不少人認為吃生蠔、龍蝦等海鮮能讓「床事」更幸福美滿，但光靠食物真的能助興嗎？日本知名營養師松田真紀就曾表示，目前沒有醫學根據證實食物能直接提升性慾，但不少食物對於改善性機能是有幫助的，所以如果能夠掌握3大關鍵，改善飲食狀況，就能間接讓你的性生活更美滿！
為了探討食物是否真能影響性慾，日本成人用品品牌TENGA日前就針對200位日本男女性，票選出各自心中能夠提升性慾的食物及飲品。結果顯示，第1名為「讓身體精力旺盛的食物」(65%)，第2、3名則為肉類及辣的食物。此外，在提升性慾的飲品項目上，則由啤酒拿下冠軍寶座(44%)。
對此營養師松田真紀表示，「目前並沒有食物或食材能夠直接提升性慾，但可以肯定的是，不少食物對於改善性機能及增加慾望是有幫助的。」其中，能夠「提振精神」、「抗氧化(抗老化)」及「改善血液循環」的營養素，對於性機能及性慾的影響最為顯著。她也補充，性慾會因為許多因素而受到牽制，例如壓力過大、新陳代謝下降、血液循環不好等，因此藉由攝取相關營養素來改善這些情形，對於人體性事也會有很大的幫助。
關鍵一：提振精神營養素
壓力會導致血液循環不佳，更嚴重可能妨礙睡眠；而睡眠品質對於人體精、氣、神都有直接相關。松田真紀表示，睡眠不足對於男性荷爾蒙「睪酮」的生成會造成負面影響，因此平常藉由攝取調劑精神面的營養素，能有助於讓身心處於更健康的狀態，對於性慾的生成及發展也會有正向影響。推薦營養素包括：色胺酸(如魚肉)、可可鹼(如巧克力)、花生四烯酸(如牛肉)。
關鍵二：抗氧化作用營養素
藉由攝取抗氧化營養素，能讓身體啟動抗氧化作用，藉此保持年輕體力，同時有效幫助性慾的提升與延續。推薦營養素包括：蝦青素、維生素D(如鮭魚)、維生素E(如橄欖油)。
關鍵三：改善血液循環營養素
促進血液循環，同時能改善新陳代謝，讓身體更有能量，也改善性機能，像是大蒜、辣椒、薑…等食物都有這類的功效。
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