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擠下大腸癌！「新一代癌王」是它　專家憂台灣發生率極高

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「癌症」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的癌症類型排行。根據衛福部統計，2022年台人十大死因中第一位為「癌症」，蟬聯多年國人死亡原因冠軍，讓人聞之喪膽，因此我們就針對「癌症」相關話題進行觀測，一起了解網友熱議的癌症類型有哪些。「肺癌」成新一代「癌王」奪命於無形 女性需定期檢查乳房避免「乳癌」

年輕人猝死率提升！5症狀是警訊　醫：發作1次恐致命

曾參加電視節目「超級紅人榜」的20歲歌手柯辰勳驚傳驟逝！在礁溪長榮鳳凰酒店服務的他，工作結束卻未返家，母親凌晨12時許開始找人，未料找到人時已無生命跡象，經急救仍救不回，警方推測疑為心因性猝死。醫師表示，年輕族群猝死半數以上致命原因和心臟有關，近期各種病毒盛行，若併發心肌炎並導致致命性心律不整，很容易致命。

冬天皮膚紅又癢！恐是「五臟警訊」　飲食配藥方2招能改善

中醫師梁世瀅分享案例，有位女生來治療便祕問題，在進行一周治療後，回診時還發現，不僅便祕問題好了，連時常發作的蕁麻疹，也都不太發作，感覺十分神奇，主要是因五臟健康與皮膚表現息息相關，甚至連冬季癢，都能根據飲食、藥方來改善。

湯頭熱量不容小覷！專家曝「吃鍋3技巧」　進食順序也重要

天冷就是要吃火鍋！但一餐火鍋熱量恐破2000大卡，怎麼控管熱量？營養師建議，菜盤一上桌，不要再一股腦往湯底丟了！重新安排吃鍋順序，選對濃郁湯頭也能健康減卡。以下教你3招簡單易學吃鍋燃脂技巧，省下超多熱量。湯頭、食材、下鍋順序……吃鍋選對熱量少一半！營養師沈宛徵指出，據統計，火鍋一餐熱量大約是800～1000大卡不等，若是麻辣鍋、吃到飽火鍋，由於湯頭本身高熱量，食材種類複雜，加上佐餐飲料跟甜點，一餐甚至很可能吃下3000～4000大卡的熱量。以下3招教你如何節省熱量，無負擔輕鬆吃鍋。1.慎選湯頭，想喝濃郁湯頭選「豆漿鍋」火鍋湯頭熱量不容小覷，特別受歡迎的麻辣鍋，只要一小碗湯就有足足250大卡以上的熱量。沈宛徵舉例比較健康的湯頭如：柴魚、昆布、清雞湯、蔬果清湯等，都是低熱量的選擇，但是煮過其他食材後，建議可以利用白開水作為「自來高湯」，讓湯頭不要因為烹煮時間變得愈來愈濃郁，想喝湯盡量在食材下鍋前淺嘗一碗即可。至於地雷湯底包含牛奶起司鍋、南瓜鍋，可能吃進「隱藏醣類」，而麻辣鍋、沙茶鍋則是油脂、鈉含量過高，也是熱量炸彈；如果想喝濃郁湯頭，不妨試試更健康的「豆漿鍋」。2.少吃加工品，選天然的低脂蛋白食材

黴漿菌肺炎好發學齡兒童！「缺1物恐重症」　研究曝2營養素有效預防

流感、新冠、黴漿菌、呼吸道融合病毒、腺病毒5大類在中國大陸北方橫行，其中又以「黴漿菌肺炎」最為嚴重，且對幼兒威脅最大，台大兒童醫院感染科主治醫師黃立民表示，黴漿菌潛伏期長達1至2週，就過去經驗來看若鄰近國家大肆流行，附近國家1年內也難逃，加上接下來適逢春節很可能爆發，在沒有疫苗可以預防的情況下，引得人心惶惶，對此，營養師指出日常多補充「2營養素」能夠有效降低重症發生機率。

可能引發腦梗塞！脖子後面「凸一塊」　中醫揭4動作助舒緩

從解剖學的角度來講，「富貴包」是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的形態問題，頸部大包中有軟組織、脊椎的棘突突出和脂肪化的肌肉組織，而長期低頭使用電腦、滑手機、低頭走路、縮胸駝背，甚至坐姿不良等，都是形成上交叉症候群的成因。大椎穴瘀堵嚴重 恐引起腦瘀血、腦梗塞中醫師郭大維指出，從中醫來看，富貴包所對應位置是頸後的「大椎穴」」，而大椎穴是一個十字路口，有著承上啓下的作用，有7條經絡在此交會，包括督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經與胃經。若大椎穴瘀堵會導致腦部缺氧狀態，容易引起頭暈、頭痛、失眠、健忘、掉髮等問題，大椎穴瘀阻，也會造成兩側肩頸肌肉經脈不通暢，輕則引起反覆性肩頸僵硬、上肢麻木、肩臂肌肉勞損及頸椎病產生，重則會引發肩周炎、腦瘀血和腦梗塞，因此讓大椎穴的氣血保持通暢，是很重要的。駝背、頭部前傾 都是上交叉症候群的特徵郭大維表示，上交叉症候群患者會有些特定的體態特徵，如頭部不自覺向前傾、胸椎過度後屈曲、有駝背、圓肩、翼狀肩、高低肩、聳肩等問題，肩背部與頸部肌肉僵硬，下背部肌肉也容易酸痛，有時還會有胸悶、易心慌、呼吸不暢等症狀。如何治療上交叉症候群？郭大維提到，中醫在治療上交叉症候群時，會用筋膜針刀、針灸、拔罐等方式治療。筋膜針刀會在壓痛點或肩背肌肉條索狀處做針刀鬆解，針灸治療是在風池、翳風、翳明、曲垣等穴做刺激，或是在大椎穴上做梅花罐，亦即反覆在大椎穴上拔罐形成梅花樣的拔罐印痕。居家4動作舒緩富貴包郭大維提醒，目前使用針刀治療配合頸肩肌肉伸展是最佳的上交叉症候群治療模式，平時可利用4個簡單的居家復健動作：1.靠牆站立雙腳打開與肩同寬，整個身體，從後背、雙腿、臀和肩胛骨來貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆，若貼不到且頸部有明顯凸起，說明有富貴包，即使沒有明顯的凸起，頭部貼不到牆也表明姿勢異常，就算沒有大包的形成，也需要處理。

