「珍珠奶茶」是許多人炎炎夏日中最愛的飲品之一，但你知道一杯約700c.c的珍奶熱量喝下肚後，熱量是多少嗎？不少人以為健康就會刻意點少糖，但熱量真的有跟著變低嗎？這份調查可能會跌破許多人的眼鏡。
根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查，不同糖分珍奶的熱量差距出乎大家的意料之外，以1杯700c.c來計算，全糖約710大卡、少糖650大卡、半糖610大卡、微糖570大卡，就連無糖珍奶也要510大卡，由此可見全糖跟無糖的熱量差距僅200大卡，和半糖也只有100大卡的差異，似乎並沒有大家想像的多。
營養師表示，珍奶主要的熱量來自於珍珠，它的熱量與白飯差不多，且含糖的手搖飲容易發胖，若是想解饞但又不想攝取過多的熱量，建議可以選擇仙草、愛玉、蒟蒻等熱量較低的配料，或是喝用鮮奶做的珍奶，不過醫師也提醒，多喝水、運動、飲食均衡方能促進代謝，減緩加工飲品對於身體的傷害。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
