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揮別油光找回清爽肌! 簡單「控油」3撇步一次學

編輯 吳雯燕 報導
發佈時間:2021/07/05 22:45
最後更新時間:2021/07/05 22:45
想要改善肌膚爆油的窘況,快把日常生活3大方法學起來。(示意圖/shutterstock達志影像) 揮別油光找回清爽肌! 簡單「控油」3撇步一次學
想要改善肌膚爆油的窘況,快把日常生活3大方法學起來。(示意圖/shutterstock達志影像)

夏天你也是吸油面紙不離身,即使坐在冷氣房還是滿臉油光嗎?因為溫度和皮膚油脂分泌有關,溫度每上升攝氏1度,皮膚油脂分泌量就增加10%,想要改善肌膚爆油的窘況,快把日常生活3大方法學起來。

利用中午時間洗臉是最簡單、便宜的控油方法。(示意圖/shutterstock達志影像)

 
便宜又快速的控油方法

Step1:清潔!利用中午休息時間洗一次臉,是最簡單、便宜的控油方法,只要針對T字、額頭、鼻樑與下巴進行清潔,臉頰只需要用冷水清洗時順便帶過即可,才不會導致臉頰變得乾燥。記得,清潔時間要在一分鐘以內完成喔!

Step2:洗完臉後,只需在眼睛周圍擦乳液,不必全臉塗抹,其餘部位塗上薄薄的保濕品即可。有化妝習慣的女孩,可以多放一組卸妝和化妝品在公司,千萬別覺得麻煩,臉上出油,妝也會花掉呀!

平日保養原則

1.卸妝要徹底:卸妝是清潔肌膚非常重要的一步,殘留的彩妝推積在毛孔中,會使毛孔變粗大,讓肌膚出油更加嚴重,最糟的是,肌膚看起還會顯得粗糙、暗沉。

 
2.使用具縮小毛孔功效的保養品:粗大的毛孔不僅肌膚不美觀,也會讓加速肌膚出油,平日保養可以選擇有助於毛孔收縮效果的產品,如:收斂水、收縮毛孔精華液等,來改善毛孔粗大,解決肌膚狂出油的問題。

清淡飲食,多吃蔬果。(示意圖/shutterstock達志影像)

飲食、生活原則

1.清淡飲食、多吃蔬果:避免吃太多高油、高熱量、辛辣刺激性的食物,會加重肌膚出油狀況。想改善油光滿面,在飲食一定要以清淡為主,多吃含水量多的水果,這些食物中會含有豐富的維生素,減低油脂分泌過量的可能性,同時也能讓肌膚變的更健康。

2.規律的生活作息:規律的生活作息:想要擁有好肌膚,早睡早起很重要!當睡眠不足、生活不規律或身心壓力過大,會導致自律神經功能失調,荷爾蒙平衡被破壞,造成油脂過度分泌。維持規律作息,並且保持快樂的心,肌膚自然就能白透亮!

 

原文請見:揮別夏日爆油!正確「控油」3招,擺脫油光,找回清爽肌
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#油肌#肌膚#保養#秘訣#飲食#卸妝#生活作息

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