減重可別選錯方式，1位35歲女性，因產後體重增加，想要減肥，採藥物減重合併嚴格斷食的方式，2周後竟出現噁心嘔吐、腹痛，意識模糊緊急送醫，診斷為酮酸中毒併發脫水性休克，收治該病例的榮新診所副院長康宏銘，使用生酮飲食、斷食或減重藥物，一定要評估個人健康狀況，且如果是自行使用藥物合併生酮飲食、斷食療法減重，有相當高的酮酸中毒風險，非常危險，要特別注意。
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康提到，減重目標是要減少體內脂肪，酮酸生成雖然是燃燒脂肪的象徵之一，但如體內聚積了大量酮酸而無法排除，是相當危險的狀態。特別是自行使用藥物合併生酮飲食、斷食療法減重，有相當高的酮酸中毒風險。
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酮酸中毒症狀包括噁心、嘔吐、脫水、呼吸有水果味、發燒、意識模糊、低血壓、休克等，常發生在糖尿病患身上，一般人減少特定食物攝取、大量飲酒、有慢性肝臟疾病者也有可能發生。
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康宏銘說，健康的減重應從飲食及運動著手，飲食上首推均衡飲食，盡量避免精製醣類，但還是要有適量的碳水化合物，並補充足夠的水分，如要拉長飲食間隔，可從溫和的1212間隔飲食或168斷食開始。
運動部分，則建議每週至少進行五次，每次30分鐘以上的中強度有氧運動，至於體重大幅超標須以藥物輔助減重者，應經由醫師評估個人身體狀況，遵照醫囑使用，切勿自行購買或調整劑量。
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康宏銘提醒，維持體重對於身體健康是有幫助的，但體重控制的過程中，也要選擇適合的方式，特別是慢性病患者，最好與醫師討論後執行，以免體重減輕卻引起其他副作用，對身體造成危害。
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