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每天只需3分鐘！醫授私房運動 有效告別「小腹婆」
你的小腹總是一直在？很多人努力節食也用力運動，但腹部上的那塊肉還是消不了。家醫科醫師陳欣湄提醒，小腹消不掉可能是你做錯運動！只要運動到正確的肌肉，就可以有效瘦小腹，也可以改善骨盆前傾的危機。2022/04/17 18:24 -
拒當小腹人！營養師曝9蔬菜促進腸蠕動 還能助身體排毒
清明假期，許多民眾不免放鬆心情大吃大喝，但若不小心吃太脹、消化不良，又缺乏膳食纖維，小心體內累積毒素及發胖。營養師李婉萍表示，民眾不妨以9種蔬菜，補充膳食纖維，拒當小腹人！2022/04/02 22:49 -
周海媚穿旗袍驚見小腹遭酸「走鐘」 網力挺：比整容臉好
現年55歲的周海媚（海味） 一直是圈中的凍齡女神，她當年在劇集《倚天屠龍記》中飾演的周芷若氣質超然，更有「最美周芷若」的美譽，令人至今依然印象難忘。近年移居大陸的海味不時都會更新社群媒體同大家分享好的近況，從她的美貌可見她多年來保養得宜，漂亮如昔，無論樣貌身材都絕對看不出她的真實年紀，甚至散發出少女味。然而早前她現身大陸活動時的原相機零濾鏡照片於網上流傳後，卻引起了網友熱議。2022/03/28 13:47 -
別再說沒空！營養師推「踮腳瘦身法」超絕 燃脂靠這招
減肥真的是一輩子的課題，尤其農曆新年過完，許多人都變成「小腹翁、小腹婆」，但是現代人平常要上班、上課很少有時間可以運動，營養師高敏敏在臉書粉絲專頁分享一妙招「踮腳瘦身法」，搭配飲食調整成效更佳！趕快一起來瞭解吧。2022/03/11 17:55 -
昔罹怪病暴瘦小腹隆起！男星嘆「前半生白活」近況曝光
53歲演員尹昭德是台劇中的熟面孔，演過《雨後驕陽》、《白色巨塔》、《誰是被害者》等無數戲劇。2008年尹昭德突罹怪病，不但反覆發燒、暴瘦成皮包骨，小腹還隆起像懷孕，最後才發現是腹膜炎，整整養病1年半才復原。近日尹昭德接拍大愛劇場《先生娘》，也曝光茹素36年的近況。2022/03/07 13:11 -
孫藝真「瘦小腹提臀」全靠3款運動 人氣女團成員也愛
自孫藝真和玄彬宣布結婚後，有關兩人婚禮的相關資訊也不斷被媒體曝光。早前孫藝真出席劇集《三十九》宣傳活動時，孫藝真除被問到與玄彬的婚訊外，不...2022/03/01 16:20 -
劉雨柔漲胸「捧凸肚」 驚喜吐當媽過程：沒想像中辛苦
以模特兒身分出道的女星劉雨柔，與職業格鬥選手黃育仁（Jeff）結婚4年，雙方各自忙於事業，暫無生子計畫，昨（26）日她突然曬出小腹微凸的照片，臉上洋溢著幸福的笑容，透露過年期間出現類似懷孕的症狀，「原來當媽媽的過程，並沒有想像中的辛苦。」粉絲見狀以為有好消息，瘋狂留言恭賀，但其實劉雨柔是接受凍卵手術，過程順利且品質優良，成果令她十分滿意。2022/02/27 19:48 -
總是卡？營養師授「438纖食法」清腸 便祕不再找上門
常常坐在馬桶上，卻無法順利排便？多數民眾應該都曾遇過便祕的困擾，且便祕不只讓腸胃無法清淨，還可能導致皮膚暗沈、長痘痘，甚至是女生最害怕的小腹凸出，對此，營養師高敏敏奉上「438纖食法」，輕鬆清腸胃。2021/12/27 05:15 -
