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林志玲也喝這個保養！ 中醫推五行五色食補法
疫情下大家都需要長期免疫修護，中醫強調「藥食同源」，食物就是最好的保養良方。47歲凍齡女神林志玲將公開自己長達10年的調養祕法，台中市長盧秀燕以及中醫師吳明珠、陳旺全等人，也分享自己的輕食補養生祕方。而中醫講究「五行五色」，如何善用五色吃出抗病力？《健康2.0》召集中醫師、營養師等專家，教你養五臟、調理元氣。2022/10/18 17:36 -
不只戒甜！林志玲獨門「宇宙飲食法」 4水果吃出逆齡美貌
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在，IQ及EQ剛剛好，47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型，原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。2022/10/13 14:19 -
53歲「少女歐巴桑」劉若英逆齡秘訣曝 3招有效排毒
53歲歌手劉若英，上周末在台北小巨蛋開唱，她在華語歌壇出道至今32年，臉蛋、身材如同少女，即使經歷結婚、生子依然沒有變化，體重始終保持50公斤上下，也常自稱是「少女歐巴桑」。究竟劉若英的回春抗老祕訣是什麼？2022/10/12 11:25 -
吃起來！盤點台灣4大「超級食物」 這一項營養CP值高
隨著健康飲食風潮的興盛，「超級食物」（Superfood）一詞也備受矚目，大部分超級食物是植物性，含有豐富的植化素，具有抗氧化、抗發炎甚至抗癌作用，被認為特別有益健康，甚至可能防癌、抗老或預防某些疾病。全世界及重要傳播媒體都在評選「超級食物」，然而一方水土養一方人，歐美常見的食物未必能時常出現在國人的餐桌上；營養師分享，台灣也有獨特的「超級食物」，美味口感與營養價值讓人走遍世界各地都難以忘懷。2022/10/01 22:51 -
從歐洲紅回台灣！MIT美妝品牌獲美妝大賞雙冠王
MIT台灣美妝品牌站上國際舞台，不只在巴黎時裝週指定使用，現在更從歐洲紅回台灣，在美妝大賞中得到保濕抗老雙冠王！ 蓓朵娜創辦人 羅永翰 Paul：「它提供一個最公正的平台，讓我們好的產品可以透過讀者的口碑，以及大家的評選，有一個讓大家看見的機會。這次是第二次獲得肯定，我們第一次是最佳潤澤乳霜的第一名，這一次是我們逆齡抗老的第一名。」2022/09/21 08:00 -
43歲林嘉欣親授童顏秘密！自製保養品 「1重點」輕鬆抗老
現年43歲的林嘉欣入行20多年，可愛的童顏讓她深受觀眾喜愛，而且容貌一點都沒變。她駐顏有術的祕訣就在於採取天然的保養方式，連去角質產品都是自製，還會用茶包蒸氣敷臉。醫師表示，自製的保養品可以減少化學添加物，還能依照自己喜好添加成分，不過因產品不含防腐劑，一次不要做太多，最好盡快用完。2022/09/17 08:53 -
英女王逝世／伊莉莎白二世「3大長壽」秘訣 皇家1料理抗老又防失智
英國女王伊莉莎白二世（Elizabeth II）於英國時間9/8下午病逝，享耆壽96歲。她自1952年繼承王位至今，為世界歷史上在位時間最久的女君王，更是英國歷史上最長壽的君王，精彩一生畫下句點，引發各界不捨哀悼。2022/09/09 15:07 -
烈日曝曬「膚齡直接老十歲」？ 醫師揭夏季保養3大關鍵
