編按：教育部長潘文忠 5 月 25 日在指揮中心記者會上宣布，全國各級學校含公私立幼兒園、補習班、安親班停課將延長到 6 月 14 日，請所有學生居家學習。
全台疫情爆發，打亂了生活節奏，孩子們停課不停學，家長們也叫苦連天！現在學校改遠距教學，全新的上課模式，讓學生、老師和家長，都在摸索學習和適應階段，時時刻刻都有新狀況，讓人好心累也好崩潰！《健康2.0》主持人鄭凱云就在臉書上分享，孩子「停課不停學」，如何維持正常的學習力與紀律。
遠距教學太瘋狂！孩子們興奮在線上聊一整節課……
鄭凱云有感而發的說：「遠距教學實在太瘋狂了！老師的訊息一大堆，這堂課要孩子連線看影片上課，那堂課用google meet，再下一堂課要用seesaw，甚至有學生上線等著老師進遠距教室，結果一節課過去，老師根本沒有出現，孩子們興奮的在線上聊一整節課……」
根據聯合國教科文組織統計，截至3月底為止，有超過184個國家停課，全球87％的學齡人口、15億的孩子，被迫中斷學習，或者在家進行遠距教學。台灣也因疫情突然大爆發，加入停課行列。
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停課不停學「維持學習力」6重點
但孩子們為了防疫在家，可不是在家裡放大假。怎麼讓孩子「停課不停學」，維持正常的學習力？鄭凱云歸納以下6個要點與家長們分享。
1.讓孩子練習「規劃時間」
鄭凱云提到，前一天晚上，會跟兒子安安一起先把隔天的課表寫在白板上，並且在旁邊註記，哪一節課要google meet、哪一節課是錄影上課等等，以免上課前手忙腳亂。至於其他時間孩子想做什麼，也可以跟孩子一起討論。在他表現好時，適時給予獎賞，包括集點換禮物，或偶爾滿足孩子的追劇欲望。
最近安安就說，想看夯劇《火神的眼淚》；過去，除了每周的電影時間，鄭凱云不曾在學期中讓孩子看劇，但這回，鄭凱云和孩子達成協議，只要孩子當天把該做的事情全部完成，就當作是親子放鬆的美好時光，母子一起加入追火神的行列。
2.建立「儀式感」維持紀律、穩定情緒
吃完早餐後，鄭凱云也會要求孩子，在上課前運動一下跳跳繩，再把今天要上課的課本拿出來；這時，孩子已收心準備好要開始上課了。維持孩子原本的課表，對家長來說是最簡單的方式，包括靜態課程和動態活動的調控，都依據孩子原本的行程來安排，孩子的情緒也較為穩定。但記得為課程保留彈性，太僵化、太強制的介入，只會加深親子衝突。
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3.區分3C「使用時機」
鄭凱云提到，之前不太讓安安使用3C，因此頭兩天，安安抱著3C上一整天的課非常開心，連下課都抱著不放，還跟同學連線聊天，但沒多久，眼睛異常疲累，常常揉眼睛。
鄭凱云警覺到必須幫孩子區隔上下課時間。因此，她鼓勵安安，除了上課用3C，休息時間要做什麼都可以，只要不是3C，要發呆、要拼樂高、要懶懶的躺回床上休息也行。
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4.父母別亂入「教室」，也別隨意把孩子帶走
國外剛開始遠距上課時，爸媽亂入網路教室的笑話不斷；孩子上課時鏡頭、麥克風都開著，等於家中的大小事全都錄。有爸爸沒穿衣服從螢幕前晃過去，也有媽媽高分貝罵孩子的聲音，還有家長在孩子上課上到一半，要孩子別上了，過來幫忙準備午餐或帶弟弟妹妹，這些干擾上課的突襲事件，讓老師非常崩潰。
5.教孩子「數位禮儀」
大人參加視訊會議時，言行舉止和穿著，都跟正式會議中一樣專業，孩子們遠距學習，當然也要遵守這些禮節。學校提醒家長，孩子上課要衣著整齊，不要睡眼惺忪地打開電腦，或關著螢幕在家裡走來走去。打開螢幕時要看鏡頭，發言前要先舉手，不發言時大家就把麥克風關掉，以免數位教室鬧哄哄，上課品質全空空。
6.隨時和老師溝通
當教育部宣布全國大停課時，很多人擔心偏鄉、隔代教養或家中有3、4個孩子的家庭，根本無法準備足夠的遠距上課設備。因此，鄭凱云提醒，跟老師隨時保持溝通很重要，有的老師會以出閱讀作業代替遠距課程。當然，在家上課期間，有任何家長和孩子覺得難以執行之處，也要適時跟老師反應，才能討論出對孩子最好的解方。
鄭凱云也說，衷心希望疫情早日平息，千萬別演變成長期抗戰，否則爸爸媽媽得在家上班或分流上班，還得同時協助孩子在家上課，真的是太瘋狂了！
◎ 本文出自／鄭凱云臉書
◎ 圖片來源／鄭凱云提供
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