現代人「文明病」種類愈來愈多,小至白天嗜睡、晚上失眠,大到癌症、免疫失調,甚至有些怪病遍訪名醫仍治不好,都可能跟現代人「亞健康」的體質有很大的關係!假如你也有「亞健康」的狀態,就代表身體已「慢性發炎」!
而現代人普遍過勞、肥胖的體質是構成身體慢性發炎的溫床,如果沒有均衡的營養、適當的動態活動、良好的睡眠來打造「健康的基礎」,那麼在急促的生活腳步下,健康品質很容易向後退;此時若再加上汙染、溫室效應等外在環境誘因,「免疫疾病」就可能一觸即發。
因此醫師建議避免免疫失調必須要從「正常的新陳代謝」來打基礎,包括三高疾病的控管,以及良好的營養、運動、睡眠。因為「新陳代謝」是健康的第一層,當它出了問題,就容易造成「慢性發炎」,如果發炎太久、規模大,就容易引發各類「免疫疾病」。
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