近日天氣悶熱，加上每天配戴口罩，皮膚可能容易出現泛紅、乾燥、粗糙且變得敏弱，對於愛美的女性而言無疑是一大困擾。尤其夏天皮膚經紫外線強力曝曬，容易流失水分，黑斑、細紋、乾燥造成的肌膚問題可能更加明顯。愛美女性如何挑選保養品，能兼顧保濕與紫外線造成的肌膚老化現象？2022/07/31 23:05 -
落髮救星！營養師授「5種抗老水果」 這顆解渴又除斑
現代人的生活步調越來越快，壓力也排山倒海的壓在自己身上，很多人身上有著車貸、房貸、學貸等等，這些都也可能會造成掉髮問題，更嚴重的還有可能會導致禿頭問題！但有一部分的人落髮嚴重其實和「營養」也有關係，若是營養攝取不均衡或是頭皮有發癢、發炎等等症狀，也都是導致落髮的其中一個原因，然而其實新鮮的水果富含許多營養成分，如果攝取「5款護髮水果」，不僅可以幫助皮膚養顏美容外，還可以幫助養護頭皮、髮絲，長久下來就能夠擁有一頭健康又亮麗的頭髮了！2022/07/31 09:53 -
不是檸檬、柳丁！維他命C含量排行出爐 冠軍竟是這水果
維他命C不但能增強免疫機能、預防心血管疾病，還可以抗老、美白皮膚，但說到維他命C，一定都會先想到檸檬、柳丁，營養師高敏敏就奉上20種天然蔬果的維他命C含量，排行第一的竟然是這水果。2022/07/30 05:00 -
防曬「內服外用」更有效！ 6類食物早上吃美白又抗老
夏天毒辣的太陽讓人避之唯恐不及，不論是戶外活動，或是工作、需要長時間騎車的朋友，日常外出務必作好防曬，才能預防紫外線造成曬傷、曬黑、曬老，甚至皺紋增生。對此，營養師王證瑋整理出6類防曬食材，在「白天」攝取，可讓肌膚更能對抗紫外線傷害。2022/07/06 05:30 -
別急著丟皮！奇異果4大優點曝光 這些水果帶皮吃更營養
你知道奇異果皮可以吃嗎？營養師表示，奇異果皮含有黃酮類化合物和維生素C，能消除疲勞、抗老；此外，葡萄、蘋果和柑橘帶皮吃的好處也很多。而奇異果也是對肌膚很好的水果，還有4大好處可抗衰老、減少粉刺、幫助消化和增強免疫力。2022/06/30 15:29 -
每秒都在變老！肌膚延緩衰老4撇步 6大食物養出水嫩肌
隨著年齡增長，老化是必然現象，不過如何延緩老化或是讓自己看起來不顯老，還是有些方法！醫師表示，皮膚不能只靠保養，關鍵更在於飲食，吃對食物能延緩衰老，還有助提升肌膚防禦力，富含鐵質、維生素B群和維生素C、E等抗氧化劑，都是抗老的好幫手。2022/06/30 12:47 -
4器官受創重生！「最美港姐」李嘉欣慶52歲生日凍齡術公開
「最美港姐」李嘉欣自2008年與香港船王之孫許晉亨結婚後，便淡出螢光幕並育有1子，一家三口相當甜蜜。不過，李嘉欣卻在今（2022）年初驚傳身體多個器官受創、送加護病房搶救48小時，李嘉欣則表示病情與先天性心臟結構問題有關，經過半年的休養已無大礙。日前，剛過完52歲生日的李嘉欣，久違曬出身穿比基尼的美照，凍齡的臉蛋與身材，絲毫與年過半百沾不上邊，以下也分享李嘉欣的凍齡菜單，跟著最美港姐一起美到老就靠這4招～2022/06/28 10:41 -
夏日美白攻略！ 網激推5款「防曬隔離乳」：透亮好氣色
夏天已經悄悄佔據我們現在的生活了，如果我們想要美白、抗老的話，「防曬和隔離乳」就很重要啦！許多凍齡女星都曾表示過，自己的保養秘記都是「防曬」，所以這裡就要和大家分享2022網友票選最人氣的5大防曬隔離乳，想要膚白貌美的外貌就一起來看吧！2022/06/19 10:01 -
堅果「5好處」一圖秒懂！輕鬆向壞油說Bye 還助排便
吃堅果的好吃多，有益心血管、肌膚及腸道健康，不過，國人普遍堅果攝取不足，到底一天吃多少堅果才正確呢？2022/06/18 15:32 -
素顏女神！李佳穎39歲被封「凍齡奇蹟」 曝小資保養法
