台灣正式進入冬季！今年第一波冷氣團報到，各地氣溫明顯下降，中央氣象局1日表示，北部一整天氣溫約14～17度，中南部約15～16度，預估周四至周六的清晨，竹苗地區可能出現局部10～12度低溫。天氣一冷，心血管容易出狀況，中醫傳授防寒3撇步。
天冷注意氣管、心血管 3招防寒小方法學起來
氣溫下降，全台都有感！中醫師黃胤誠提醒，寒冷的氣候容易影響氣管和心血管，皮膚在乾燥天氣也容易發癢發炎。他提供以下3招防寒小方法，民眾一定要記得多保暖。
1.中藥足浴：加米酒活血效果更好
黃胤誠說明，古書記載「百病由寒生；寒氣起足底」，腳掌最重要的穴道，就是十二經絡中腎經的起始「湧泉穴」，若沒有照顧好，可是會從足底一路冷到骨子裡。
他提醒，要注意足部保暖，就算在家也要穿襪子或拖鞋，避免腳掌直接接觸冰冷的地板。另外，除了單純用熱水泡腳之外，也可以利用中藥足浴，加入當歸、川芎、紅花、吳茱萸，以上各3錢，用1公升的水煮開，放涼一點就可以泡腳，若加入少許的米酒，活血效果更好。
2.暖身薑茶：殺菌、緩解感冒
3.溫臍趨寒：讓氣血循環更好
黃胤誠說明，肚臍又稱「神闕穴」，位於人體正中央，是人體氣血的樞紐。利用艾絨、艾條溫灸肚臍，可讓溫補的藥性溫經活血暖宮，也就是所謂的「薰臍」療法。
若家中沒有藥材，也可以用暖暖包或電熱毯，包覆後放在肚子，顧好肚臍的保暖，便能顧好氣血循環，以溫臍趨寒。要注意的是，不要直接接觸皮膚，以免溫度過高燙傷。
◎ 資料來源／黃胤誠中醫師
原文請見：冷氣團報到 慎防心血管出狀況！中醫防寒3招 顧好「1部位」氣血循環好
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