隨著抖音、小紅書等平臺崛起,社群網路上短影音盛行,短時間內即可觀看大量影片內容。但有職能治療師就警告,過度觀看短影音可能對兒童的注意力產生負面影響。
職能治療師黃暐恬在「醫師好辣」節目中指出,成人利用休閒時間觀看短影音,讓大腦得到偷懶的機會,而孩子在觀看短影音時,大腦也同樣在偷懶。
她說明,一般計算孩子持續性注意力的「公式」為孩童年齡乘以3,即為其專注時間的分鐘數。例如,3歲的孩子應能專注9分鐘,5歲則至少能維持15分鐘。然而,短影音的播放時間往往僅有1分鐘,遠低於該年齡孩童應有的注意力時長,導致難以維持專注力。
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黃暐恬指出,觀看長影片需要自行擷取重點,但短影音已將重點濃縮呈現,直接影響孩子閱讀文章的能力,進而導致學業成績下滑。她曾接觸一名國小一年級的聰明學生,儘管三年級的課業對他而言並不困難,卻因為作業經常寫不完、上課難以專心,而被家長帶來諮詢評估。
評估後發現,這名孩子只要聽到一點聲音就容易分心,例如冷氣啟動或電梯運作的聲響,都會勾起他的好奇心。他的注意力只能維持5分鐘,與正常同齡孩童應有的20分鐘表現相差甚遠。進一步追查後發現,「很喜歡看短影音」可能是造成這種情況的元凶。
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黃暐恬示警,家長應控制3、4歲以上孩子每天接觸3C螢幕的時間在30分鐘以內,稍大的孩子則可在週末增加30分鐘至1小時的使用時間。同時,家長也應留意孩子觀看的影片內容,她直言「我覺得短影音盡量不要看,有些內容真的很不OK」;若孩子非看不可,也應限制觀看時間在5至10分鐘內,並嘗試訓練孩子控制使用時間。一旦發現孩子偷看影片,則可以減少其每天或每月使用3C產品的時間作為懲罰。
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