您知道什麼代謝症候群嗎，其實這就是在三高發生之前的警訊，目前代謝症候群的盛行率在男性約39%，女性約30%，事實上，代謝症候群算是亞健康的狀況，在這個階段還有機會改善，如果做好生活型態調整，可以恢復到健康的狀況，一旦罹患高血壓、高血糖、高血脂，勢必會增加心血管疾病的風險，導致腦中風、心肌梗塞，或周邊動脈阻塞等，還有可能發生嚴重併發症，導致死亡。
臺大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安：「代謝症候群比較常見到都是三酸甘油酯過高，還有高密度脂蛋白的部分偏低，這都跟運動跟飲食有關係，若您運動好好去注意到的話，飲食好好注意到的話，這兩項指數都會改善，對代謝症候群指標會改善很多，那間接會影響到我們三高的一些情況的改善，其實這個很重要就是生活習慣，我們只要飲食注意不要吃太油膩的，太甜的。」
彰濱秀傳醫院新陳代謝科主任蕭立偉：「代謝症候群其實我們也要把它視為一種疾病，因為如果有代謝症候群的話，未來它就走入正式的糖尿病、高血壓、高血脂的這個部分，就是比起正常人大概高三倍到六倍以上的風險，那有了這些高血壓、高血脂、糖尿病的疾病，那未來變成腦、心血管疾病的風險，就是正常人的兩倍以上，所以說我們要正視這一個代謝症候群的這個問題。」
臺大醫院內科部副主任/教授王治元：「如果您沒有生活型態控制，其實再好藥物提供你保護，也不過只能達到一半的效果，因此生活型態是所有治療的基礎，一定要注意一件事情，如果你要控制自己的三高能夠正常，除了要靠藥物之外，生活型態的飲食，穩定度種類選擇性，熱量的控制以及運動的穩定度，都是非常重要的事。」
代謝症候群簡單來說，就是代謝異常，當然有一些量化的數據可評估，像是腰圍男生大於90公分，女生大於80公分，另外血脂、三酸甘油酯、高密度膽固醇、血壓、血糖，都是觀察指標。
彰化秀傳醫院副院長陳建志：「有時候很難去了解到血脂的異常，可是一般民眾我們可以從我們的體型去區別，就是說我的腰圍，男生大於90公分女生大於80公分的一個一個腰圍，再加上我們的平常不運動，可能會造成我們身形的改變，外面的體型改變當然我們體內的代謝也會異常。
醫藥記者蔣志偉：「代謝症候群若惡化之後，會造成糖尿病，還會伴隨高血脂、高血壓，而糖尿病者高血脂，大都是混合性血脂異常，除了注意低密度脂蛋白膽固醇，還要注意三酸甘油酯。臨床上會希望，控制好低密度脂蛋白膽固醇，若三酸甘油酯太高，會產生急性胰臟炎，也可能增加心血管疾病的風險。
臺大醫院內科部副主任/教授王治元：「肥胖這件事情到底要怎麼去看，中心性肥胖是主要指標，兩千零五年十幾年前在國際糖尿病聯盟，提出來如果要呈現代謝症候群，必須要有中心性肥胖所以這是一個非常重要的關鍵。」
◤日本旅遊必買清單◢
