台灣男子射箭好手湯智鈞、魏均珩、鄧宇成，在東京奧運男子射箭團體決賽中拿下銀牌的好成績，而其實台灣射箭選手在國際比賽上，表現都很亮眼，上一屆里約奧運，也奪下女子團體賽的銅牌，其中團員林詩嘉如今也是教練，幫忙培育下一代的射箭好手，除了每天的基本體能、技術之外，還有定力訓練也很重要，要怎麼訓練？帶您一塊來看。
台上一分鐘台下十年功，要站上射箭賽場，真的不簡單，光是拉弓、臂力、還有姿勢通通得紮實練起。每天的熱身，從5公尺短距離開始練習。
前奧運國手林詩嘉：「與肩同寬，頭部直視目標，預瞄之後拉弓。」
前奧運國手林詩嘉：「基本訓練可能就是體能，體能跟技術還有心理，這是我覺得是射箭主要的關鍵，我當時在2016年奧運的時候，先前做了很多的模擬比賽，投螢幕模擬可能模擬跟對手，一起在對抗的過程中，以及教練把一比一的奧運舞台搬回到我們台灣。」
射箭靠的是穩紮穩打的技術基本功，得從小練起，每天早上8點訓練，一路就到晚上6點，除了技術要純熟，射箭比賽場上，還要比專注力和穩定度。
前奧運國手林詩嘉：「因為我們在比賽的過程中，會有觀眾會有吵雜聲，那我們透過這樣的訓練來考驗，選手定性跟專注力OK。」
就算隊員拿木桶狂敲、還不斷發出聲音干擾，小小選手們依舊緊盯標靶，專注瞄準，這也是射箭比賽前必須要練的定力訓練。
新竹富禮國中射箭選手蔡穎萱：「訓練前會看靶一分鐘，就是讓自己更專心，更專注的注意，等一下訓練的時候，要怎麼射怎麼做。」
前奧運國手林詩嘉：「我們在棒球場中間在做模擬比賽，然後有球迷的跟觀眾的歡呼聲，來當作我們應該說影響我們，訓練我們的專注力也好定性也好，要讓我們在這麼吵雜的聲音底下，就是進行正常的發揮。」
2020東京奧運，台灣魏均珩、湯智鈞和鄧宇成在男子團體賽中，一路過關斬將，決賽敗給強敵韓國，奪下銀牌，不過來看看韓國訓練真的很驚人，賽前訓練除了安排到吵雜的棒球場射箭，還將訓練中心布置成小東京，模擬賽場環境，下足功夫。
臺北市立大學射箭指導教練田仁秀：「夜間走路大概在一個晚上，走過去50公里60公里，然後在山裡面也進去，然後特別的在軍訓特攻隊的，軍隊裡面也訓練過。」
在北體任教的韓國籍射教練田仁秀，來台12年，培育出不少台灣射箭好手，卻也點出台灣在射箭訓練環境上，仍有不足之處。
臺北市立大學射箭指導教練田仁秀：「環境的部分一點改善，確實在射箭場找空間的部分，有一點難度，這個也應該再克服，然後多一點外面的人能夠再開放起來。」
