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FOCUS／控制糖尿病！飲食吃冷凍 宅配健康便當
吃微波爐加熱的冷凍便當印象中似乎不太健康，但近來在日本卻是很多高齡人士跟上班族均衡營養與控制熱量的方法，這種宅配到家或公司的健康便當大多標榜少鹽烹煮，每份熱量控制在500卡內，甚至有針對糖尿病或腎臟病患者設計的菜色多達250款，500日圓銅板價，重點是全由專業營養師配餐，訂餐者可以電話直接跟營養師溝通，請營養師分析抽血報告，給予最適合自己的飲食建議；單一一間便當宅配公司就能創造年26億日圓商機，也有IT公司提供員工免費健康食材，鼓勵大家自己帶便當減少外食，員工健康也是公司相當珍貴的資產。2016/04/25 21:09 -
甜湯變花茶 營養師分享這樣吃湯圓最健康
(網路新聞中心／沈俐萱) 一年一度的元宵佳節到來，免不了來碗熱呼呼又暖胃的湯圓，但4顆包餡湯圓熱量等同一碗飯，市售10顆無餡小湯圓熱量也等於1份主食，擔心熱量破表，臺北市立聯合醫院仁愛院區張瑄筠營養師提醒民眾，掌握多蔬菜、將甜湯換成花茶、水果茶就可以有效控制熱量2015/03/05 18:14 -
家中髒污難除？ 林葦茹分享清潔秘訣
甜美模特兒林葦茹，相當注重身材，常常自己做料理，控制熱量也吃得健康，不過飽餐一頓後，就是清潔問題，林葦茹偏好使用除油垢機，加入水就會跑出蒸氣，進而清理髒污，依照個人習慣使用打掃工具，清潔家裡也就事半功倍2015/01/15 11:08 -
天冷溫暖攬客！ 超商首推沙拉「微波」加熱吃
現在人重養生，尤其女生喜歡吃沙拉，控制熱量，但冬天天氣冷，吃沙拉難免內心掙扎，國內就有超商，首推溫沙拉，微波加熱吃，拉抬冬季沙拉業績，實際請民眾試吃，淋上醬汁後，口感像清爽版的燙青菜，另外餐廳，也賣暖沙拉，重點擺在主餐上，生菜搭配熱主餐，像是牛排或是松阪豬肉，讓沙拉吃起來有溫度，在冬天市場，另闢戰場2014/12/27 19:11 -
「星」吃法正夯！ 全智賢減肥招數變範本
全智賢因為在劇中飾演大明星，得維持身材，控制熱量，她在戲裡頭，除了少吃，也不碰熱量高的摩卡咖啡，就連前一晚吃泡麵，也有撇步來消水腫，讓民眾看了也躍躍欲試，不過大明星還是有愛吃的時候，她在劇中吃韓式炸雞配生啤酒，也成為韓國最流行的吃法。2014/02/12 19:02 -
「低卡不一定瘦」！ 打亂荷爾蒙恐復胖
想減肥，許多民眾選擇低卡飲食控制熱量，但英國最新研究發現，「極低熱量飲食」會影響體內2種荷爾蒙，瘦體素和飢餓素分泌異常，瘦身甩掉的肥肉，竟然會有一半都會再長回來；醫師提醒，低卡飲食的熱量，最好控制在800到1200大卡，真的想靠極低熱量飲食減重，頂多吃3個月，否則身體會「凍抹條」。2011/10/30 12:34 -
「日減500卡」！醫院推餐 稱2周甩1公斤
2個禮拜要甩掉1公斤，營養師說一天只要減少500大卡就行，但外食族要怎麼控制熱量？為此，有醫院設計了一份不到400卡的減重餐，和市售雞腿便當一個將近1000卡相比，只要改變一餐就有機會辦到，不過由於不是賺錢生意，每天限量預約，營養師建議，民眾可以照食譜，自己在家準備。2011/05/17 12:51 -
拿獎兼瘦身 學生發明甩肉50公斤
成功大學電機工程研究所，有3名學生設計一套可攜式活動的減肥器和生理訊號器，其中一名學生還用自己當實驗，原本125公斤，但是利用發明的生理訊號控制熱量，一年內成功甩肉50公斤。2009/12/02 13:35 -
【食尚玩家】輕食無負擔 標熱量民眾吃得健康
著重養身的現代人，對於兼顧低熱量又美味的輕食，常常無法抵擋它的魅力，台北就有一家餐廳業者，推出一整套輕食料理，還找營養師背書，提供熱量表，讓民眾在吃的同時也能輕鬆控制熱量。2007/08/04 19:36
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