腹部過胖！注意心血管疾病找上門 營養師教你分辨4類肚
腹部肥胖、腰圍過胖不僅造成外型觀感不佳，更要小心容易增加心血管疾病機率！營養師高敏敏說明，可以藉由判斷腹部的肥胖程度，判斷自己罹患心血管疾病風險高低。2021/12/17 05:26 -
常遭誤認懷孕？小腹微凸超討厭 營養師曝6大易脹氣食物
許多民眾常因小腹微凸、肚子鼓鼓而煩躁，甚至常被人誤會成懷孕。營養師高敏敏就提醒，易脹氣的民眾盡量不要碰6類食物，希望大家都能跟小腹婆、大肚男說掰掰，避免 「滿肚子氣」的尷尬窘境。2021/12/13 05:15 -
50歲「逆齡女王」認最注重3部位 親授擺脫小腹婆撇步
今年50歲的逆齡女王溫翠蘋多年來都維持52到54公斤的完美體重，至今仍可穿上三十幾年前的衣服。她接受《女人我最大》專訪透露保持身材的祕訣，主要靠的是每天只吃1.5餐的克制，以及運動自律。但女兒回來後打破她的身材管理觀念，開始轉由「控制熱量」管控身材，用運動跟飲食平衡每天攝取熱量，就可以輕鬆保持苗條體態。2021/11/25 00:00 -
4寶媽白家綺性感小腹「像沒生過」 辣媽養成法曝光
這位四寶媽媽實在太不像媽媽！37歲的女星白家綺，今年3月才生下女兒小朵拉晉升四寶媽，產後火速恢復好身材，還曾秀出和16歲大女兒熱舞的畫面，身穿熱褲、短上衣露出腹肌的白家和女兒尬舞，根本分不出誰是女兒誰是媽媽！2021/11/23 16:12 -
1天1杯珍奶！護理師慘罹卵巢癌 6大高風險族群曝光
習慣每天一杯手搖飲料的你，有想過這樣的生活習慣，會對健康造成什麼影響嗎？有位護理師就是習慣性拿「全糖珍奶」來充飢，想說有一定的甜份，恰能補充基本熱量，想不到長期下來，護理師不但小腹變得超大，還被檢查出罹患卵巢癌！2021/11/06 23:30 -
自曝有「凸小腹」！ 曾之喬靠3招消肚子又改善手腳冰冷
想讓礙眼的凸小腹消失，可以跟著喬喬曾之喬這樣做！擁有讓人羨慕的纖細小蠻腰，喬喬卻自曝「小腹和大部分的女生一樣凸」！怎麼做才能變平坦？來看喬喬的妙招！2021/11/03 22:05 -
經血量過多者注意！醫曝：當心「這原因」造成子宮肌瘤
年輕女性們注意，如果經血量愈來愈多，小腹又不成比例的大，可能是子宮肌瘤壓迫造成！婦產科醫師提醒，因為在門診中遇過不少四肢纖細的年輕女性，以為經血量愈來愈多是減肥過度造成的，殊不知真正元兇是正在子宮裡慢慢長大的肌瘤。2021/10/27 09:07 -
帶球嫁？吳姍儒金鐘戰袍飄孕味 親吐「小腹隆起真相」
藝人吳姍儒（Sandy）日前宣布，將於明年（2022）1月29日嫁給交往5年的設計師男友，身為準新娘的她，2日出席第56屆電視金鐘獎頒獎典禮時，以一襲銀色貼身長禮服上台領取綜藝節目主持人獎，不過眾人目光都聚焦在吳姍儒似乎微微隆起的小腹，不禁猜測是否有喜，懷孕了？對此，吳姍儒親自在臉書發文解答。2021/10/11 19:05 -
誤會！喝冰水和小腹大無關係 專家加碼破解減肥3迷思
喝水與減肥迷思百百種，家庭醫學科主治醫師陳韋螢表示，許多民眾求診時，總會諮詢各種「減肥與喝水」相關的疑問，當中最常被問到的是喝冰水或熱水對減肥有影響嗎？喝冰水會不會瘦不下來？冰水會導致小腹變大嗎？對於這些千奇百怪的都市傳說，醫師一次破解！2021/10/05 15:06 -
