今（25）日，為農曆新年年假的第一天，許多民眾陸續返鄉，不少人已經規劃好出國旅遊、返鄉過節、揪親友打麻將等活動，而對痔瘡患者來說，長時間久坐、飲食不均及缺乏活動都可能加重症狀，禾馨醫療直腸外科林雅慧醫師提醒，開長途車、麻將桌前久坐、吃大魚大肉少喝水等行為，都有可能加劇痔瘡的發生。
春節返鄉出遊，容易遇到塞車的狀況，長時間駕駛久坐可能引發痔瘡症，。專家建議，每3至4小時就應下車走動活動一下，以促進血液循環，減少長時間坐姿對肛門的壓迫，有效減輕不適另外，國道沿線有18個休憩站，還有超過1萬間便利商店，要把握好機會下車休息。
過年和親友聚會，春節與親友圍桌打麻將是許多家庭的熱鬧活動，醫師也提醒，長時間坐在麻將桌前，容易對肛門區域造成壓迫，極有可能發生「爆痔瘡」的情況。專家建議，若發現牌運不佳，應適時起身走動，不僅有助於血液循環，還有機會好好轉運，若痔瘡症狀加劇，應隨身攜帶藥膏，隨時備戰。
過年期間，大家都愛享用豐盛的年菜，但大魚大肉的食物較易造成便秘，進而加重痔瘡症狀，專家強調，保持充足水分是維持順暢排便的關鍵。建議每天至少攝取2000cc的水分，幫助促進腸道蠕動，避免便秘的發生。