小心脂肪肝！「2大禍首」台灣人超愛吃　患者明顯年輕化

近年來，台灣民眾患脂肪肝的機率激增，很多人都控制不下來。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘提供一個超勵志的案例，顯示：治療脂肪肝其實很簡單！他表示，1位60多歲阿姨去年檢查有中度脂肪肝，今年檢查竟全都不見了，阿姨透露消除脂肪肝的祕訣是「少吃水果」，不只治好脂肪肝，還瘦了10公斤！嘉義大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群說，少吃水果加戒含糖飲瘦更快！含糖飲和水果吃太多 是台灣脂肪肝禍首少吃水果就能治脂肪肝嗎？周宜群表示，在門診中看到脂肪肝的病人，不是水果吃太多，就是含糖飲喝太多，因為果糖的代謝途徑，會直接儲存於肝臟，因此容易引起脂肪肝！所以不只要少吃水果，建議再戒含糖飲，瘦得更快，而且還能控制血糖。周宜群說，在台灣的脂肪肝除了肥胖以外，含糖飲料跟水果是兩個非常主要的因子，特別是較年長的病人，常有「吃水果有益健康」的想法，台灣又盛產水果，很多長者水果吃非常多，很多人已經吃得變胖、明顯脂肪肝了，還一直認為天天吃水果或用水果減肥是好主意。水果天天吃到飽 女上班族血糖飆破250、嚴重脂肪肝在門診中就有位嚴女士，在員工健檢時發現血糖飆到250mg/dL，體重高達80幾公斤，還有嚴重脂肪肝，肝臟甚至因為充滿脂肪而變得比一般人的肝還要大。問診後才知道，嚴女士家裡後院種滿各種水果，從芒果、荔枝、龍眼、木瓜、柑橘等，一年四季有吃不完的水果，再加上上班時，辦公室同仁每天早上和下午都會訂手搖飲，她把手搖飲當水喝，雖然她都選擇「最健康」的水果茶，但水果茶都額外加糖，導致她除了體重節節上升以外，也喝出糖尿病和脂肪肝。

睡飽仍有「大大黑眼圈」？　醫揭5成因：過敏族群最容易

明明睡夠了，為什麼還有大大黑眼圈？重症科醫師黃軒在臉書科普，黑眼圈的形成可能有多種原因，即使你已經有足夠的睡眠，以下的因素，也可能導致仍然會有大大黑眼圈的出現：

早起乾咳超惱人！「這杯」下肚秒潤喉　美膚抗癌效果佳

不少人早起就乾咳，癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦喝「百合銀耳薏仁飲」，可以潤肺、止咳，有效緩解乾咳，還具有抗癌、去血脂、降血糖、助眠、美膚等效果。

影后驚罹腦癌！確定「開顱割瘤」　1症狀恐癌症：快就醫

67歲韓國資深演員尹石花曾兩度摘下影后，被譽為「戲劇界寶石」，最近她現身教會，4顆門牙全掉光，還驚曝自己動了腦瘤手術且不願接受化療。醫師表示，通常極惡性膠質瘤或其他癌症腦轉移才需要化療，表淺的腦瘤會採取開顱切除，一般都會用加馬刀或螺旋刀等放射治療，減少腫瘤體積。尹石花1年前手術切除腦瘤 拒絕化療想活得像自己尹石花出道48年，曾兩度摘下影后，近年亦有參與韓劇包括《我們遇見的奇蹟》、《請融化我》、《Penthouse上流戰爭3》、《再婚上流》等。她先前自爆自己在2022年接受腦瘤手術，最近現身教會更是4顆門牙掉光。她一出場就笑說不介意被人看到上排四顆門牙掉光，接著表示「超過50年來一直在演戲，然而某一天我得了腦瘤，1年前手術後現在正在對抗病魔」。尹石花表示，自己能走路就是神蹟，她也分享抗癌過程，表示患病前沒有什麼先兆，後來決定接受手術切除，之後她曾嘗試化療，但因為難忍打針的痛苦，改為選擇自然療法，「就算只有一個禮拜也好，我想活得像我自己，我想要盡量多見我心愛的兒子」。