少量飲食減肥　當心加速老化又折壽！

還在絕食減肥嗎？你知道吃太少也會造成可怕的後遺症嗎？尤其是愛美的女性朋友們，千萬要注意過度的節食可是會讓人提早老化、膚質變差以及壽命減短！

根據《早安健康》報導，中醫師樓中亮表示，目前臨床上最常見的過度節食後遺症是「停經」，其次為皮膚老化的跡象，如暗沉、斑點、小細紋、臉部線條下垂等，若以中醫的角度而言吃太少，五臟六腑就會因為能量不足而衰退，長久下來臟腑的工作能力會自動調降，失去濡養，導致氣血不足、陽虛、老化的跡象，原本豐潤有彈性的肌理變得乾燥萎縮，造成膠原蛋白流失、黑色素沉澱、皮膚代謝變慢等問題。

因此想瘦得有魅力又健康，可千萬不能吃太少，三餐正常且挑選適合自己體質的食物來吃，才是最佳的減重之道！

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