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  • 12
  • Feb
  • 2018

這2壞習慣不只「長不高」 還會影響智力發展

2018/02/12 16:19
許多父母都會叮嚀孩子不要太晚睡,否則會長不高!但其實睡得太多也會導致長不高,睡眠多寡除了影響身高之外,連智力都有可能受影響。



依年紀來區分,學齡前的小朋友一天要睡11-14小時才夠,剛出生的嬰兒得睡14-17小時,充足的睡眠是體內生長激素分泌的關鍵。而晚間9點到凌晨1點,以及清晨5點到7點是生長激素分泌高峰,把握這2個時段睡好覺,是孩子頭好壯壯的關鍵。

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更新時間:2018/02/12 16:19

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