睡眠時間與身體健康息息相關，例如警察、學生與護士等職業族群，作息時間較亂，易患有淺眠、夜尿水腫、胸悶心悸及腸胃失調的症狀，中醫師指出，如身體出現「痰、火、虛、瘀」等健康警報，建議勿服用成藥，以調整體質為主。
研究指出，睡眠時間長期低於4小時或多於9小時，腦中風機率將比正常人高出3倍，醫師建議民眾多留意情緒控制及工作時間，養成不菸不酒、規律運動之習慣，而家族有腦中風病史的民眾也應定期檢查，保持規律作息，才能確保身體機能運作正常。
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實習編輯／劉羽恒
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