把體重還來！每天1杯月胖3公斤 靠5招簡單戒斷手搖飲
奶茶控注意！許多民眾喜歡喝奶茶，但一天1杯飲料的小確幸，累積起來是身體的大不幸。婦產科醫師張瑜芹表示，常喝飲料又不運動，以珍珠奶茶為例，累積一個月恐怕會胖3公斤，且大多集中在屁股、大腿、小腹，不可不慎。2021/09/12 13:37 -
恭喜！李國毅認當爸迎接「前世情人」 老婆開心曬孕肚
演員李國毅在今（2021）年5月宣布和交往多年的女友「橘子」甘煖琳女友結婚，之後被拍到女生小腹為凸疑似有孕，但都遭到李國毅否認，今（1）日根據週刊報導，橘子孕肚明顯，李國毅也透過經紀人作出回應。2021/09/01 10:48 -
減10公斤還是小腹婆！全因2大壞習慣 醫教3招瘦肥肚
生活中的各種習慣會影響身形，長期「姿勢錯誤」甚至也是肥胖主因之一。中醫師廖婉絨就在《醫師好辣》節目中分享，有患者狂瘦10公斤卻還是個「小腹婆」，全都是姿勢不對惹的禍，最後靠「腹式運動」擺脫煩人小肥肚。2021/08/04 22:55 -
曾與男友運動遭網嫌胖！卡蜜拉反擊：身材焦慮很過時
對於女明星們的身材，外界總會特別放大檢視，稍微胖了些，就會被謠傳「疑似懷孕」、吃得少也有可能被說是生病、飲食出了問題，只能說，女藝人真的很辛苦，先前少女時代的隊長太妍就有跳出來反擊，近期，接下迪士尼真人版《灰姑娘》的美國歌手卡蜜拉Camila Cabello，更是在抖音上貼出一段影片，鼓勵所有的女生：「我們是真實的女性，會有曲線、有橘皮、皺紋和脂肪！」正面的態度，更是獲得眾多網友的贊同。2021/07/27 15:03 -
四肢纖細、小腹卻有贅肉？「忍餓30分鐘」降內臟脂肪
明明四肢纖細，可是有小腹，這可能是「內臟脂肪」的囤積！運動瘦身通常減的是「皮下脂肪」，而內臟脂肪往往被忽略，內臟肥胖更容易直接影響健康，想要「從內而外」減肥，只要掌握正確的飲食原則和一個「關鍵時刻」，就能健康、輕鬆瘦喔。2021/07/21 12:48 -
超強刮油菜單來了！7天執行2次小腹平坦零贅肉
三級警戒一路延長到7月底，WFH的大家這段時間的作息依舊正常嗎？會不會因為都待在家，想吃東西時就吃，或想不到該煮什麼，又不方便外出買而省去一餐來減肥，這樣吃飯時間及分量不固定，很容易造成發胖喔！小編推薦一周兩天輕斷食法則，讓大家不挨餓、簡單瘦，也不擔心回公司上班被發現變胖喔！2021/07/12 10:47 -
潘瑋柏罕見放閃空姐妻 網見「微凸小腹」嗨喊：懷孕了？
40歲男星潘瑋柏去（2020）年無預警宣布，與大陸最美空姐Luna（宣云）結婚，爆出喜訊後卻傳聞不斷，老婆還被起底曾加入「天王嫂訓練營」，後來潘瑋柏親自駁斥，近日夫妻倆一起現身畫展，難得隔空放閃，卻被眼尖網友發現Luna小腹凸出、孕味十足。2021/06/29 13:09 -
戰勝「陳年宿便」秘訣曝！6大食物輕鬆告別小腹婆
滿肚子大便，真的超煩！除了會讓小腹凸出，甚至還導致下半身肥胖，更可能更會產生毒素，代謝變差、影響皮膚等健康問題。但，其實，只要多吃這6大排便食物，就能輕鬆消清除宿便，恢復平坦的肚子。2021/06/25 15:52
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