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脂肪肝恐轉變為肝癌、肝硬化 做好「這四件事」遠離肝病

記者 王馨儀 報導
發佈時間:2022/04/09 16:14
最後更新時間:2022/04/09 16:14
慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位。(示意圖/shutterstock達志影像)
慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位。(示意圖/shutterstock達志影像)

衛福部109年死因統計資料顯示,有1萬1737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位,死亡人數為3964人,肝癌則高居我國主要癌症死因的第2位,死亡人數為7773人。國健署表示,有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關,但目前脂肪肝並無治療藥物,主要還是靠規律生活、減重、飲食改善。

國外研究指出,身體質量指數(BMI)數值越高,罹患脂肪肝的機率也越高(示意圖/shutterstock達志影像)

國健署表示,肝臟相關病變早期並無明顯症狀,是不容忽視的沉默殺手,而國外研究指出,身體質量指數(BMI)數值越高,罹患脂肪肝的機率也越高。由於肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一,為保障肝臟健康,國健署建議,民眾應該從源頭做起,透過養成健康生活型態,做好體重控制減少肥胖,以降低脂肪肝的發生,因為脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病,根據107年癌症登記資料顯示,有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。致病機轉為脂肪肝、脂肪性肝炎進行至肝硬化、肝癌,而一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,造成罹癌風險的增加。


國健署建議,民眾應該養成規律的生活型態或減輕體重。(示意圖/shutterstock達志影像)

國健署建議,民眾應該養成規律的生活型態或減輕體重,提出四大訣竅控制,包括「認識自己的BMI」、「多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝白開水,減少含糖飲料,養成均衡飲食習慣」、「體重過重或肥胖者每天若能減少攝取300大卡熱量,增加體能活動多消耗200大卡,每週可減重約0.5公斤」、還要「天天量體重,監控自己的體重變化」。

國健署提醒,民眾如果發現自己罹患脂肪肝炎,千萬不要相信偏方,請接受正規的治療,建議要定期追蹤肝指數及腹部超音波,避免肝硬化及肝癌的危險。

 

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#民眾#健康#死亡#癌症#肝癌#肝硬化#脂肪肝

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