廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

胖男想減肥「每天跑10公里」 網急阻止:膝蓋會先炸裂

編輯 伍唐維 報導
發佈時間:2022/12/16 16:22
最後更新時間:2022/12/16 16:22
網友因體型肥胖想透過跑步減肥。(示意圖/shutterstock達志影像)
網友因體型肥胖想透過跑步減肥。(示意圖/shutterstock達志影像)

減肥一直是許多人生命中的難題,一名網友在PTT上發問,表示很久沒運動,體型肥胖,如果連續一個月每天跑10公里,會有什麼變化?但網友卻不建議他這麼做,引發討論。
 
一名網友日前在PTT八卦板上詢問「每天跑10公里 一個月後會怎樣?」,指出最近打算運動,但可能只會堅持一個月,他表示有好幾年沒在運動,因此好奇,「如果每天去附近公園跑10公里,一個月後會怎樣?」。

 

網友詢問如果每天跑10公里會有什麼變化。(圖/翻攝自PTT)
 
文章一出後,不少網友擔心原PO身體會負荷不了,「突然操慢跑就是膝蓋軟骨磨損殆盡而已,之後稍微跑幾步膝蓋就會痛得要死」、「膝蓋炸裂,選我正解」、「會得足底筋膜炎」、「很可能第二天就鐵腿、腳底起水泡、膝蓋不舒服」。

不少網友表示膝蓋會受傷,建議他循序漸進或找到其他適合的方法。(示意圖/shutterstock達志影像)
 
也有網友建議他難度可以循序漸進,「如果之前沒運動習慣先從3公里開始覺得有餘力再慢慢上加,硬撐隔天會舉步維艱哦」、「評估一下膝蓋跟心肺能力,適量而為喔」、「如果真的有熱情,推薦你每天3-5KM+10分鐘核心+飲食168,你每天看體重計都會很爽」。
 

也有不少網友調侃,「就禿了,也變強了」、「用走的比較可能」、「可以換人工膝蓋,鈦合金,終生保固」、「住院治療」、「變成很會路跑的胖子」。
 
 

◤Blueseeds永續生活◢

👉睡眠不足易變老,別讓疲憊困擾你!

👉在家也疲勞上班更疲勞~來緩一下!

👉0水保養・以油養膚,精油保養快跟上


減肥攻略大進擊

#PTT#運動#減肥#跑步#肥胖

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1396

0.0760

0.2156