零食、速食這些「超加工食品」垃圾食物，不只會讓你發胖，還可能加速器官老化！國外研究顯示，只要身體內有2個器官出現老化，死亡風險就會增加2.3倍，如果超過8個器官老化，更可能在15年內「死亡風險超過6成」。醫師就點出5個身體加速老化的訊號，一旦出現，就應及早諮詢醫師，找出原因。
超加工食品加速老化
這篇刊登於《American Journal of Clinical Nutrition》的研究，共分析2萬多名參與者的數據，發現攝取超加工食品最多的族群，生物平均年齡比實際年齡老了0.34 歲。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍指出，這不是單純熱量或營養不足，而是因為這些超加工食品對身體造成的不良影響，像是「香腸、餅乾、速食」等，長期吃下來，就會讓你的器官逐漸衰退。更多新聞：不是皮膚發炎！女童脖子有小洞「狂流超臭黃膿」 醫示警及早切除
器官老化死亡風險上升
另篇刊登於《Nature Medicine》的研究指出，人體一旦有2至4 個器官老化，死亡風險就會增加「2.3 倍」，5至7個器官老化時，風險升到 「4.5倍」，如果高達8個以上，死亡風險更是飆到「8.3倍」，而這之中，有超過六成的人在15 年內死亡。更多新聞：眼鏡可用洗碗精洗？驗光師揭正確SOP 「做錯整副報銷」
身體老化5訊號
陳威龍提到，很多人其實早有身體老化的徵兆，只是自己沒有察覺，以下這5個加速老化訊號，應自行檢視，一旦出現，就應盡早諮詢醫師，找出原因。1. 體重難控制
2. 飯後容易嗜睡或頭暈
4. 記憶力下降
5. 免疫力變差
對此，陳威龍呼籲，超加工食品對身體健康的傷害，等同於抽菸、飲酒，不容輕忽，民眾應少吃，避免血糖劇烈波動，同時維持規律運動，這樣才能保護大腦和免疫系統。
