想減肥卻又控制不了自己的嘴嗎？要獲得好身材，除了努力運動外，飲食也相當重要，營養師高敏敏就分享了「10種讓人想忍不住嚐一口的高熱量食物」，建議大家適量食用，否則身材將一去不復返。
高敏敏在臉書點出了10樣讓人垂涎三尺的高熱量美食，並附上熱量圖表，其中披薩居然就超過4000大卡，其他像是爆米花、A5和牛、營養三明治、臭豆腐這些超夯選項也都上榜，一起來看看你喜歡的食物有沒有在裡面吧。
10種超高熱量美食：
1.美式披薩 (18寸) 4486kcal
3.東坡肉 (550g) 2448kcal
4.爆米花 (大桶) 1625kcal
5.A5和牛 (一份120g) 980kcal
6.波霸奶茶 (大杯) 788.5kcal
7.焗烤龍蝦 (一隻500g) 765kcal
8.營養三明治 (一份) 585kcal
9.大腸包小腸 (一份) 582kcal
10.臭豆腐 (一份) 565kcal
衛福部建議每日脂肪建議攝取量為「20-30%」，舉例來說一天能吃2000大卡的成人最多只能吃600大卡的油脂，而600大卡的油脂約為66.6公克左右，因此高敏敏表示若是攝取上述食物，其實很容易就超量，建議民眾斟酌食用，如果真的忍不住想點一杯奶茶，也要以無糖為主。