日前PTT熱議「台日韓童顏女星代表」，除了有韓星張娜拉與日本女星安達祐實上榜之外，台灣代表則由39歲女星李佳穎榮登！更令網友忍不住直呼：「說李佳穎25歲我也信！」過往，李佳穎曾分享保養清單，以下加碼公開李佳穎在日常生活中的凍齡秘方，戰勝歲月這把殺豬刀，就靠以下這3招！2022/06/16 12:03 -
抗老！哈佛學者成功「逆齡」老鼠 人類有望健康邁入百歲
哈佛大學醫學院教授辛克萊（David Sinclair）致力於研究抗衰老，他近日出席《CNN》舉辦的活動時指出，衰老是一種疾病，他和同事正在著手找出治療的方式。他們已經成功讓實驗小鼠的肌肉和大腦「逆齡」，若能將技術運用在人類身上，人類就可以健康地邁向百歲，不用受到病痛所苦。2022/06/04 18:06 -
膠原蛋白有用？挑選訣竅報你知 專家曝真相：吃對才有效
每個女生都希望看起來比實際年齡小，所以幾乎都會透過「皮膚保養」對抗老化。根據國外媒體WebMD Health News報導，大部分的女性認為，常吃膠原蛋白會變漂亮，所以市面上的膠原蛋白產品令女性趨之若鶩。2022/05/25 14:30 -
拒媽寶男追求被罵「妳彭佳慧欸」孩生不出 本尊傻眼回嗆
彭佳慧日前確診新冠肺炎（COVID-19），居隔10天後終於在昨（24）日出關，透露目前身體狀況已無大礙，僅剩難清除的「痰」仍在消滅中，重視喉嚨保健的她也特別準備雪梨膏養嗓子，呼籲：「疫情期間要記得隨時防護，好好照顧自己。記得口罩不離身，多洗手，也要補充維他命C、D增強免疫力。」由於她的歌曲〈大齡女子〉相當經典，近來竟有媽寶男追女不成，將對方比做「彭佳慧」，釣出本尊直回：「彭佳慧惹你了嗎？」2022/05/25 12:26 -
便秘、沒胃口？夏天養生就靠「它」 還能防癌、抗老化
每年4、5月正值梅子的產季，不論在日本或台灣，梅子常被認為是養生聖品，每天來顆梅子幫助消化、促進胃口，更有研究認為可以防癌、抗老化。我們在市面上常看到酸梅、梅醋和梅酒等產品，梅子對身體好處多多，製作方式也千變萬化，是養生保健的好食材。2022/05/18 15:26 -
定格19歲！徐若瑄綁雙馬尾辮無違和 凍齡保養清單曝光
「鋼鐵V」徐若瑄時常於社群與粉絲分享日常，近期徐若瑄時不時以雙馬尾辮做為造型，一張從19歲出道時期凍齡到47歲的臉蛋不僅絲毫無違和，更令粉絲不禁讚嘆：30年來臉蛋沒變，只有髮型長短變了！以下分享徐若瑄多年來的保養清單，一起跟著徐若瑄凍齡到老吧！2022/05/12 08:55 -
膚況太犯規！楊紫瓊好膚質藏不住 3招養出「透亮肌」
隨著電影《媽的多重宇宙》好評不斷，飾演女主角的國際影后楊紫瓊，除了在《媽的多重宇宙》以至少40個不同造型大展精湛演技外，楊紫瓊在《媽的多重宇宙》中的體態與膚況，更令影迷眼睛為之一亮～2022/05/11 22:23 -
抹茶控別錯過！8大好處報你知 療癒、營養又健康
許多民眾喜愛食用抹茶類甜點，但其實抹茶本身無糖、熱量又低，是個對身體很好的食物。營養師高敏敏就整理8大好處，不只可以抗老還能護心、除口臭，好處超級多！2022/04/30 10:07 -
運動抗老！肌力訓練「4好處」 緩解憂鬱防慢性病
過了30歲之後，肌力每年會減少2-4%，若沒有適當的訓練、運動，很可能不到65歲，就成為肌少症高風險族群；而肌力流失，可能會導致肌纖維周遭的血管細胞老化、身體代謝變差，另外也會導致肌肉功能變差，不管是行走，或是拿取重物，都會變得更加困難。2022/04/15 11:28
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