-
大口喝咖啡不怕牙齒黃!醫授4招擺脫染色 加1飲品有效
喝咖啡已經是現代人的習慣,辦公室裡經常人手一杯咖啡,不過喝咖啡可能讓牙齒被染色,該怎麼保護牙齒?牙醫師建議,有4招可避免牙齒變黑、變黃,包括加牛奶、用吸管、喝完立刻漱口和嚼無糖口香糖,想喝咖啡又想保護牙齒者可以試試。2022/11/20 23:39 -
吃太燙恐罹口腔癌?兼具「3惡習」發病率狂飆123倍
臺灣是口腔癌發生率很高的國家之一,男性發病率更是女性的10倍!牙醫師表示,同時兼具抽菸、喝酒、嚼檳榔習慣的人,發病率是一般人的123倍,此外,過度曝曬、喜歡吃太燙或太辣的食物也是致癌原因。2022/11/07 10:19 -
火鍋配冰淇淋才爽?吃鍋4大忌 「這樣做」當心牙裂
秋冬季節,很多人開始吃鍋暖身,不過有些吃鍋習慣最好避免!牙醫師提醒,吃鍋要避免冷熱交替以免牙裂,也不要用牙齒咬開海鮮硬殼,更不能食物一離鍋就嗑,如果已經蛀牙,則要避免吃麻辣鍋以免造成牙神經受損。而吃鍋時若嘴巴被燙傷,不能含冰塊,建議先喝冰水舒緩並盡早就醫擦藥。2022/10/29 21:17 -
口腔癌發生率世界第一!醫示警6NG行為 曬太陽也不行
口腔癌在台灣發生率高,牙醫師劉馥萱指出,台灣每10萬人裡就有32.46人會罹患口腔癌,男性發病率更是女性10倍,並列出6項容易引發口腔癌的行為,呼籲大家要多加留意小心。2022/10/27 22:33 -
拔牙後吃什麼?「5食物」助傷口癒合 牛奶、木瓜都上榜
人生中總會面臨幾次拔牙的命運,而拔牙後的傷口養護不容忽視。台中中山醫牙科劉馥萱醫師建議,拔牙後的飲食應以「溫涼、清淡、流質」的柔軟食物為原則,並推薦5種適合拔牙後吃的食物,確保補足營養,又能幫助傷口良好恢復。2022/10/27 12:58 -
嘴破吃什麼? 醫推「4食物」強化口腔黏膜、助潰瘍癒合
你是否有過吃東西不小心咬到嘴巴,造成嘴巴破洞潰瘍的經驗?中山醫學院附設醫院牙科醫師劉馥萱表示,除了吃東西不小心咬到外,造成口內炎的原因眾多,如自體免疫問題、飲食失調、疲勞、睡眠不足等,建議民眾可以補充4種保護口腔黏膜的食物。2022/10/18 15:45 -
牙齦發炎怎麼辦?醫曝關鍵營養素:5類食物減緩腫痛
睡眠不足、壓力大,許多民眾都有牙齦腫脹的困擾!面對牙齦不適,口腔發炎究竟該怎麼辦?中山醫學大學附設醫院牙科醫師劉馥萱表示,吃好水果、好食物可以補充維他命E,幫助減緩口腔發炎等不適症狀。2022/10/16 23:08 -
刷牙就流血!醫曝牙齦流血4原因 多吃「2水果」可避免
只要一刷牙,牙齦就流血嗎?許多人一看到牙齦出血就以為是牙齒出狀況,中山醫學大學附設醫院牙科醫師劉馥萱在臉書整理「牙齦流血的4種原因」表示牙齦出血不一定跟牙齒有關,也可能是因牙周生病或是其他原因導致。2022/09/28 05:40 -
火鍋「高吸鈉」黑名單食材曝! 3蔬菜類竟上榜
台灣有許多美食,其中火鍋一直都擁有超高人氣,配菜中你必吃的是哪些食材呢?專家對此提出建議,國人愛吃鍋容易踩進「高鈉地雷」,教你如何聰明選擇調醬配料,以及避開「高吸納食材」,一起來看看!2022/07/20 05:15 -
每3人就有1人脂肪肝 營養師授排毒菜單「這物」少吃
國內每年超過1萬3000多人死於慢性肝炎、肝硬化及肝癌,其中脂肪肝、肝硬化是現代人常見的文明病,該如何透過飲食有效預防脂肪肝、肝硬化呢?2022/05/18 13:40 -
3撇步分辨真蜂蜜!營養師曝「這類人」別碰:恐中毒
市面上的蜂蜜品牌五花八門,相信不少人會擔憂買到「假蜂蜜」。對此,營養師劉馥萱分享3個小技巧,教大家如何辨別100%天然蜂蜜,最後不忘提醒,「這類人」建議不要食用蜂蜜,因為其消化系統還不夠強壯,無法抵禦肉毒桿菌在腸道生長。2022/04/12 05:30 -
天冷來碗薑母鴨!營養師傳授這樣吃 免怕胖沒罪惡感
冬天不僅適合吃熱呼呼的火鍋,也是與三五好友齊聚大啖薑母鴨、麻油雞的必約行程,然而,也有人對薑母鴨存有歧見、迷思,營養師劉馥萱對此也逐一破解錯誤觀念,並分享其「聰明吃法」,避免熱量破表,另外,她也提醒4族群勿攝取過量,應謹慎食用。2021/12/01 05:28 -
遠離更年期症候群這樣做!改善3大習慣 輕鬆迎熟齡生活
女性一生中不僅在青少期遇到月經初潮,到了婚後面臨懷孕臨盆的風險,甚至年過40後還必須面對到更年期所帶來的改變。而不少正值更年期的婦女,因身體所出現的改變而感到相當不適,像是熱潮紅、失眠以及情緒易怒等。對此,知名營養師劉馥萱親授3招,讓停經後的婦女減緩更年期症狀的不適。2021/11/26 05:13 -
蜂蜜怎分真假?營養師曝3技巧 混濁、起泡是關鍵
許多民眾喜歡蜂蜜的香甜口感,除了泡蜂蜜水,也可以自製果汁及糕點食用,只是市售蜂蜜真假難辨,更有一半以上是用砂糖跟蔗糖調和出來的假蜂蜜,究竟要如何判斷蜂蜜的真偽?營養師劉馥萱分享3個小技巧,讓民眾分辨真正的蜂蜜!2021/10/15 23:54 -
減重這樣吃!專家曝3種「偽澱粉食物」 增肌減脂又控糖
許多上班族常煩惱午餐要吃什麼?便當熱量會不會太高?以免下午工作容易昏昏欲睡。營養師劉馥萱推薦,3種「偽澱粉食物」,不但有飽足感,同時低熱量,對身體無負擔。2021/09/02 09:22