台灣大腸癌發生率長期居高不下，甚至還有年輕化趨勢。想要預防大腸癌發生，必須先從飲食和生活習慣下手。根據衛生福利部國民健康署妥善治療早期大腸癌，存活率可達九成以上；平時健康飲食、運動，也有助於降低罹患大腸癌的風險，根據衛福部資料，定期接受糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率達35%。而2025年有5招預防大腸癌的最新建議，要大家「腸保健康」！
第一是健康飲食，聯安診所院長鄭乃源在《聯安醫周刊》指出，多吃高纖維食物，如全穀類、豆類、蔬果，少吃紅肉、加工肉品，有助於預防大腸癌及改善腸道健康。
第二是規律運動，根據衛福部資料顯示，規律運動能降低致癌風險，缺乏運動和肥胖，都是高危因素，平時應培養運動習慣，並維持健康體重。
第三是定期篩檢，衛福部資料指出，定期接受篩檢，可有效降低35％大腸癌死亡率，及減少29%晚期大腸癌發生率。
第四則是拒絕檳榔、菸、酒，中國醫藥大學附設醫院表示，避免吸菸、飲酒和嚼檳榔，有效降低罹癌風險。癌症發生風險和長期吸菸有關，而過量飲酒會使體內葉酸流失，增加大腸癌風險。
最後的建議是控制體重，據中國醫藥大學附設醫院資料， 肥胖是罹癌的危險因子之一，身體質量指數（BMI）建議控制在18.5到24之間，尤其是男性，體重過重會顯著提高大腸癌罹患率。
