睡覺老是失眠？臥室改變「一物」輕鬆入睡到天明

編輯郭庚儒報導
發佈時間：2020/09/04 13:32
最後更新時間：2020/09/04 13:32

臥室擺設與睡眠品質好壞習習相關。（示意圖／shutterstock達志影像）

臥室是最能體現主人生活素養的房間，而床又是整個臥室的視覺焦點，床上用品作為床的外衣、裝飾，展現出主人的日常生活、愛好、性格特點和品味。床上用品與我們的休息、睡眠也息息相關，床上用品的色彩、紋飾在無形中影響著我們的心情與健康，那麼我們應該如何選擇適宜的床上用品呢？

床上用品顏色與健康息息相關

新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色床單，既為房間增添喜慶氣氛，同時可刺激神經系統，增強血液循環；但失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床單。

情緒不穩容易急躁的人，居室宜用嫩綠色床單，以舒緩緊張情緒。而金黃色易造成情緒不穩定，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜使用。紫色有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓制作用，故心臟病患者應愼用紫色床單。

床上用品與臥室的搭配技巧

床上用品雖然更換頻繁，但作為臥室的主角，色彩一定要與整體空間相和諧。床品選擇臥室主色的鄰近色或類似色，平穩和諧；但不要選擇同色，否則就會混為一體，缺少層次感，不辨主次。

繁簡搭配的效果也非常好。比如臥室的風格比較複雜，就要選擇簡潔、大方的床品，如純色、條紋、格子之類；繁複的花紋、圖案則會使空間顯得雜亂無章。

床上用品應適應季節與採光
夏季氣候炎熱，採光較好的居室可以選擇明度較高的冷色系床品，減輕炎熱感；而採光差的臥室，建議選擇亮麗色彩的床上用品，來增加活力和開放感。

冬季寒冷，可以選擇明度較低的暖色系床品，增加厚重感，或者選擇色彩鮮豔豐富的大圖案床品，以減弱冬季帶來的蒼涼蕭索。

而春秋季節的選擇面較廣，但要注意採光差的臥室，都儘量選擇明度較高的床品，消除陰暗的氛圍。

對於患有高血壓、心臟病的人，淡藍色床單有助於降低血壓，穩定心率。此外，淡藍色還適用於用腦過度的白領一族。床上用品選擇了與牆面相似的藏青色，與白色和米色搭配，整個房間顯得寧靜、高雅。