有「台灣第一代鮮肉級美食天王」之稱的陳鴻，前年連續發生兩次視網膜剝離，並且引起早發性白內障。雖然都已接受治療，但治療中飽受長達7、8個月趴臥復原之苦，單眼視力也嚴重受影響。他提醒和他一樣有高度近視的人，要定期檢查、不要整天滑手機、眼睛有飛蚊症時要提高警覺，否則一旦視網膜剝離，視力可能受損。
陳鴻表示，他的經歷其實是一個錯誤示範，但是他希望用自己親身的案例，提供給和他一樣有高度近視的人做警示，否則可能要面臨跟他一樣慘痛的教訓。
慢跑後飛蚊症惡化沒留意，竟發生視網膜剝離
才剛痊癒又再次視網膜剝離
年輕的時候覺得自己很健康的他，對於突如其來的視網膜再次剝離感到非常沮喪，他說，失明的感覺就像走入人生的黑洞。聽別人都說是灌了油以後，趴著兩三個月就好了，怎麼發生在自己身上，竟然明明就要好了又再次剝離。他本來以為自己沒希望了，後來醫師答應再幫他做一次手術。
視網膜剝離未癒又發現早發性白內障
手術治療後，他要繼續每天至少要花20小時只能趴臥在ㄇ字型枕上、趴3個月等待視網膜貼合回去。沒想到在等待期間，他的眼睛因為高度近視和視網膜剝離，發生了早發性白內障，但如果要手術治療白內障，得要等視網膜剝離復原後兩個月才能進行，所以他一趴，就趴了7、8個月，再等待進行白內障手術、復原.......陳鴻說，從前年兩次視網膜剝離、去年做白內障手術，到現在政府三級警戒，他等於居家隔離了3年。
3度面臨失明危機
陳鴻說，因為視網膜和早發性白內障，他3次面臨「我可能會失明」的恐懼，那種無助的心情難以形容。即使現在手術恢復，他一隻眼睛的視力只剩下0.1。手術後因為兩眼視差很大，眼睛判斷距離的能力變差，他要重新練習平衡感，一切都要重頭來。
後來他再回想起來，他覺得他做錯了3次事，害自己的視網膜兩次受傷。第1件是他有高度近視，卻從未做檢查。第2件事：他天天花好幾個小時躺著滑手機，讓視力越來越差。第3件事，發現眼睛有飛蚊症卻視而不見，其實飛蚊症也可能是視網膜有破孔的現象。本來視網膜破孔只需要雷射就可以補好裂孔，他坐視這些破孔越來越大，終於無法補救發生視網膜病變。
高度近視發現飛蚊症惡化，可能是視網膜剝離徵兆
三軍總醫院眼科部主任呂大文說，陳鴻是高度近視，有高度近視的人眼軸拉得太長，很容易發生病變。如果有飛蚊症，要趕快去檢查。有些飛蚊症可能是生理性飛蚊症，但高度近視患者玻璃體變性產生牽引、拉扯，可能會造成視網膜撕裂產生裂孔，也會有嚴重的飛蚊症。若飛蚊症突然惡化，可能是視網膜撕裂引起。如果眼前出現閃光，又伴隨一大堆飛蚊，可能是視網膜剝離的現象。
高度近視宜避免動作太大搖晃頭部、震動及衝撞
呂大文提醒，高度近視的患者，可能會因為搖頭太用力、身體跳躍震動太劇裂，或是衝撞等力量較大，視網膜就會出現裂孔或是剝離，所以做任何動作都要小心，避免動作太大引起視網膜剝離的危險。
愛跑步又搬重物，可能是肇因
陳鴻回想起來，他熱愛跑步，幾乎每天都要跑步。發病時，就是他跑步完，發現眼睛突然出現好多飛蚊，那幾天又忙搬家，他自己搬重物當成做重訓不以為意，過沒多久就發生視網膜剝離了。
保護眼睛不看電視、電腦，只看遠方、綠色植物
現在的他，怕視力不好和人衝撞，只能舖上雙層彈力地墊、穿防震跑鞋，在家裡半坪大小的區塊原地跑步。為保護靈魂之窗，家裡電視、電腦都沒有，2年前受邀到明新科技大學擔任廚藝創意系執行長的他，疫情期間只有用手機視訊幫學生上課。他說，他每天都注意看遠方、看綠色植物，跟著吃素的媽媽天天吃很多的蔬菜水果。眼睛為我們做得太多，他過去卻很少為眼睛保健做什麼事，現在要好好保護視力，希望大家不要經歷像他一樣的教訓，才想到照顧自己的眼睛。
◎ 諮詢專家／陳鴻主廚‧呂大文主任
原文請見：廚神陳鴻視網膜2度剝離，3次瀕臨失明危機 提醒大家3件事千萬不要做
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
