俗話說「早起的鳥兒有蟲吃」，日本的上班族開始慢慢體會到這個道理，有越來越多人早睡早起，趁著上班前的黃金空檔時間，做做運動、交交朋友，或是學學舞蹈，上班前休閒風潮，慢慢取代下班後的交際應酬。
趕在上班前，把握早晨黃金時間，是日本上班族的最新流行，早上7點不到，這間舞蹈教室學員陸續現身。講師：「脖子先開始轉3圈。」
想在開工前運動一下的上班族，開始變多，於是從去年開始，這間教室新增了這種開在早晨的古典芭蕾班。民眾：「一早開始運動，感覺心情會不錯，如果是早上的時間，只要早點起床，感覺比較容易持續。」
聽著老師指令，專注練習芭蕾的基本動作，早上運動，不但解決上班族普遍運動不足的問題，作息也跟著變正常。民眾：「漸漸養成早起的習慣，也能慢慢看出自己的體態有在改變，非常開心。」
如果不想一早就運動，美食當前的早餐會，也很吸引人，因為這裡不只能嚐美食，還能拓展人脈，除了一般上班族，公司大老闆也可能與你並肩而坐。主辦人美崎先生：「各位早安。」
自己也是上班族的主辦人美崎先生，當初為了結交不同領域的朋友，在網路上發起早餐會的活動，沒想到反應熱烈，參加人數已經累積有3000人之多，利用早餐時間就能增廣見聞，讓不少人參加後，更覺得時間寶貴。
民眾：「覺得不能再浪費時間，從那時開始，自己的想法有了大轉變，想吸收更多外界資訊的參加者佔大部分，比起晚上，早上來參加動力比較強，而且如果是一大早，工作上的抱怨還會比較少。」
下班到居酒屋喝酒吐苦水，已經落伍，懂得利用早上時間，才是日本上班族的新王道。
