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手腳冰冷喝「薑蜂蜜」 祛寒過暖冬

編輯 李育道 報導
發佈時間:2017/12/14 15:41
最後更新時間:2017/12/14 15:41

正逢大寒時節,嚴冬威力達到最高峰,也是怕冷的冰棒族最辛苦的時候。明明身上衣服穿得夠多,為何只有手腳就是暖不起來?如果不做好禦寒措施,導致血液循環惡化,除了手腳冰冷,還會造成睡眠不足、疲勞蓄積,頭痛、肩膀痠痛惡化,感冒頻率增加等問題。

 

 
因此中醫師指出,生薑能促進血液循環及新陳代謝,裡頭含有薑辣素能夠降低自由基,具有抗老化、發汗、驅寒的效果。因此建議可以將1小杯熱紅茶配上1小匙生薑末,迅速溫暖身體,或將3-5片薑放入400㏄水煮沸後加入蜂蜜混合,熄火再擠入檸檬汁。除了消除冰冷感,對著涼傷風也很有效。

 
最後醫師提醒,晚上吃薑會過度興奮,因此盡量避免睡前服用;熱底體虛的人也建議別食用,避免身體過燥。

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#薑#暖身#驅寒

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