸肌，令網友一追就停不下來，直呼：「好餓！」

在實境節目《全明星運動會》大受矚目、獲封「微笑殺手」的潘君侖，近期除演出電影、戲劇外，還將推出個人首支單曲，昨（31）日他更前進花蓮唱跨年，大秀結實的腰內肉與飽滿胸肌，讓粉絲眼睛大吃冰淇淋。

由任容萱、張睿家主演的奇幻愛情都會劇《如果花知道》，被稱作堪稱2021年底最受期待的原創好劇，昨（16）日，任容萱、張睿家出席首播記者會，分享拍攝時發生的點點滴滴。張睿家健壯的胸肌不僅吸引大眾目光，也成為演員間拼命爆料的一大焦點。

疫情悶壞了，在家關了幾個月，好不容易打完疫苗盼到了健身房開放，30歲的白領黃先生開始回到健身房開始接受肌力與有氧訓練，每周末跑健身房兩天，想練出漂亮的胸肌和鯊魚線。但卻在鍛鍊幾周後，開始發現自己會胸悶，跑沒幾下就開始喘，後背伴隨有疼痛的問題，不只上班時開始發作，鍛鍊後更會加劇。不堪其擾的黃先生還以為是打疫苗的副作用，去醫院檢查並無任何異狀，接著決定來接受尋求中醫的協助。中醫師認為因為肌肉長期的休息，突然開始運動，熱身不足，也沒有足夠的拉筋導致勞損，胸悶，心悸原來是「膏肓痛」搞的鬼，許多勞力工作者、家庭主婦、上班族等族群，因為經常重覆使用相同部位的肌肉，或是因坐姿不良、時常用脖子夾電話、長時間使用電腦，使肩膀長期處於緊繃的狀態，導致上背部肌筋膜發炎、疼痛，常會有膏肓痛的困擾。

女星米可白與「新科視帝」薛仕凌在電視劇《生生世世》飾演夫妻，劇組感情十分融洽，而日前米可白在臉書發出劇組慶功的照片，只見他向「老公」薛仕凌一邊索抱，一邊在他的胸肌上來回撫摸，還開玩笑地說道：「我應該不會被金鐘影帝告騷擾吧？」

以談話性節目《2分之1強》打開知名度的法比歐，近年開始參演多部作品，其中以歷史劇《斯卡羅》中飾演李仙得一角大受好評。私底下的他是個健身狂人，但他可以為了演戲自由操控身材的胖瘦，像是在《刻在你心底的名字》，為了符合角色的慈祥感增胖八公斤，後來又因為要飾演《斯卡羅》建立清瘦的形象，一次瘦了11公斤。法比歐也大方分享自己像氣球般身材，說胖就胖，說瘦就瘦的秘密。

現年50歲的本土劇男神黃少祺，已維持至少10年的健身習慣，每天固定慢跑5到10公里，鍛鍊出結實、健壯的好身材，絲毫看不出步入中年。不過受疫情影響，有好長一段時間沒有進健身房的黃少祺，終於等到社區健身房開放，他就趕緊去報到，希望能繼續保持好體態，並拍下對著鏡子裸上身的自拍照。

38歲南韓演員玄彬，在拍戲的空檔也積極接拍廣告代言，近日他不只接下知名美妝品牌的亞太區行象大使，更在通訊軟體廣告中化身成保鑣，帥氣模樣讓粉絲們激動大喊「快保護我！」「我心臟不行了！」

「防疫女神」賈永婕號召各界友人捐出醫療器材，暖心舉動被外界大讚，近日雖然疫情趨緩，不過她沒有停止到各大醫院發送器材的行程，也常在社群平台分享生活趣事，昨（29）日透露被醫師要求簽名在胸肌上，笑說「今天一大早就很補。」

50歲演員黃少祺，今（22）日在臉書上透露自己在診所完成第一劑的AZ疫苗，目前感覺一切正常，沒有任何不適；今日黃少祺接種疫苗時，穿著運動外套，無法將袖子捲到手臂，只好拉開部分拉鍊方便護理師施打，微露胸肌的性感模樣，讓不少網友歪樓表示「好羨慕護理師！」

49歲演員黃少祺，近日在臉書分享和兒子戲水的照片，八塊肌的精壯好身材，意外成為粉絲討論的重點，還有人留言「兒子在哪裡，只有看到爸爸的身材」，也有網友幽默說道「這是曬爸爸吧？」

林柏宏在職人劇《火神的眼淚》，演出消防員，為了更準確詮釋角色，他在開拍前接受嚴格訓練，還增重10公斤，練出胸肌和冰塊盒腹肌，驚艷大批粉絲！而劇中有許多專有名詞，像是「灣台」和「同安91」等，也讓不少人直呼，看劇同時也長知識。

天后蔡依林（Jolin）連日在台北小巨蛋舉行「Ugly Beauty」演唱會，今晚（26）日最終場的特別來賓是情歌創作天王周興哲，兩人合體唱〈你怎麼連話都說不清楚〉，周興哲更大方邀蔡依林摸自己心跳，讓全場尖叫。

宋仲基和宋慧喬離婚後，全心投入戲劇拍攝，主演的新戲《黑道律師文森佐》目前在Netflix熱播中，35歲的宋仲基更在第一集就脫衣半裸放送大胸肌！《黑道律師文森佐》中，眼尖粉絲都發現歐巴的身材更精實了，宋仲基也親自分享了拍戲以來的魔鬼減肥食譜！

藝人楊晴，最近上網路節目《玩美研究室》，分享健身秘技，她每周運動三天，重視胸肌和背肌，另外飲食也有控制，運動後必喝「熬雞精」，補充蛋白質更有效率。

已經50歲的光良依然持續鍛鍊身體，在小巨蛋舉辦演唱會時大秀「腹肌與胸肌」, 體脂肪更只有10%，連嘉賓Ella都直呼50歲還能練成這樣不可思議！他也自認全身最年輕的地方就是身材，到底他怎麼做到的？快一起來看看唷！

為了達到良好體態並防止運動傷害，許多人到健身房都會聘請私人教練，不過中國大陸一名人妻卻遭教練以放鬆胸肌為由趁機襲胸，她喝斥對方後報警，本以為對方會感到羞愧，沒想到男教練卻扯開自己的衣服，抓起人妻的手喊，「妳也可以摸我的胸啊！」

一般我們在比較軍事戰力時，常常只著重戰鬥單位，卻忽略最重要的後勤支援部隊。我國海軍水下作業大隊，是一支訓練有素的深潛部隊，不僅每次在重大危難時救人於水火，更精通深海爆破、障礙排除等高難度工程，訓練門檻，不是一般人能承受。

小巨蛋解封後，周興哲成為第一個開唱的歌手，也是全球第一場萬人室內演唱會，這周末連續兩天攻蛋，第二天有神秘嘉賓，是女團SHE的Ella，兩人合體演唱，嗨翻全場，人妻Ella藉口驗貨，上下其手，摸周興哲腹肌跟胸肌。

南韓王牌製作人羅PD的新綜藝《暑假》，找來鄭有美、崔宇植當班底，邀請朴敘俊擔任嘉賓，最新一集中，一行人在海邊玩水後，朴敘俊為了清洗汗水與海水，突然脫掉上衣，露出胸肌以及精壯手臂，讓觀眾暴動。

無黨籍立委林昶佐，到音樂酒吧看朋友表演，臨時起意上台演唱，讓粉絲相當驚喜，原本在後台就裸上身的他，更放送好身材，胸肌加上六塊腹肌也引發討論，直呼當了立委還能保持這樣很不容易。